自我破坏的心理对生活的影响

在探索自我破坏的心理动力学时，有必要考虑法国作家马塞尔·普鲁斯特的一句流行语:“真正的发现之旅不在于寻找新的风景，而在于拥有新的眼光. “

拥有“其他"眼睛

让我们看看原文.

“唯一真正的航程，唯一的青春之泉浴，不是去异国他乡，而是拥有另一双眼睛(原文:d'avoir d'autres yeux)，去看透过另一个人、一百个人的眼睛看宇宙，看到他们每个人看到的一百个宇宙，他们每个人都是."

普鲁斯特打算创造一门非凡的艺术:以一种新的丰富性来观察和体验我们自己，并通过从许多不同的角度看待它们来了解我们内心的详细心理运动.活出真实的自己，就像在这青春之泉里洗了个清爽的澡，用焕然一新的眼光看自己.让我们试试这个.

我们的自我是什么?

我们的自我不是固定的；这是一个脆弱的过程，从它出现的那一刻起就需要大量的培育联系.创造一个有价值的自我，培养正直、勇气和毅力以在我们的一生中保持这种自我价值是我们面临的最大挑战之一.

在我们的一生中可能会发生许多创伤性事件，这些事件会慢慢将这一宝贵的自我价值构建过程转变为自我破坏过程.我们最需要的无价的自我价值是什么?只要我们活着，我们的自我就是一个不断建立和重建的过程.它成长、变化、不断地修改.它需要永久和精确的护理.

我们的自我如何进入我们的生活?

在我的一生中，我一直受到神经科学家安东尼奥·达马西奥 (Antonio Damasio) 对意识、情感和生活的看法的启发.在他的著作Self Comes to Mind(2010 年)中，他雄辩地解释了他关于自我进化的有根据的观点.

他将自我解释为一个在生命漫长进化过程中默默展开的过程.它从单个细胞进化到我们复杂的细胞系统和神经元网络配置，这是对生命体内平衡调节的无休止微调的结果.最后，在这数十亿年的过程中，这个不断成长的自我以“一种原始的认识"的形式进入人类的思想，他称之为“原始自我".

作为与周围和内部世界持续互动的结果，核心自我过程将自身表达为“对发生的事情的感觉".当我们的记忆和语言能力增长和扩展时，一个自传体的自我会逐步添加到我们的感觉自我中.

每天晚上睡觉后，我们的自我都会重新激活，有时会精神焕发；即使在我们的梦中，我们的自我也被改变了.我们自我的叙事部分过着充满活力的生活.它不断地被重新评估、重新排列和修改——无意识和有意识地，取决于我们的原始感觉和我们对发生的事情的感觉.

我们过去的经历被我们现在的观点重塑；根据我们当前的情绪状态添加内容.细节被删除，零件被恢复和增强.其他部分重新组合成全新的内容.

安东尼奥·达马西奥 (Antonio Damasio) 巧妙地解释道:“这就是随着岁月流逝，我们自己的历史被巧妙改写的方式.这就是事实如何获得新的意义，以及为什么今天的记忆音乐与去年不同."

自我破坏的故事是什么?

自我复活并破坏其生命的故事是什么?是自我价值严重受损吗?这是一个因生活中的压倒性事件而受到创伤的自我吗?它何时以及为何无法看到自己的内在价值?它什么时候、为什么变得狭窄和收缩，沉浸在自己的悲剧中，好像一堵墙被建在里面，掩盖了睁开眼睛看东西的可能性?

当这种情况发生在展开的自我中时，一场深刻的人类灾难正在发生.它需要自我和照顾者的最大创造力来还原这个受损自我的故事，帮助人们在不压抑或阻塞的情况下重写他们的故事，但有助于从清晰和平衡的角度进行回顾和观察.

比以往任何时候都更需要这种体现情商的艺术和创造力.因为很快我们将生活在这个拥有 80 亿人口的美丽但极其脆弱的星球上.正如联合国预测的那样，未来几十年将再增加 20 亿.与此同时，我们人类的问题将继续变得越来越复杂，我们必须如何共同生活的问题只会越来越复杂.

许多技术、环境和地缘政治挑战会扰乱我们的情感脆弱性.所有这些新的自我将如何进入他们的生活并体验他们真实的生活?自我价值构建过程的质量将决定我们将做出选择的方向.塑造一个有价值的自我的微妙艺术是我们在 21 世纪过上真实生活所需的元技能.自我价值是我们成为完整自我的核心所在.