创造力的三个情感障碍
您是否是一名广告主管，正在尝试像TBWA/Chiat/Day所倡导的苹果公司"Think Different"运动一样赢得胜利的口号；一位科学家研究新药对快速变异的病毒的影响；设计师协调配色方案和重塑选项；或者，如果您要从事日常生活中的更多常规选择，例如决定晚餐做些什么，家庭和约会之夜做些什么，那么创造力将为您带来成果.
创造力是生命的实质.它解决了问题.它创造了意义.它把生活注入我们做出的选择中.它是空想和灵感的物质表现.当您感到被困，无法执行和创建时会发生什么?
也许您只是在经历整个过程.这需要时间，而斗争很可能证明是最终发现和决策的必要组成部分.但是，有时候，有更深层次的事情阻止了您.实际上，它不仅阻碍了您，而且还窒息了您的生命和精力，使您精神萎靡，迷失和不确定.
虽然可能有多种原因，但存在三种常见且特别有害的情绪状态，它们阻碍了创造力和生活流程.好消息是您可以采取一些措施.
完美主义:第一个，也许也是最公认的条件是完美主义.完美主义是拖延，自我怀疑，对自我和他人的乐观行为以及自我破坏的根源.内在信念是，某些东西必须是完美的，才能物有所值或足够好.因此，人们在按照不可能的标准衡量产出时等待并殴打自己(和其他人).尽力而为是值得称赞的，但是当一个不宽容的法官对完美事物的掌控时，事与愿违.
抵消完美主义的步骤:
- 停止并尝试捕捉可能会惹人讨厌并骚扰您以达到无法达到的完美主义标准的内在对话.问问自己，不可能的标准或最后期限是否值得您经历的悲伤.
- 作为练习，请尝试画一幅画或制作某种故意有误的手工艺品.您甚至可以从着色书中取出一页纸，然后在其上随意涂写.注意您的感觉并注意出现的任何阻力或不适.
- 花点时间放松一下脸部和身体的肌肉，深呼吸一下，思考一下这个问题:“如果我没有答案，而解决方案来自于我之外，该怎么办?"
贪婪:第二种相当狡猾的情绪状态是贪婪.由于许多人不知道自己正在经历创新，因此贪婪有一种以最细微的方式阻止创造力的方法.贪婪的方面包括想要获得认可和信任.自我尖叫着“看着我！"贪婪不能与他人合作，共享或与他人融洽相处.这是绝望的，它将窃取想法和任何可能养活自我无尽的饥饿的东西.贪婪助长了吹牛，并且是创造力的对立面，因为它已经有了答案，不需要进行研究，学习或成长.
抵消贪婪的步骤:
- 暂停检查自己的自我价值和自我接受能力.虽然您可能会碰到一个认为自己最好的地方，但能否找到自己认为根本不值得的地方?有声音说您是欺诈吗?您可以尝试让自己的那一部分放心吗?我们通常会在我们自己之外寻求我们拒绝给予自己的东西.
- 作为一项锻炼，在别人不知道你的帮助下做一些好事.您练习匿名捐赠的次数越多，您就会越多地参与到流程中，并感受到空灵回馈给您.
- 花点时间放松脸部和身体的肌肉，深呼吸几次，思考一下这个问题:“如果我需要的一切已经在我体内了怎么办?"
苦涩:可能对精神和创造力产生极端毒性的第三种情绪状态是苦涩.苦涩是感激的对立面，而苦涩的种子会导致怨恨，并可能导致仇恨.苦难会滋生对人，地方和生活环境的不满和鄙视.创造力无法在苦味中蓬勃发展，因为它的作用就像酸浸透了朵朵玫瑰丛.人们，地点和生活环境会给我们带来荆棘，但感恩的精神却能理解荆棘，专注于花朵的美丽和芬芳.
消除苦味的步骤:
- 花点时间探索一下让您沮丧的原因.请注意，在众所周知的地毯下扫地的挫败感只会助长和助长苦涩，并可能导致意想不到的情绪爆发和愤怒.减轻伤害和不满情绪可以帮助增进对我们自己潜意识动机和期望的理解，这可能自相矛盾地导致宽恕，和平，并最终对所提供的经验表示感谢.
- 作为一项练习，写下所有您不喜欢的事物以及每个人的特征，位置，处境和使您感到不满的事物.然后探索您自己是否可以找到这些特征中的任何一个.尝试宽恕发现的负面特征，然后写下您可以与每个人，地点，情况和您先前描述的事物一起识别的所有正面方面.一个例子可能是关于邻居的吠叫狗的投诉.从中可能得到的潜在教训是认识到您“咆哮"过某人的时间.可以从经验中得到感激之情，是有机会反思和治愈以前的经验，同时也感谢可以听见的耳朵的恩赐，以及对上课的直觉.
- 花点时间放松脸部和身体的肌肉，深呼吸几次，思考一下这些问题:“如果这种烦恼或不公正正在教我些什么呢?我如何用感激之眼看到苦味，并将苦涩的能量转化为意识和同情心?"
每个艺术家和每个人都在创作过程中挣扎.斗争是正常的，甚至可能是生活的切入点.在每次尝试和创造性努力中，都有成长，治愈和创造的机会.最伟大的作品捕捉了我们的教训(我们的一生)，并将其传授给他人，以丰富他们的知识.在此过程中，我们要提醒大家，我们都是相互联系的，并且是一个更大的创作整体的一部分.
