这种常见的习惯对你的婚姻有害

批评的习惯对任何夫妻关系都是一种威胁.拨下来.当您确实批评您的合作伙伴时，您当然会这样做，请避免使用腰带以下策略.

一张贺卡问:“如果一个男人独自在森林里，没有女人批评他，他还是个混蛋吗?"男性通常觉得这张卡片比女性更有趣. “这正是我的经历！"是一种常见的男性反应. “我什么都做不好.我厌倦了成为她唠叨和抱怨的目标."

女性有不同的反应也就不足为奇了. “如果那些可怜的家伙被批评所困扰，他们为什么不重视呢?"

欣赏这两种观点很容易.接受批评的感觉很糟糕.扮演“唠叨"伙伴的角色，其合法请求被忽略，这同样可怕.当我们感到生气时，很难采取积极的步骤来改变我们在模式中的角色，因为我们的合作伙伴似乎很明显应该改变.

夫妻陷入僵局是很常见的，每个人都将对方视为问题，并认为唯一的“解决方案"是让他们的伴侣改变.他认为她必须停止批评他，开始欣赏他为家庭所做的一切.她认为，没有她的不断提醒，他必须更加关注孩子和房子的需求.

尽管这种模式仍然倾向于沿着这些性别界限(疏远的丈夫/唠叨的妻子)分解，但并非总是如此.同性伴侣也不能幸免于这种婚姻舞蹈.

如果你有一个感觉如此稳固、冷静和自我良好的伴侣，你很幸运，他们可以在大部分时间让你的批评和消极情绪从他们身边溜走，并在不疏远或不疏远的情况下考虑你提出的优点关闭.但是，一旦夫妻度过了蜜月期或“维可牢"阶段，这种禅宗般的忍耐就变得稀有了.许多优秀的人无法容忍来自伴侣的过多批评或指导，即使他们在关系的早期阶段就感到受到重视和选择时真的很感激.

当您要批评您的伴侣时，请注意在腰带上批评.当我们因为没有被听到而生气时，我们可能会不自觉地采取任何数量的腰带以下策略.

我们从事实(“你说你会打扫厨房，我需要你来做")跳到一个该死的概括(“当你说你会做某事时，我永远不能指望你跟进").也许我们会加上一个标签(“我不敢相信你是多么的麻木不仁")和诊断(“你有自恋的性格")，然后引入另一或两个人来支持我们的案例(“我的治疗师认为你'被动攻击，我姐姐同意").当我们这样做时，我们可能会在此过程中插入解释(“你可能认为我是你的母亲，但我不是像她那样为你服务")并提醒他他需要治疗.我们以居高临下、嘲弄、说教和责备的语气为这一切服务.奇怪的是，我们的合作伙伴似乎并不欣赏我们的反馈.

相比之下，建设性批评要求进行特定的行为调整，以尊重您伴侣的改变能力.它侧重于行动，而不是性格判断.如果您的伴侣对您声音中的愤怒或强度反应不佳，那么轻快的语气尤其重要.如果人们冷静地陈述事实，声音没有任何棱角，他们可以说非常困难的事情.

建设性的投诉如下所示:你冷静地要求他们不要把东西扔在房子周围，不是因为他们是个大懒虫(尽管可能是这样)，而是因为整洁对你来说很重要.你“拥有"这个问题(“当你把公文包和外套放在客厅的沙发上时，我只是不舒服")并感谢世界上还有其他女人会很高兴和没有选择的人一起生活自己起来.您在沮丧时提到了您之前的攻击，并为此道歉.

在轻松的时间里，您邀请进行对话(“我们可以就公文包和外套的存放位置制定一个规则吗?")并找出如何在您的不同风格之间做出妥协.你欣赏变化是缓慢发生的，断断续续地发生，所以你赞美你的伴侣朝着正确的方向前进.毕竟，你不可能一夜之间把自己变成一个对杂乱无所适从的人.您甚至可能会得出这样的结论:每天两次清扫房子，然后将他们所有的东西都放在他们的大扶手椅上，直到他们决定如何处理它们(如果有的话)会更简单.

如果你只从我的建议中拿走一件事，那就是这样:如果他们感到受到评判而不是钦佩，那么没有人能够在婚姻中幸存下来(至少不会幸福).