什么是生产力?

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什么是生产力?

一天,一年或一生中只有那么多时间.生产力通常是指个人,团队或组织在这段时间内有效工作以最大化产出的能力.高生产率是由多种因素导致的:动机,天赋,培训或教育,环境,其他人的支持,时间管理,甚至运气不错.身体因素在提高生产力中也起着重要作用:运动,健康饮食和充足的睡眠可以在短期和长期内提高效率.有些人似乎是天生的超级生产者.其他人则努力提高工作效率,可能会寻求日常锻炼和更好的习惯来帮助他们完成工作.

一个人的生产力取决于精神能量以及内在和外在动力的意识.人们常常从工作中自然地发现他们具有内在的意义或价值.尽管并非所有人每天必须做的每一件事都具有深厚的个人意义,但研究人员发现,专注于更大的长期目标可以帮助激发动力和精力来完成更繁琐的日常任务.不幸的是,有无数种方法会降低生产力.例如,大脑从一组任务中分离出来并执行另一组任务需要时间,因此一次在许多任务之间切换会降低整体生产率.技术也带来了无穷无尽的即时注意力.尽可能避免它们将有助于提高燃料生产率.

是什么使人们有生产力?

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对于生产力,没有神奇的公式.但是数十年的研究表明,有些人比其他人更有执行力和生产力,并且个性,动机,而情感都在某人完成事情的能力上起着关键作用.虽然影响个性的某些因素(例如个性)并不总是容易改变的,但那些自然地生产力较低的人并不需要感到绝望.

任何人都可以采取措施来提高他们的生产力,找出适合他们的技巧和技术,并克服可能阻碍他们前进的生产力障碍.有关提高生产力的具体策略,请参见提高生产率. 要了解有关生产力黑客的更多信息,请参见生产力黑客,系统和技术.要克服常见的生产力陷阱,请参见生产力障碍.

是什么促使人们提高生产力?

在人类中,生产力的驱动力往往是由一系列重叠的自然愿望所驱动的.这些包括为团体做出贡献的愿望,被挑战和精神刺激的愿望以及满足基本需求(如食物,住所和安全)的愿望.这样的愿望可以激励某人完成一项工作中的项目,打扫房子,为亲人做晚饭或进行其他必要的工作.

除这些基本需求之外,身份和情感;人们可能会被激励去完成一个困难的项目,因为它可以授予社会地位,例如,或者因为事后他们会感到自豪.渴望被他人视为有生产能力的人(在许多文化中都是非常有价值的特质),即使他们在技术上并不是生存的必要条件,也会激发某人将事情做好.

为什么有些人比其他人更有生产力?

人格上的个体差异可能在某人的生产力方面发挥重要作用. 敬业度较高的人例如,与那些性格较低的人相比,往往更有条理,注重细节和目标明确,这通常可以转化为更高的生产率.较有能力延迟满足感的人可能比那些倾向于立即获得回报的人更有生产力.外部因素-例如来自他人的支持,教育程度以及环境-也会影响一个人的生产力或多或少.

某些人格特质是否与生产力相关?

是的. 用于良心,例如,与学术和专业环境下更高的生产率相关联.其他相关的人格特质,例如自我控制在理论上也发挥了作用.最近提出的一种特征,称为计划性-以某人的倾向为特征初步证据表明,制定具体计划以实现目标-还可帮助某人提高生产率.

情绪如何影响生产力?

积极情绪和消极情绪都可能驱动或阻碍生产力,尽管它们的具体效果可能取决于个人.通常,负面情绪会对某人的输出产生更大的影响.感觉压力和例如,对即将到来的截止日期感到焦虑,可能会激励一个人勤奋工作,尽早完成该任务;另一个人可以通过推迟项目直到最后一秒钟来尝试避免这种负面情绪.

积极情感,如幸福也已显示出影响生产力;例如,一项研究发现,参加干预措施提高了幸福感使生产率提高了约12%.然而,幸福对生产力的影响是复杂的.其他数据表明,虽然工作场所的幸福感在过去十年中显示出明显的下降趋势,工人的生产率有所提高,这表明幸福感和生产率并非总是齐头并进.

有些人比其他人更容易拖延吗?

是的.人们拖延症多种原因会导致个体差异.在时间管理 ,自我控制能力较低或完美主义可能比其他人更拖延.一些研究人员还假设,神经衰弱的人和外向性谁在这两个特质较低,因为神经外向性可能容易经历强烈的负面情绪,这种负面情绪会使procrastination 可能性更大.

“工作狂"更具生产力吗?

不一定.强迫性工作的人-有时称为“工作狂" -可能会带来更高的生产率,大多数证据表明这是一种幻想.从长远来看,那些永不停止工作的人往往工作效率较低,并且难以保持专注.他们患抑郁和焦虑,这很可能反过来会损害他们的生产力. 要了解有关精神疾病如何对生产力产生负面影响的更多信息,请参见精神健康和生产力.

生产力低下可以吗?

绝对.人类不是机器,尝试保持恒定的生产率是倦怠.留出时间休息和闲置不仅仅可以使大脑和身体恢复活力,还可以使身体恢复活力.它还允许创造性,非结构化的思想来促进突破.从长远来看,它甚至可以提高生产率.

许多人还发现,在个人或社会动荡时期让自己失去生产力是一种强有力的自我保健形式.在 COVID-19 大流行,许多人发现自己应对突然的焦虑,压力和悲伤.给自己无效的空间,至少有一小段时间,使他们减轻了认知负担并处理了复杂而痛苦的情绪.有关定期休息的好处的更多信息,请参见提高生产率.

有生产力的人有何不同之处?

证据表明,能够保持较高水平的人生产力倾向于参与某些行为.其中包括:在“工作"和“生活"之间划定明确的界限;当他们负担过重时,他们对新任务说“不";他们优先安排定期休息和休息时间;并且他们以使双方都受益的方式与他人愉快地合作.要详细了解高效生产力的秘密,请参见 Productivity Hacks,系统和技术.

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