人性化的重要性

说实话.过去的 18 个月没有邀请太多的接触.在家隔离并与朋友隔离，许多人都感到在情感上和身体上都缺乏联系.现在拥抱和握手的频率要低得多.尽管世界正在慢慢恢复正常，但 Delta 变体的兴起表明，社交距离可能会在一段时间内继续定义我们的社交互动.

媒体上写了很多关于社交距离对单身人士性活动的限制.作为人类性学教授，我从我的学生和我的追随者那里听到了这一切.然而，在很大程度上被忽略的是一个更微妙但更基本的需求:对人性化的需求.

触摸科学

接下来，Harlow 向婴儿展示了一个柔软的、穿着可爱的“妈妈"以及一个位于两个独立但相连的房间中的电线“妈妈".只有铁丝“妈妈"拿着一瓶食物.哈洛发现，猴子接下来依偎在布“妈妈"上的时间远远多于它们与金属丝“妈妈"相处的时间，尽管只有金属丝“妈妈"有食物.食物可能是生存所必需的，但触觉是我们赖以生存的动力.

在他职业生涯的后期，Harlow 进行了可能是他最具争议的研究，在隔离室中培养了长达 24 个月的幼猴.脱离隔离的幼猴深感不安，许多人认为这一发现引发了动物权利运动.

自从 Harlow 的实验以来，研究发现了数量惊人的不良健康后果，这些后果是我们被剥夺接触所导致的.焦虑、抑郁和压力与触觉之间的相关性很大，而且呈负相关.已经发现触摸可以使我们的神经中枢平静并减慢我们的心跳.人际接触还能降低血压和皮质醇，我们的压力荷尔蒙.它还触发催产素的释放，催产素是一种以促进与他人的情感联系而闻名的激素.

使用 PET 扫描的研究发现，当一个人的手被握住时，大脑会因压力而安静下来.当牵手是亲人的手时效果最好，但即使只是陌生人，它仍然有效(Field，2010).

研究还表明，触摸与边缘型人格障碍症状的严重程度之间存在负相关(Field，2010).这表明触摸的影响延伸到我们的基本神经回路.甚至我们的免疫反应似乎也受触摸控制，研究发现那些被剥夺了人类接触的人更容易患上免疫系统疾病.具有讽刺意味的是，在我们的免疫系统受到最大压力的高度传染性大流行期间，我们被剥夺了对其功能至关重要的某些东西(人的接触).

如何增加生活中的接触

鉴于人情味的重要性显而易见，一个问题可能是如何将更多的人情味引入您的生活.即使对于那些有幸与家人或其他人一起生活的人来说，与大流行之前相比，我们收到的接触量无疑已经减少了.

同意是关键

最后一点:尽管对人性化的需求是巨大的，但强调同意很重要.仅仅因为你迫切需要接触并不意味着任何其他人有义务给你，也不应该强迫他们这样做.这条规则尤其适用于儿童，他们正在学习认识自己隐私领域的重要性.这对祖母和祖父来说可能不太好，但同意的重要性是一个足够重要的教训，划清界限是值得的.