你让我感觉的方式，这在我身上
你说过多少次“他让我很生气！" “她的故事真的让我很沮丧." “他这样做的方式很烦人，而且毁了我的一天." “她的风格太令人反感了."等等等等.那个人在外面，他或她所做的事情让我在这里——在情感上、精神上，有时是身体上——以消极和不安的方式做出反应.犯有违法行为的人通常不知道他们做了什么，或者如果他们做了，他们可能不会在意，这并不重要.毕竟，这是你的问题，而不是他们的问题.
问题就在这里.这确实是你的问题，而不是他们的问题.在生活中，你可以控制两个变量:你的行为和你的反应.很多时候，你的行为与你的意图不符，你会发现自己为做了让你后悔的事情而道歉或生气.您可以控制自己的行为，虽然很多人暂时无法做出最佳选择，但这仍然是您想要采取的行动方式的选择.
反应相似.实际上，您可以选择忽略他人的不良行为，或者对其进行重构并将其转变为中立的行为.需要明确的是，这不适用于虐待情况或忽视其他狡猾或有害的人.你需要照顾好自己和你的生活，并做出正确的选择.这与您每天与他人的无数次接触有关，他们的行为会引起您的反应，从而限制您并影响其他可能的积极体验.
每个人对这个世界都有一个成熟的过滤器.你有背景、生活经历、关系历史、教育和与他人的接触，这些都给了你一定的世界观.通常，这会转化为“对"和“错"或“好"和“坏".你可能认为人们应该以某种方式对待你，或者注意到你，赞美你，或者支持你.如果这没有发生，你就会责怪另一个人.他们是破坏你精心设计的计划的人.
问题其实出在周密的计划上.它在于过滤器和无法疏通过滤器以查看真正发生的事情.转过身去背对某人然后走开比转过脸去忽视你认为他们的不良行为更容易.
在大多数情况下，人们还没有学会如何清除过滤器并保持客观.他们携带着一生中获得的信念和思想，从不质疑它们.你可能有父母告诉你要以某种方式行事，否则有人不会爱你，或者父母告诉你要坚持自己或永远不要退缩.在不知情的情况下，这些信念会继续传播，当有人无意中踩到你个人的“第三条轨道"时，你会让他们知道.他们会被烧死、被放逐、被批评或被指责.
如果您的过滤器不正确怎么办?如果踩到你的第三条轨道的人不知道他们在做什么怎么办?如果他们度过了艰难的一天或困难时期，并且他们对自己对他人所做的事情没有那么清楚，就像您有时做出选择一样，您可能会为自己的行为方式感到遗憾，那该怎么办?
学会让别人休息一下，并了解每个人都有自己的信念和方法堵塞了过滤器，这是重要的第一步.退后一步并了解您的观点已经以某种方式发展，并倾听和向他人学习，只会帮助您发展成为一个全面发展的人.这不是关于你错了而其他人是对的.这是关于以更客观和更支持的方式看待他人.这是关于用你对世界的镜头来考虑另一个人的观点，而不是冒犯或被它拖延.这是关于意识到在有人拖累你并惩罚你的任何情况下，你拥有的控制权比你选择施加的要多.
下次当您认为自己受到了委屈并且感到愤怒时，请记住此人的行为是您无法控制的.你的回应在其中.确实如此.
