神奇思维带来的好处
星期四是我的宿敌.当我试图变得清醒的时候，每个星期都是一样的.星期一，我pen悔不安，整日都不能喝酒.星期二，我感到鼓舞，甚至有些确信这一切都会解决.星期三，我兴高采烈.我懂了！
然后是星期四早上，我会非常累.周末像威胁一样隐约出现在我面前，我发现自己在讨价还价.所有的决心都像善意的捐款一样褪色并挤走了:其他人会需要它，而不是我.现在不要.全新的解决方案可以在以后购买.
毕竟，我总是可以在星期一退出.
我知道这种行为对于试图改掉不良习惯的人来说是很正常的.许多人都非常熟悉跳进一整品脱的矮矮胖胖的猴子的经历，而与此同时，他们依赖于星期一的重制并加入许多色拉.但就我而言，“我将在星期一辞职"的心态所带来的危害要比我想象的要严重得多.毕竟，一个酒鬼有几个星期一?成瘾想把你的星期一.
这种“丢掉"的想法形成了一种模式.瘾君子的大脑喜欢模式.节奏稳定在我们的突触中，我们做得越多，我们做得越多.这听起来像是常识，基本上是，但是我们大多数人并没有意识到这种类型的模式在很短的时间内就会变得坚不可摧.就像我们无休止地哼唱，因为它卡在了脑海中一样，我们反复无视地跟踪脚本，重复的机会很小.
我的意思是，考虑一下.如果您曾经尝试过戒酒，并且勇敢地决定用一支鲜红的笔在您的日历中记录您尝试了多少次“我将在星期一退出"，那么您的日历会是深红色吗?
我看上去就像是高中生的不及格论文.到处都是红色.
“我要退出星期一炎"的声音是恐惧，这是我们最强烈和最原始的情感之一.恐惧经常导致演出.就我们的情感谱和行为而言，它可能是“蜂王"，而且我们的拖延常常会变得更加迟钝.我们可能只是害怕变得更好.是的，这是违反直觉的，但是有时候我们的大脑在逻辑上不起作用或排列整齐.大脑会变得无赖，以使我们免于恐惧.它正在尽力而为.
要变得更好是未知的，需要改变，并且可能非常不舒服.我沉浸在装满了酒杯的星期四的所有时间，仅仅是因为我害怕.如果我让自己感到恐惧，而不是将酒倒满，我可能会改写剧本.面对我失败的尝试日历可能会很恐怖，但这将是一个开始.
很多时候，尤其是在星期四下午，我发现自己以为意志力会救我.然而，一次又一次，我的意志力决定它很累，只想一个人呆着. Willpower是长期延迟即时满足所采取的措施.但是，如果我们否不知道长期情况会怎样?还是我们什至想要它?早期恢复通常会充满一些冷漠和直截了当的怀疑，而在这个心怀不满的地方，目标无话可说.恢复说:“我太累了，甚至连目标也想不到.目标意味着计划，而我什至无法正常工作来确定自己的明天."
Willpower在清醒时表现不佳.我当然无法就清醒生活的前90天制定愿景计划.老实说，对我的第一个星期的Sans葡萄酒的愿景本来应该提交给我的治疗师的，仅此而已.那时我的脑子太胖了.
我们如何处理星期四及其所有失败?
有一些解决方案，“我将退出周一-炎"，但可能会很棘手.从字面上看.
必须发生的是一些神奇的思考.我知道那里的每个治疗师都会为这个词感到颤抖，但是我坚信在这种情况下，这是最健康的选择.忘了被良性的引导带振作起来.现在没有时间去实现现实，这是意志力的全部辛勤工作.
是的.我们将把所有的哈利·波特都放在心上.
如果您感到周一的重复不做事，那么这里有一些魔术技巧可以使人保持思维正确，从而使身体一直朝着正确的方向运动.
- 魔术是一种狡猾的技巧，只会使观众分心.任何优秀的魔术师都会告诉您，她90％的成功都是基于简单的重定向.对我来说，这意味着巨大的创造力和乐趣.好油腻的食物，不做饭，因为做晚饭是一个诱因. Netflix上的每部浪漫喜剧，尤其是带有字幕的喜剧，因为它们需要更多的才智.实际上，宝莱坞音乐剧尤其有效.购买和安排价格昂贵的鲜花.大量涂色.有一次，我什至在一个朋友的农场前停下来抱抱他们的小猫一个小时.赤脚走在寒冷的草地上.从当地面包店取样所有纸杯蛋糕，我的意思是全部纸杯蛋糕.你得到的漂移.最初，这些尝试新事物的尝试可能会很艰难，因为当我们沉迷于成瘾时，很多时候我们会忘记使我们感到高兴的东西.选择简单易用的东西.尝试按数字绘画.复古服装的在线商店.沉迷于一个新的应用程序.只是某种对待，可以让您的大脑有一点时间来远离挣扎.
- 翻转脚本，然后将其显示出来.与其再一次告诉自己，您将在星期一开始所有这些，不如屏息.进行一个大而胖的戏剧性的停顿.然后说:“你知道吗?我不要在星期一退出.我知道在情况有所变化之前，我真的不会放弃任何这一切."大声说出来，并客气地说出来.这会让您的听众感到惊讶，足以使他们向前倾，并听脚本的下一部分，即…
- 计时.现在开始计时.立即退出.说，“下一个小时我要辞职."除非您是大卫·布莱恩(David Blaine)，否则要连续24小时保持魔术表演是不可能的.最终，魔术需要停止，因此您自己恢复的现实可以轻而易举地接管.但是直到那时，告诉自己你要退出，只需要一个小时.任何人都可以在一小时内做任何事情.然后，当工作时间到了，也许您因玩《 Candy Crush》而分心，甚至没有意识到.但是，如果您这样做，只需说:“我会再退出一个小时.再过一个小时."所有优秀的魔术师都知道时机是关键.现在是节目，不是星期一.
- 如果您曾经看过一场魔术表演，要求她从观众那里招募志愿者，那么您知道赌注很高.涉及其他人.因此，您必须简单地将一个或最多两个人告知您的新企业.他们将成为众人瞩目的焦点，并助您一臂之力.
魔术思维的最大好处之一是，在这种情况下，它可以建立您的自信心.在喝酒的后期，经过尝试和失败，再经过尝试和失败，我几乎感到自己是人生中每一个类别的失败者.当您插入一些技巧来改变一些常规时，您就可以与成功面对面.感觉很好那种好感觉喜欢溢出到您生活的其他领域并增加动力.
在早期恢复过程中，我面临的挑战之一是编写了一个非常程序化且刻板的脚本，该脚本说:“以这种方式进行操作，或者根本不这样做.清醒无处无处可省.这是严肃的事！"但是我没有意识到的是，我需要再次成为孩子，暂停我的怀疑并恢复对简单事物的迷恋，这样我的大脑才能休息.在那些早期的日子里，我坚守任何使我振奋的异想天开或创造力.恐惧在这样的气氛中嘶嘶作响.抛弃意志力，对自己说些轻声，然后翻转脚本.相信你的不信任.下次下次打星期四时，看看魔术带您到何处.您没有什么可以失去的，可以拥有全新的生活.
