自杀幸存者希望您知道什么
根据疾病控制中心(CDC)的数据，自杀是美国第十大主要死因，自杀仍然是一个严重的公共卫生问题.在10-14岁的儿童中，它是第二大死亡原因，在15-24岁的儿童中，它是第三大死亡原因.精神疾病，特别是临床抑郁症，是与自杀有关的最常见疾病，至少占所有病例的50％，并且常常未被诊断和治疗.患有临床抑郁症的人自杀死亡的风险是其他人群的25倍.
对于那些从未与临床抑郁症斗争的人，也没有考虑过自杀的人，可能无法想象一个如此令人难以忍受的绝望的地方，抑郁症的隧道视野中唯一可见的解决方案就是生命的终结.许多自杀未遂的幸存者最终发现自杀不是解决之道，即可以治疗并有可能康复.
战斗耻辱
尽管我们已经取得了进展，但围绕精神疾病的污名仍然持续存在，并且是阻止某些人寻求帮助的主要因素. 9月是国家预防自杀意识月，这是共享资源，减少污名和提高认识的时间，9月10日是世界预防自杀日.对于全国各地的几个组织而言，预防自杀是一项日常任务.对于几个因自己的悲剧动机而动摇的人来说尤其如此.
出于痛苦动机
获得许可的社会工作者和已出版的诗人斯特拉·帕德诺斯(Stella Padnos)在其自杀幸存者外展计划中一直为美国自杀预防基金会(AFSP)志愿服务超过15年.她和其他长期幸存者-曾因自杀而死去的亲人-拜访了最近幸存者的家园，以提供支持和资源.她说:“我们提供的证据表明，遭受如此惨重的损失之后，生命可以继续下去." “与经历过相同事情的人在一起并与他们在一起是很有帮助的—减少了很多疏远."帕德诺斯说，志愿服务最有力的一面就是，即使人们充满了如此多的悲伤，他们也愿意表现出自己愿意提供的东西.未婚夫自杀后，帕德诺斯(Padnos)加入了该组织. “他有抑郁症的病史，而且在我们相遇之前的几年里，曾做过几次尝试."
先前尝试的历史是自杀风险的一个预测因子.其他一些警告信号包括退出家人和朋友，增加滥用药物，鲁acting行事，睡得太多或太少以及谈论自杀或对他人造成负担.
在帕德诺斯(Padnos)案中，即使事后看来，她说也没有明显的警告标志. “在他去世前一周，他与精神病医生约了一次.他能够说正确的话，而医生也没接任何东西."在严重的情况下，如果某人确实要自杀，他们就不会放任自流，因此，实际上任何人都无能为力.帕德诺斯说:“内尔特在幸存者中极为普遍." “即使意识到他们什么也做不了.时间会有所帮助，就像意识到世界上有很多非理性的东西也不是我们所能控制的一样."
让孩子自杀
前波士顿红袜队投手约翰·特劳特温(John Trautwein)和他的妻子苏西(Susie)失去了15岁的儿子威尔(Will)自杀后，创立了非营利性基金会(Will To Live Foundation)，其宗旨是传播青少年自杀和自杀的意识.围绕心理健康的耻辱增加教育.七年来，他们孜孜不倦地努力使人们谈论精神疾病和自杀，并以积极的方式提高人们的认识.对于其他父母或任何怀疑亲人的人，约翰提供了以下建议:
请-请-认真对待-我的儿子威尔…夺走了他的生命.如果您认为某人有危险，-您必须立即采取行动.不要以为“会没事的."永远也不会伸出援手-他没有迹象，因此他从未给我们机会.您有机会-请抓住机会，立即为您的朋友寻求帮助.通过简单地谈论抑郁症，就像我们谈论癌症，糖尿病或其他更可识别的“疾病"一样，我们正在使它变得更加普遍(更正常)，因此谈论起来也更“可以".如果我们谈论它，我们将获得帮助."
在失去儿子约旦自杀后，厄尼和玛丽莎·波可(Marisa Porco)成立了非营利组织约旦·波可基金会(JPF)，其宗旨是防止自杀并促进年轻人的心理健康.吉莉安·安德森(Gillian Anderson)担任联合警察部队的发展总监，他的使命接近她的内心.三年前，安德森(Anderson)失去了15岁的女儿艾比(Abby)自杀.艾比(Abby)被诊断出患有临床抑郁症，正在接受药物治疗.她一直在接受治疗，直到治疗师告诉她她还可以，并且可以停止再来. “她看起来好多了，"安德森说. “她的成绩更好，她似乎在应付.由于她松了一口气，我们不再谈论她的心理健康了！我们想相信一切都很好！我只是不知道她脑子里有多认真."
安德森说，她现在希望自己能问更多问题. “我希望我已经问过，'你有自杀倾向吗?'或'你有计划吗?你还好吗?您看起来很沮丧，我想帮助和了解您的经历.'...我当时正在做自己当时所知最好的事情."安德森说，身为自杀去世的孩子的父母，她“只能根据事后的见识提供建议."
您的孩子永远都在那儿.聆听并保持开放和诚实的关系.有时您需要倾听而不是尝试解决他们的问题，因为它们可能会关闭. ……在聆听和理解与不试图解决所有问题之间存在一条微妙的界限.如果某些事情看起来不对劲，请保持直觉，并立即寻求专业帮助.与专业人士合作后，请放任自流.问很多问题.教育自己并尽可能多地学习！知道您可能会遇到困难，但这是您和孩子一起遇到的新现实.我最好的建议是始终告诉您的孩子“我在这里为您服务"，并询问他们是否还好.让他们知道不行是可以的！请注意，他们可能会对自己的行为，沮丧或自杀念头感到羞愧或内.了解他们可能在非常黑暗的地方，并且他们正在尝试爬升.
安德森(Anderson)和特劳特温(Trautwein)希望父母可以从自己的经验中学习并教育自己如何与自己的孩子一起工作.安德森说:“自杀并没有歧视，任何家庭都可能发生.认真对待一切！让他们知道他们并不孤单，并且充满希望."
如果您遇到危机，请拨打免费的国家自杀预防生命线，电话为1-800-273-TALK(8255)，每周7天，每天24小时可用.任何人都可以使用该服务.所有电话都是机密的.
为帮助提高意识，请访问:https://www.nami.org/Get-Involved/Awareness-Events/Awareness-Resources并使用 #SuicidePrevention #StigmaFree
