时间不能治愈所有伤口

                                                                       

John Hain/Pixabay
来源:John Hain/Pixabay

“时间可以治愈所有伤口."

我们一次又一次听到这个短语,但是直到最近我才真正想到它是多么的不准确.

关于“时间治愈所有伤口"的现实是这样的:除非我们真正愿意处理我们对自己根深蒂固的非理性信念(例如“我不够好"或“我不"),时间什么也没做.

我上高中时,我的两个朋友在一场车祸中丧生.七年后,经过四年的清醒,我开始真正感受到那种悲伤的重担.我学会了一种艰难的方式,即当我们沉迷于成时,我们实际上并没有经历悲伤的阶段.时间没有治愈我的悲伤;时间刚过去,而我继续喝掉它.

2015年,我决定需要寻求良好的治疗方法.我说 good 是因为并非所有疗法都是有益的.我听到了无数关于朋友或患者寻求治疗多年的故事,而在治疗师聆听的过程中只是发泄了一个小时. 那.是.不是.治疗.

我认为治疗应该具有挑战性,需要协作且有时不舒服.这不仅是我听一个小时的声音,而一个人却面无表情的倾听. (不过,就是我.)

在治疗中,我发现了许多未解决的悲伤,童年和青少年的创伤(当然,我已将其最小化),以及我在自己与真正的联系之间建立的巨大障碍.

在过去五年中,令人难以置信的疗法中,我发现了更多的核心基本信念和复杂事物,我不知道该存在什么.我的洞察力和意识无济于事.我拥有学士学位和临床咨询硕士学位,但是我仍然无法独自建立联系.

在我第一次经历拒绝之后的十多年里,我仍然在寻找所有应付行为,例如寻求关注或堵墙.我必须不断地学习日常的思维和行事方式,否则我就会沉迷于其中.

如果一个人在五岁时经历过创伤,并且他们从来没有适当地处理(在专业帮助下),那么这种创伤在55岁时仍然存在并且很好.如果我选​​择不直接进入自己的情感经历和战斗我以开放的心态担心,今天我无法保持健康的关系.

现实是这样的:时间无法治愈任何事情.时间为我们提供了尽可能深入地埋葬我们痛苦的机会.

不过,更重要的是,即使我们认为没有相关性,痛苦也将在生活中以其他破坏性方式无可否认地表现出来.因此,如果您坐下来,不妨花些时间,以便对某种经历感到“更好",那就停下来.

也许重点不是要变得更好.也许关键是要感觉.我向您发出挑战,要向内看,去适应不适,并处理您最深刻和最脆弱的想法和感受.

充分利用我们的时间.创造空间来记录日志,寻找治疗师,倾诉密友或祈祷.允许您自己与未被听到,未被看见和未被验证的部分说话.

我们所有人的部分都被深深地埋葬,以至于我们有意识地忘记了它们在那里.但是,在潜意识里,他们正在猖ramp奔跑.

我希望这篇文章毁了你的一天.我希望它能唤醒您一个如此深刻的真理,以至于您忽视它已经有好几年了,甚至几十年了.因为如果您感到不适,那意味着我已经触摸了您内心不想被发现的东西.这意味着您已经对该页面上的文字产生了​​共鸣,并且您的防御机制也在如火如荼地进行.

考虑一下这是您的手电筒.向内看.

记住,对自己要温柔.

                       

大众心理健康网(www.dzxl120.com)
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