饮食失调与假期

                                                                       

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假日支持
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不可否认,我们已经进入了假日季节.从南瓜和火鸡到烛台和闪烁的灯光.节日的音乐,美味的气味和节日装饰品营造出一种充满活力的感觉.具有讽刺意味的是,研究表明,在假期期间,患有的人中有50-60%的人患有抑郁,焦虑和其他问题.对于那些因失调,饮食失调和身体形象问题而苦苦挣扎的人来说,从万圣节到新年前夜的九周时间也可能非常紧张而紧张.对于那些在饮食失调问题上苦苦挣扎的人,在假期期间为他们提供支持,以下是一些技巧.

  • 请勿... 对您所爱的人的身体做出与体重或体型有关的随意评论.如果您有一段时间没见过亲人,很容易陷入对体重增加或体重减轻发表评论的陷阱.这可以在正确的时间,正确的设置中完成;但是,错误的设置或错误的时间会威胁和触发患有饮食失调症的人.
  • 要做... ,让他/她/他们知道您想在方便的时候私下谈论您的问题.为对话创造一个安全的空间,并引导您的爱心和关心.从谈话的意图开始可能会有所帮助.创建安全空间后,请直接分享您的关注点.暂停聆听并倾听他们的挣扎. “我爱你.我的目的是为我们创造一个安全的空间,让我可以就我对您的关注进行对话."
  • 请勿... 随意评论,批评或na他们的饮食或食物选择.诸如“只吃一些火鸡"或“为什么不跳过甜点?"这样的语句从未治愈饮食失调症.饮食失调仅与食物和表面重量有关.当您剥开这些层时,饮食失调是在忍受困难的感觉方面面临的严峻挑战.过分简化或最小化个人经历深度的评论会使他们感到无用和看不见.这些就像“为什么不振作起来呢?"一样愚蠢.给患有临床的人.这样的评论只会突出显示您不了解的内容,并将您置于“不安全的人"类别中.
  • 要做... 着重于支持和应对.这样的陈述:“准备就绪后,我在这里为您服务." “我到你在挣扎.我怎么能支持你?"即使是这样,“如果您与……(饭,饭后,家人,祖母对您的身体的评论)一起奋斗,我想成为一个安全的人."询问您可以做些什么来支持,然后...听.
  • 请勿... 将他/她/他们叫出来在桌子上或在别人面前谈论他们的行为.他们在没有成为聚光灯或当场的情况下苦苦挣扎.专注于他们的斗争将感觉像是一种攻击.

  • 执行... ,如果您发现自己所爱的人在饮食失调症状中挣扎,请将它们拉到一边.让他/她/他们知道您很关心并且您爱他们.对于那些患有,贪食症和其他饮食失调症的人来说,感恩节或其他以食物为中心的节假日的家庭晚餐会极大地引发和产生焦虑.他们可能会围绕着食物选择与恶魔抗争,并敏锐地意识到家庭对饮食的关注.一位客户曾经分享过:“想像一下,在高中班级前的舞台上赤裸裸地站着,人们向您反馈了他们所看到的一切.这就是饮食失调的人在感恩节餐桌上的感觉."

  • 请勿... 如果您担心所爱的人正在清洗或使用泻药,请不要以被视为攻击或判断的方式做出回应.您将被分类在“无用"框中,并且有被切断的危险.因此,请不要忽略这种行为,但要小心不要羞辱您所爱的人.

  • 要做... 让自己随时可以收听.如上所述,分享您的担忧,并就这些行为的风险进行自我教育.对您所爱的人进行净化和通便的风险教育,并建议您去找专业人员进行实验室检查电解质水平.饮食失调是危险的,并且具有各种医疗并发症,这些疾病在某人的身材或体形上并不明显.

  • 请勿... 进行演讲,并尝试处理这种情况,就好像您知道他们所遇到的事情并且知道如何解决该问题一样.饮食失调并不像固定食物或固定重量那么简单.它们源于深刻的心理矛盾,需要多学科的专业人员团队来解决.一个完善的多学科团队将包括训练有素的医生,CEDS治疗师,注册营养师(最好是CEDRD),支持小组以及可能了解饮食失调的医生.

  • 要... 准备了一些资源,例如CEDS和CEDRD的联系人以及免费的支持小组. CEDS是一位饮食失调专家,CEDRD是一位饮食失调注册营养师.发现中心(Center for Discovery)每周在其每个门诊计划站点上均设有免费支持小组,以及虚拟支持小组.鼓励,倾听,支持并提供直接的沟通,直到您将所爱的人交给专家.

因此,在火鸡煮饭和播放节日音乐的同时,请不要忘记,对于许多精神健康问题困扰的人来说,这可能是一年中触发和挑战性的时刻.因此,请支持我们在这个假期中挣扎的亲人.

                                               

大众心理健康网(www.dzxl120.com)
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