厌食症的恢复过程

当一个人不再满足其疾病的诊断标准时，就会恢复。例如，在厌食症的情况下，这将涉及不具有“明显低的体重”和“强烈担心体重增加或变胖”，据DSM-5称。ICD-10将完全缓解厌食症归类为先前被诊断为不符合“持续时间”标准的人。

但是，克服饮食失调症的人的现实情况是，康复是一个持续的过程，没有严格的界限。可能会有成就和感恩的时刻，还有恐惧和痛苦的时刻。完成治疗后可以继续改善；一个人也可以忍受复发期。

处于康复状态的人们经常需要监视自己的行为并观察变化，例如检查体重或陷入僵硬的饮食习惯。他们将继续应对心理挑战，发展应对技巧，并学会应对新出现的环境和情绪。

许多人从饮食失调中恢复过来，过着健康，充实的生活。但是，对于少数人来说，这种疾病并不会减轻。

过去的研究发现，完全康复的比率约为50％，但长期随访的研究发现，三分之二患有厌食症和贪食症的妇女在22年后完全康复。在第一个十年之后，约三分之一的厌食症妇女已康复，三分之二的贪食症妇女已康复。但是到第二个十年，三分之二的妇女也从厌食症中康复。

康复首先涉及治疗疾病的各个方面。在身体上，身体需要从疾病的危害中恢复过来，例如保持健康的体重以及荷尔蒙和电解质的典型水平。从行为上讲，该人需要在饮食和观察其外表周围养成健康的模式。从心理上讲，个人可以解决为疾病发展奠定基础的力量，例如身体形象，完美主义，焦虑或创伤。

另一个至关重要的组成部分是强大的支持系统。成功的康复通常包括亲人，这些人鼓励个人进食，继续治疗，应对挑战并朝着更大的目标努力。

恢复之路不是一个平稳的过程，它经常包括滑倒和复发。但是尽管遇到了这些困难，但继续前进是很重要的。

找出可能引发复发的触发因素，可以帮助进食障碍的人意识到自己的病情。然后，他们可以与他们的护理团队一起制定计划，以针对那些触发因素，采取健康的应对策略，并依靠亲人和精神卫生专业人员的支持。

识别何时可能复发很重要，这样恢复中的个体可以求助于亲人和治疗团队以寻求支持。处于过渡期或压力大的事件（例如搬迁，开始新的工作，生孩子或离婚）之后，处于康复中的人们更有可能复发。其他一些警告标志包括：

• 偏离进餐时间表，例如跳过偶尔进餐。
• 对食物，体重和外表产生新的迷恋。
• 采用新的限制性饮食。
• 避免与他人一起吃饭。
• 撒谎关于用餐，食物或其他选择。
• 回到严格的饮食习惯，例如避免进食特定食物或仅在一天中的特定时间进食。
• 不断检查身体，例如通过称重或测量。
• 恢复剧烈运动。
• 感到压力重重，孤立或沮丧

随着时间的推移继续爱护和支持这个人是您可以帮助患有饮食失调症的人最重要的事情。在这么长的一段时间内（整整一段时间的疾病，治疗，复发和康复中），保持精力和支持可能很困难，因此所爱的人也需要花费一些时间来照顾自己。

除了提供爱和支持外，鼓励他们具体说话也可能会有所帮助，例如吃下一顿饭或参加下一次理疗会议。从一个人的人生目标来反思治疗和康复的好处也很有价值，例如找到理想的工作，寻找伴侣或只是没有焦虑地生活，这些都激发了他们继续建立自己的未来。