4 自我认知障碍导致的社交焦虑 | 大众心理健康网
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网友网友 提问于 3月 之前

由于从小受到校园暴力并且爸妈也没怎么管，导致自己太过自卑，同时有对自己要求太高导致自己有点认知障碍，现在确诊社交焦虑，平时出门也会不大舒适，总觉得别人在看我，现在上班的时候感觉更加厉害，总感觉所有人都觉得我很麻烦。特别是今年因为吃药胖了很多就更加自卑，更加不想出门

1 个回答
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心理咨询师心理咨询师 回答于 3月 之前

      病情分析：      你好，根据你描述自己现在的情况，可能是自己平时过度担心紧张，性格过于敏感多疑，缺乏自信心和勇气的原因。      指导意见：      建议平时应该学会自己调整心态，不要刻意去想或考虑太多事情，把注意力集中在工作上，不要太在意别人的看法，有自信心和勇气，定期到医院进行复查，积极配合医生的指导治疗，每天坚持进行户外体育活动，适量控制饮食量就可以的。