生活有哪些可以预防和自我调节强迫症的方法？

强迫症会对患者和患者的家庭都带来严重的影响，甚至会让患者的工作和家庭婚姻受阻，因此人们都对强迫症的预防和自我调节问题比较感兴趣。
生活有哪些可以预防和自我调节强迫症的方法？
这个调节的话，其实首先要理解它是一个病，就是说它不是一个不治之症，它也不是一个怪病，他也不是一个怪人。那么尤其是我们周围的人要理解这个问题，不要歧视，不要觉得这个人怪怪的，那么他就什么，他就没有了焦虑。因为他觉得大家都理解我，我只是一个表现跟别人不同，所以他就很放心了。所以这就是自我的一个调节。那么实际上很多这样那样这些自我调节，都没有科学去验证它。从我个人来说，我觉得可能对这个基本的认识，到目前情况下可能更加的去理解，当然就说可以做那些，有些可以做一些心理的治疗、认知行为治疗还有暴露治疗，这个等等那么都可以。