生命的最初记忆是塑造乐观和悲观的关键

                                                                       

要点

  • 早期回忆作为一种投射技术可以阐明个人的人生观.
  • 可以通过早期的回忆来评估一个人的乐观和悲观的维度.
  • 对生活持乐观态度的人是积极发挥作用的良好模型.

早期回忆可以是一种投射技术,有助于让人们意识到个人对生活中有利或不利事件的期望.乐观的前景和相对不悲观的情绪预示着积极的身体健康和更高的生活质量(Scheier、Swanson、Barlow、Greenhouse、Wrosch 和 Tindle,2020 年).

在一个早期的回忆示例中,60 多岁的退休护士坎迪讲述了以下记忆,这些记忆清楚地传达了乐观的品质. “我妈妈给我的小妹妹喂奶,我的狗一起给她的小狗喂奶."在回答有关纪念活动中其他细节的问题时,Candy 说:“我的母亲是多么美丽.她微笑着,很开心."坎迪随后认出了记忆中最重要的部分:“对我来说,这是一张图片——图像——我可以立刻看到一切."她当时的感受是,“快乐."

从主观的同理心立场来看,大多数人都能认同坎迪对早年的幸福和关怀的回忆.母亲和狗照顾小孩子的养育形象很容易浮现在脑海中.在这方面,可以暂时体验成为糖果的感觉.

虽然无法改变早期记忆,但个人可能会发展出促进更乐观反应并减少悲观反应的方法.对生活持乐观态度的人提供了学习如何在这个方向上取得进步的资源.对于 Candy 来说,她一整天都会发现一些能让人振奋的小事.尤其是游泳、烘焙和长距离散步可以提供.她还寻求具有挑战性的工作,例如提升她在医学领域的资历以及探索不同的文化和语言. Candy 专注于学习和成长,减少了消极想法和感受的空间.

Candy 对生活的看法与当前的研究结果一致,即乐观和悲观是独立但相关的维度(Scheier 等人,2020 年).与乐观相比,悲观的相对缺失与身体健康和生活质量的相关性更强.就 Candy 而言,当她从事乐观的活动时,她在很大程度上不允许悲观情绪的存在.与此同时,坎迪和我们一样,不得不应对她生活中的无数挑战和逆境.然而,她试图以一种专注于“积极性"的弹性方式来做到这一点.

参考资料

                                               

大众心理健康网(www.dzxl120.com)
本文链接:https://www.dzxl120.com/post/80114.html

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