在惊恐发作中…
我要讲述的特定事件发生在很久以前的我的精神病住院患者的第一个月.但是，为了使我的反应可以理解，我必须再回去上大学的时候.
我在大学二年级时就出现了恐慌症.在那些日子里，我所经历的袭击还不称为恐慌袭击.他们被称为焦虑反应.但它们与现在被理解为恐慌症的情况没有什么不同，通常与恐慌症一起出现.典型的惊恐发作包括两个因素:突然恐惧的生理反应-呼吸急促，和/或口干，因此干燥会导致吞咽困难和/或心,，和/或手颤抖，和/或颤抖，头晕"的感觉，比真正的眩晕(即旋转)更不稳定.恐慌发作的第二个更为突出的要素是心理上的:即将失去控制的感觉.惊慌的人感到被困，有做尴尬或危险的事情的危险.有人驾驶会感到冲动要冲进人群或从桥上冲下来.其他人则为从开着的窗户跳出或跳出地铁站台而感到烦恼.惊慌的人担心的令人尴尬的事情是摔倒在地，呕吐，心脏病发作，尖叫或其他一些夸张或古怪的行为.
我在这个主题上的特别变化是突然感觉到在教室里失去对自己的控制，并大喊大叫.其他安静的地方使我不舒服.普林斯顿大学的图书馆尤其受到威胁.想象一个很大的房间，里面有二十或三十个平行的桌子，每个桌子都被二十个左右的学生占据，所有人都完全沉默！我曾经站在入口处，想象自己突然大声尖叫一些可怕的东西.在我的眼中，我可以看到每只眼睛都转向我.
随着时间的流逝，我依靠现在已成为恐慌症治疗标准的方法康复了.我可能仍然会遇到罕见的惊恐发作，但我不再害怕失去控制.直到我开始居住的一天.
那天我来得很晚，参加了一次会议，会议的特色演讲者是来自非洲的精神病医生.房间很拥挤.大约有四十至五十人挤进一个空间，对我来说，这似乎通常容纳约十五个人.仔细观察，我发现前面的座位正好在正在向演讲者讲话的那一侧.我艰难地走过收拾房间的地方，最后坐在折叠椅上.我看着由整个部门组成的听众，并且看着我，这是因为我直接坐在讲师旁边.
根据我们部门的负责人所说，演讲者是一名心理分析家，他在介绍中是非洲唯一的心理分析家.由于某种原因，这让我感到很有趣.我想象他在非洲大陆的正中央坐着一个笔记本，坐在沙发上的同心圆在他周围越来越大，好像他正在对所有数百万人同时进行精神分析一样.时间.但是后来我想，如果没有任何其他心理分析师来推荐他，他将如何获得任何精神分析专利?我对非洲的生活没有一个非常复杂的想法.我想象过一个Watusi在分析沙发上伸出来，他的脚伸出来，几年来每天都来谈论他与其他Watusis一起成长的生活.那是我的心态，可能是因为对我来说很重要的一份工作很紧张，并试图给人留下良好的第一印象.我有点头晕.
客座讲师开始讲话.我听了他的声音，看着观众的脸庞，他们似乎神采飞扬.这种居留权被认为是美国最好的居留权之一，也是最难获得的居留权之一.这些特别的人看上去很聪明.认真至少在您可以通过观看某人的观看和聆听别人的声音来判断这些事情的地方.
我只记得这位心理分析家的两句话.毕竟，这是很久以前的事了.但是，我敢肯定，即使是下一周，我也不会想起那两个话.但是我从未忘记这两个话.
他顺便提到了一个特定的部落没有精神分裂症.那是一个大部落，大约有20万人.这让我感到很有趣.我以为我已经读过，精神分裂症的发病率大约是曾经研究过的每个人口的百分之一到百分之二.而这个部落将是一个例外.但是我不确定.当您是第一年的居民(或第一年的任何东西)时，您不确定自己认为知道的任何事情.然后，讲师说他之所以知道这个部落没有精神分裂症，是因为他知道所有的精神分裂症.
等等，我想.那是很多人.假设这位经验丰富的临床医生花了十分钟来确定某人是否患有精神分裂症.这意味着他每小时可以排除六个人，每天十个小时可以排除六十个人，每周四百二十个人，前提是他们是由他按固定速度提起的，而且他没有花时间去吃饭或上厕所. .如果他什么也别做，那么每年大约有两万人.然后，他将需要十年的时间被介绍和诊断整个部落！这个家伙在胡说！他正在把这个愚蠢的东西补上.我开始大笑，当观众转向我时突然停了下来.没有人在笑！没有人嘲笑或向邻居窃窃私语.他们为什么不笑?
无论出于什么原因，我都不会引起我的注意.突然之间，当我惊恐发作时，我开始觉得自己像过去一样.我觉得自己内心有些不适.然后我要自我介绍.我真的确定我可以控制自己，就像我一直认为自己可以控制自己一样吗?
我开始烦躁.如果我坐在门附近的任何地方，我都会离开房间的.但我知道我需要花几分钟才能在其他所有人之间找到自己的位置.他们会一直盯着我.所以，我控制住了自己.我开始做笔记以分散我的注意力.但是我写的笔记是更多的数字.假设他花了二十分钟诊断出精神分裂症或没有精神分裂症.那意味着他将花二十年的时间去认识所有这些非洲人.我开始感到更糟.我试着专注于其他事情.这样就开始起作用了.我能够安静地坐在那里，试图看起来像一块石头.直到下一个令人难忘的评论.
不知何故，讲师开始了关于手淫的话题.他反对手淫，因为阴茎就像身体上的其他一切一样:如果过度摩擦它，则会失去敏感性.什么?如果用力揉搓，则会在手掌上长出头发.正确的?你好！阴茎应被摩擦，一种或另一种方式.我环顾四周.这个家伙正在给一群精神病医生讲这堂课.他疯了吗?他们都会嘲笑他.但是他们不会笑.他们为什么不笑?突然，我感到了压倒性的笑声.太可怕了我的上帝，假设有人开始谈论手淫时，我在所有人面前歇斯底里吗?我永远不会辜负它.我咬紧牙关，握在椅子上，仿佛它要靠自己的力量升起，在房间里航行.我忘记了我惊慌失措时曾经用来分散自己注意力的所有精神上的事情.是我还是笑.
那为什么没有其他人在笑呢?
那是在接下来的几年中不时困扰我的想法:为什么没有其他人在笑?
哦，顺便说一句，事实证明，当赌注足够高时，即使您惊慌失措，也可以控制自己.我没有笑.我坐在那里，面无表情，试图不听.我涂鸦.我抓挠自己.但是我没有笑.(c)弗雷德里克·诺伊曼(Fredric Neuman)关注诺伊曼博士的博客，网址为fredricneumanmd.com/blog
