4 自我认知障碍导致的社交焦虑 | 大众心理健康网
心理问答心理咨询自我认知障碍导致的社交焦虑
网友网友 提问于 3月 之前

由于从小受到校园暴力并且爸妈也没怎么管,导致自己太过自卑,同时有对自己要求太高导致自己有点认知障碍,现在确诊社交焦虑,平时出门也会不大舒适,总觉得别人在看我,现在上班的时候感觉更加厉害,总感觉所有人都觉得我很麻烦。特别是今年因为吃药胖了很多就更加自卑,更加不想出门

1 个回答
心理咨询师心理咨询师 回答于 3月 之前

      病情分析:      你好,根据你描述自己现在的情况,可能是自己平时过度担心紧张,性格过于敏感多疑,缺乏自信心和勇气的原因。      指导意见:      建议平时应该学会自己调整心态,不要刻意去想或考虑太多事情,把注意力集中在工作上,不要太在意别人的看法,有自信心和勇气,定期到医院进行复查,积极配合医生的指导治疗,每天坚持进行户外体育活动,适量控制饮食量就可以的。