如何预防抑郁症?

这个可能讲起来话题很广,预防包括没病之前的干预,我觉得要有健康生活方式,要适当的体育锻炼,另外一方面要营造良好的人际氛围、,要对自己合理期待、自我评价不能太过膨胀,要给自己合理定位、不要太高,达不到目标自己会有压力,这都是生活当中要的地方。另一方面不能、抽烟,这种生活方式不健康,这些都有可能导致生活压力,或对大脑的损伤会带来问题,尤其在家庭教育这一块,孩子在教育这一块我觉得现在很大问题,因为现在孩子都整天学习、补习,晚上作业做到十点、十一点,我觉得都是目前整个教育系统存在的问题,这些都需要去慢慢纠正。

 

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