困扰自杀幸存者的恐惧是什么?

                                               

大众心理健康网(www.dzxl120.com)
本文链接:https://www.dzxl120.com/post/79643.html

                       

要点

  • 自杀身亡的幸存者经常害怕自己可能会尝试自杀.
  • 提出自杀的话题并不会让人想到这个想法.
  • 不加判断地提出问题并聆听他人讨论情绪痛苦可以减少对自杀话题的耻辱感.

当时我并不知道,但在 2005 年 1 月 10 日,我接到了一个彻底改变我生活的电话.电话的另一端是我的姐姐雷娜塔,她努力拼凑出她曾经说过的最难的话:我们的父亲刚刚结束了自己的生命.我对接下来的几个小时、几天、甚至几个月只有模糊的记忆.

直到那天,对我和我的家人来说,自杀一直是那么遥远,“它只会发生在别人身上"之类的事情,但我很快了解到,当自残的死亡敲门时:它无处不在,隐藏数个世纪以来,在厚厚的沉默之墙后面,一个街区一个街区,充满了羞耻、内疚,最重要的是,恐惧.

什么样的恐惧?害怕接下来会发生什么,害怕再也不会发生,害怕没有时间修复关系.对于许多损失幸存者来说,最阴险的恐惧是:对我们可能成为下一个的恐惧挥之不去.

Keenan Constance/Unsplash
来源:Keenan Constance/Unsplash

当我们身边的某个人自杀身亡时,我们与行为之间的帷幕突然被拉开.就像当所爱的人死于阿尔茨海默氏症、癌症或时,自杀的可能性突然变得令人痛苦地真实,迫使我们中的许多人问自己:我会发生同样的事情吗?

当我们探讨自杀的主题时,这是一个很少谈论的话题,但对于我们中的许多人来说,失去幸存者是一个不变的话题.这是我毕生致力于消除的耻辱的一个特别挑衅的方面.我希望,如果您认识某个因自杀而失去亲人的人,下面的一些观察将帮助您更加准备好支持他们.

首先,要打破神话.

人们普遍认为,提出自杀可能会以某种方式鼓励此人结束自己的生命.这是关于自杀的最顽固的神话之一,只是为了避免这种困难的对话.

实际情况恰恰相反:如果您不加判断地提出问题并愿意倾听他们对痛苦的叙述,那么您不仅会成为减少围绕该主题的耻辱感的盟友,而且还会创造真正连接的空间.

我会是下一个吗?

我第一次害怕家庭传染是因为我姐姐 Renata 告诉我她被诊断出患有,这是在我父亲去世几个月后发生的.在电话里,她会重复,“我必须对待这件事,因为我拒绝像他一样结束."在她的陈述背后是令人不寒而栗的问题,“我会吗?我会吗?"

当时,她的话对我来说听起来像是一种孤立的、可以理解的担忧,实际上让我松了一口气,因为它促使我​​姐姐接受治疗.有趣的是,她不记得对我说过这些,但她肯定记得那种恐惧.

我们在一家小咖啡馆见面,他立刻开始说话,既尴尬又焦虑:

我明年就 32 岁了.我的生活很充实,有美好的婚姻和漂亮的孩子.我的职业是我一直梦想的,所以我无法理解这一点.你看,我父亲在我蹒跚学步的时候就自杀身亡了,所以我对他没有任何记忆,没有任何记忆.为什么那么,现在,我唯一能想到的就是明年我是否会做同样的事情?毫无意义.

在我们谈话结束时,我们意识到他的父亲已经去世,享年 32 岁,他即将进入同一年龄,这就是他曲折而神秘的想法背后的原因.

这个故事说明了许多受到自杀影响的家庭发生的事情.突然间,遗传学的声音比以往任何时候都更加响亮,仿佛我们的未来只能由基因包裹,甚至由基因决定.即使没有精神疾病,恐惧也存在,激起了家庭的活力.

不幸的是,即使是我们这些专业人士,在与家人沟通时也会犯下严重的错误,这加剧了家人在自杀后必须忍受的愤怒和情绪.

这就是我几年前采访的家庭发生的事情.当她父亲的精神科医生叫其中一个女儿参加联合治疗时,她不知道会发生什么.令她惊讶的是,当她父亲在场时,医生实事求是地告诉她,她父亲的自杀威胁是真实的,他可能真的会这样做.

然后,他看着她,好像他的病人不在那里一样,预言道:“你知道如果他来了会发生什么吗?你弟弟会和他一样有.他会受到创伤,将来甚至可能会受到同样的伤害."

顺便说一下,这个医生说的那个孩子当时只有两岁.不幸的是,在我们的职业中,错误信息和缺乏自杀预防和预防培训是一个现实.我们都需要反思自己对自杀的看法,以免加剧已经势不可挡的局面.

九月是预防自杀宣传月.今年,我想邀请您与他们的家人和朋友一起检查,以纪念那些像我父亲一样无法找到替代痛苦的人.我坚信,通过照顾他们,我们会积极开展预防工作,因为损失幸存者自己的自杀风险更高.

这对我们来说是一个激动人心的月份,所以请不要害怕靠近并提供拥抱的善意.轻轻地保留我们的故事,并成为一个盟友,打破让我们许多人在痛苦中感到孤独的沉默.

参考资料

世界卫生组织的自杀误解

损失幸存者有更高的自杀风险

                                               
0
订阅评论
提醒
0 评论
内联反馈
查看所有评论