幸福:适应改变

                                                                       

关键点

  • 不可避免的变化,当它到来时,它可能会很快,困难甚至令人震惊.
  • 大多数人的痛苦来自于对变化的处理不佳.关键是要学会适应.
  • 突然的变化只能"摇滚世界",如果它们是出乎意料的.期望改变有助于人们找到使它起作用的方法.

如果将来有一天您会被一个强大的存在拜访并得到一个愿望,那会是什么?请,这可以是您想要的.这包括权力,金钱,特殊标题;或您想要的其他任何东西.也许在做出愿望之前问自己一个问题:

"当我最后一次呼吸时,我可以回头说我的生活很好吗?"

这是一个建议:希望能够适应变化的能力.这是一个很好的希望.

通用规则

为什么要强调变革?为什么改变会在您的生活结果上产生如此不同的影响?好吧,我们都面临着一个规则.我们无法摆脱它,我们无能为力改变这一规则.这是生活发生变化的事实,几乎没有事物保持不变.

虽然某些事情可能不会发生巨大变化,但不可避免的是.我们可能与父母生活了多年,我们可能会在一段恋爱关系中度过一生的一生,或者我们可能会找到一个充实的职业,几十年来提供稳定.但是改变仍然会来.有时我们可以控制这些变化,但通常无法控制.当变化到来时,它可能会很快,有时很困难,甚至令人震惊.

对变化的反应

有个好消息.如果我们有适应变化的礼物,那么我们的生活是美好的.这是因为大多数(如果不是全部)苦难是由于对变革的处理不佳.这是一个例子:

在美国,至少50%的婚姻以离婚结束.

许多失败的关系始于结识灵魂伴侣的想法.渴望一个灵魂伴侣是很常见的.但是发生了变化,其中一些关系解散了.发生这种情况时,有两个结果.

  • 我们要么讨厌结果,要么讨厌我们的生活,因为我们是离婚,或者我们变得痛苦.
  • 我们继续前进并找到新的爱.我们甚至可能找到自由并享受单身.

您知道,第二组人具有适应性更改的技巧.而且,当我们这样做时,我们的生活会继续变得美丽.那些轻松适应改变的人再次找到爱与喜悦.他们可以记住以前拥有的东西,但是他们可以继续生活中的新章节.

但是,当我们向宇宙尖叫时,生活如何不公平,将我们的变化视为人身攻击时,我们就会受苦.您可能会回答:"好吧,我永远不会结婚,所以我不必担心离婚了."或"即使我的配偶和我彼此恨,我也会留下结婚."这些都是具有挑战性的想法.

学习适应变化

改变可能是微妙的,例如当我们的身体疲倦或我们脱离爱情时.但是有时它会以快速的速度发生,例如发生车祸,中风或癌症的诊断.更改并不意味着我们做错了什么.这只是生活,生活是无常的.

如果我们想做得很好,我们必须适应更改.那么,我们该怎么做?这是要记住的几件事.

准备

生活中最困难的方面之一是在经历了多年不变后的大量问题而震惊.但这是关键:这些突然的变化只能"摇滚您的世界",如果您不期望它们.如果我们接受生活会改变的,那么当它发生时,我们不会对宇宙尖叫:"为什么这发生在我身上?"相反,我们将找到使变革工作的方法.

确认并适应更改

我们必须了解生活是一次冒险.我们通过承认改变是生活的一部分来解决变化.我们不应该寻找其他人要责备,也不应该拥抱痛苦.相反,我们必须搜索适应技巧.例如,通过癌症诊断,有时我们可以对此进行治疗,有时我们不能.无论如何,我们必须改变生活方式以抗癌或与这种困境相处.换句话说,我们应该进行相应的调整.

采用不同的心态

您看到变化的方式也很重要.不要问自己为什么会发生任何事情,而是尝试接受更改.当您接受更改时,您可以找到应对并使其适合您的方法.许多人,例如海伦·凯勒(Helen Keller)和史蒂文·霍金(Steven Hawking),在生活中面临挑战,但这些挑战变成了惊人的美丽结果.

他们的挑战对于我们中的某些人来说似乎几乎是不可能的,但是他们学会了处理这些问题.这证明了我们在生活中的表现与我们面临的挑战无关,但与我们如何看待这些挑战有关.

我们的共同因素:我们都面临变化.

差异: 我们的响应.

我们的幸福不是物质

我们都认识一个似乎拥有他们想要的一切,但他们的生活却痛苦不堪.然后有些人几乎没有,但似乎很高兴.仅仅因为现代医学和技术改善了生活,它仍然是物质的.随着变化的流动意味着幸福不取决于"东西"和条件.

做出决定

当变化到来时,这是不可避免的,重要的是要决定.与其质疑为什么会发生变化,不如决定使其起作用.不,您可能不喜欢这种变化,并且可能会暂时感到沮丧,但要推动自己继续前进.专注于让改变成为新情况.是的,有时我们可以恢复变化,这很好.但是,当我们掌握了所有力量,生活一直走一定的道路时,我们必须做出这一决定.

我将适应这个新的礼物.

真正的幸福

您见过的最幸福的人是那些适应变化的人.那些经常受苦的人不是.而且很难理解,生活中相关的是我们如何应对逆境.我们是战斗还是与此相处?我们是在养活我们的灵魂绝望,绝望还是勇气?

我们可以以正确的焦点使任何事情都可以工作,事实是我们的思想是如此强大.我们必须注意改变时我们正在为自己的内心和思想所养活的东西.因此,我们不应该放弃或麻木,而是应该学会调整如何看待变化.每一个生活都是宝贵的,只需要工作.我们都可以过美好的生活.

您与变更的关系

最重要的是,我们永远不应该放弃.放开您的依恋,接受生活是无常的.即使95%的寿命丑陋(目前),我们也应该专注于5%的善良.这是我们花时间的地方.

那么,您在与生命作斗争吗?如果是这样,请退后一步,告诉生活:"谢谢您的这种变化礼物."练习这种新的观点可以帮助您学习欣赏生活及其所有变化.

"好吧,生活,我现在不知道我将如何完成这项工作,但是我会的."

                                               
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