如何保持亲密关系？

他认为您的性欲低下，但事实是，您几乎每天都自慰.问题不在于你的性欲，而在于你不想再和他发生性关系.他试图理解——他认为你有工作和家庭责任的压力.这是真的，你肯定有压力.但是你对性的压力比他意识到的要多.想要发生性关系但不想与伴侣发生性关系是一种可怕的感觉.

这与爱无关——毫无疑问，你爱他.他是一个伟大的父亲，也是一个体贴的丈夫.如果你能想和他发生性关系，你的婚姻就近乎完美.但你不能告诉你的身体想要什么.

这甚至不是因为你爱上了别人——或情欲——.当然，您会看到喜欢与之发生性关系的男人，但没有人能脱颖而出.但不幸的是，您确实担心自己有外遇的风险.手淫只是如此令人满意.过了一会儿，你需要被感动——真的被感动了.光拥抱你和你的丈夫定期交换并不能填补随着时间的推移你变得越来越意识到的空虚.

这是一个严重的问题，没有好的解决方案.你不想要独身生活.你不想离婚.你不想有外遇.你无法想象开启你的婚姻.你感到被困、内疚、悲伤、羞愧和困惑.你不知道这是怎么发生的；你喜欢和你的男人发生性关系很多年了.性似乎永远不会成为问题.它是如何变化的，你永远不会明白.

现在怎么办?

我经常在我的治疗室听到这个故事.当然，它是双向的.有时是一个对与妻子发生性关系失去兴趣的异性恋.在长期的恋爱关系中保持性兴趣对几乎每个人来说都是一项挑战.事实是，真的没有简单的解决方案.你可以和你的伴侣谈论这件事，试着“让事情变得有趣"，寻求性治疗师的帮助，甚至去浪荡公子的度假村.有时这些东西有帮助，但有时没有.我们天生就知道怎么做的事情怎么会如此复杂?

在我看来，大自然从未打算与一个伴侣长期保持激情.你的身体并不是为了多年来与同一个人保持欲望而设计的.因此，这是夫妻共同的斗争；据估计，大约 20% 的婚姻是无性的.这是很多人.不是每个人都对无性婚姻不满意，但可能更多时候，这对夫妇中至少有一个人觉得缺乏亲密关系很痛苦.

当我在治疗室与夫妻一起解决这些问题时，我首先从进化的角度解释性.对他们来说，重要的是要认识到他们缺乏激情并不是个人原因.它是进化设计的.激情的进化目的不是让夫妻在一起几十年.它的目的只是为了激发短期的配对和生育.一旦这个目标实现，对知名伴侣的天生渴望就会变得更加脆弱，甚至可能会消退.尽管如此，大自然的联系仍然完好无损，当人们在外遇伴侣的怀抱中重新发现自己的激情时，或者当他们离婚并在重新进入约会场景时完全恢复激情时，这一点很明显.

离婚似乎是一个普遍的结果.夫妻会尽可能地坚持他们的婚姻，而怨恨和拒绝的感觉会加剧.人们对自己的性生活失败的原因进行了叙述:他们的伴侣在生活中或卧室里做错了事；他们压力太大，没有时间和精力做爱；他们伴侣的色情内容让他们感到厌恶；他们永远无法摆脱反性的宗教信息.有很多可行的原因.然而，虽然有一些经历似乎加速了许多夫妇的这一过程，例如生孩子，但所有这些夫妇都有一个共同点:大自然的性“预布线".大自然对您性生活的目标可能与您的大不相同.

您可能觉得自己对失败的性生活没有解决办法，但您确实有选择.首先，保持你的心敞开.与其责怪自己或伴侣，不如认识到大自然是一种强大的力量.可能没有人应该为您现在的性生活发生的事情负责.毫无疑问，你们都可以做一些事情来改善这种情况，但是，大自然永远是你们爱情生活中一股强大的潜意识力量.

接下来，考虑利用您的性“预接线"为您带来好处.此外，玩弄支配和脆弱的元素是在长期关系中触发你与生俱来的性预习的方法.最后，请记住，仅仅因为问题没有“解决方案"并不意味着治疗师无法提供帮助.

做人有很多挑战.随着时间的推移与一个合作伙伴分享亲密关系显然是其中之一.当你们一起打造亲密的道路时，请用爱来拥抱自己和你的伴侣.