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失眠症 强迫症 恐惧症 焦虑症
当我们提到“变异”的时候，大家往往想到的，就是细菌病毒的“变异”。变异主要是指某种生物性能的变化或进化，比如我们熟悉的新冠病毒的变异，就是出现新的感染株…2023年3月9日 -
失眠症 强迫症 恐惧症 焦虑症
我曾经也是个很严重的焦虑症患者，被各种症状折磨了三年多，包括惊恐发作、濒死感、头晕、心慌、失眠等各种症状都有过，症状有时还会有所变化，也是在走了很多弯路…2023年2月21日 -
心理健康
新型冠状病毒肺炎疫情期间，网络上充斥各种疫情信息和防护要略，线下社会交往，休闲等活动基本停止，学校延迟开学，这波新型冠状病毒的肺炎疫情，极大地压缩了人们…2023年1月4日 -
心理健康
新冠肺炎疫情持续多年，相信大部份人都没预料到在抗疫多年后，于疫情迎来?光之时，要面对的却是一波一波严峻的疫情。过去一段时间里每日新增的确诊人数数以万计，…2023年1月4日 -
心理健康 恐惧症 焦虑症
什么是灾难化思维 灾难化思维是指想象消极事件的最坏结果，将事情的后果灾难化，甚至对将来不可能发生的事情也要做最坏的打算，消极事件产生的负面影响会被急剧放…2023年1月4日 -
心理健康
Bech - Rafaelsen躁狂量表主要用于评定躁狂状态的严重程度。适用于情感性精神病和分裂情感性精神病躁狂发作的成年患者，是目前应用最广的躁狂量表…2023年1月3日 -
心理健康
由La Greca, Dardes等人编制的儿童社交焦虑量表（Social Anxiety Scale for Children）该量表涉及社交焦虑所伴…2023年1月3日 -
心理健康
社交焦虑是指在正常的社会交往情景中，个体产生的恐惧、担心或回避交往的现象，这是一种常见的慢性病，困扰着很大一部分群体。严重的情况下，走路、购物、社会活动…2023年1月3日 -
心理健康
虽然美国精神病学协会(以下简称APA)出版的《精神疾病诊断与统计手册》第五版(以下简称DSM-5)与上一版相比有很多修改，但上一部分提到的短期精神疾病，…2023年1月2日 -
心理健康
精神病性障碍，或称精神病，是指人的思维、情感、知觉、认知、行为等精神状态的异常表现。，导致适应生活的能力出现障碍。患者也可能脱离现实，分不清现实和幻觉。…2023年1月2日
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心理健康
上瘾是指使用某种物质或从事某种行为来短暂的安慰自己，尽管有不利后果，但其麻痹作用令人信服，导致人们不断重复这种行为。成瘾可能涉及使用诸如酒精，吸入剂，药…2021年4月8日 -
心理健康
研究表明：没有办法预测谁会发展强迫性物质使用或赌博行为。 成瘾是一个多方面的状况，源于许多因素的汇合，当然包括接触成瘾剂。考虑药物滥用障碍发展的危险因素…2021年4月8日 -
心理健康
长期以来，成瘾是使医生和哲学家感到困惑的条件，更不用说那些为此而苦苦挣扎的人和周围的人了。采取一系列实际上能引起大脑结构和功能变化，短期缓解痛苦的行为而…2021年4月8日 -
心理健康
从成瘾中恢复不仅是可能的，而且是有规律的，而不是偶然的.根据最新的《美国全国毒品使用和健康调查》，超过75％的酗酒或吸毒成瘾者康复了，他们的病情得到了改…2021年4月20日 -
心理健康
人们常说，当毒品“劫持"了大脑.很难弄清楚这意味着什么，但它正确地表明存在不由自主地接管大脑，这损害了决策制定能力并削弱了选择自由，即使面对这种愿望，也…2021年4月20日 -
心理健康
成瘾的征兆和症状 无论涉及的物质是可卡因或酒精，还是赌博等行为，所有成瘾的共同点都是继续使用，尽管会产生负面后果（无论是对自身，人际关系，财务，学校或工…2021年4月30日 -
心理健康
非法药物使用和处方药滥用的转变模式表明，成瘾反映的社会和文化状况至少与任何物质或个人脆弱性的影响一样多。毒品问题尤其与一个人的年龄和生活阶段以及机会和未…2021年4月30日
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心理健康
焦虑是正常，必要和有用的心理状态，对未来可能会或可能不会发生的事情感到忧虑.它通常伴随着一系列令人不快的身体感觉(抖动，心脏跳动)以引起我们的注意.它的…2021年4月20日 -
心理健康
每个人有时都会感到焦虑，无论是针对基于现实的事情(例如可能因COVID-19患重病)还是完全被想象的事情(例如在小康之时可能导致财务崩溃).但是反应往往…2021年4月20日 -
心理健康
除普遍性焦虑症外，焦虑症是心理健康状况的重要特征，其特征在于持续的忧虑和忧虑状态.也许最显着的是，焦虑症是PTSD和强迫症的一个组成部分.但是，确切地说…2021年4月20日 -
心理健康
焦虑的真正原因是人类有能力想象未来.由于对即将发生或可能发生的事情感到忧虑，焦虑反映出对未来情况的不确定性，无论是关于自己的健康，工作或爱情生活，气候变…2021年4月20日 -
心理健康
焦虑症需要积极治疗，因为这种疾病本身会对脑功能产生持久的影响.除了身体不适和消极情绪所带来的监狱外，焦虑症持续的时间越长，就越有可能成为慢性病.然而，有…2021年4月20日 -
心理健康
一些焦虑是人类接纳费用的一部分.由于其显着的存在理由是对不良结果的预期，因此它可以在重大事件发生之前对准备或彩排起到有益的刺激作用，从而增加事情以您想要…2021年4月20日 -
心理健康
焦虑症心理治疗的功能不仅在于恢复镇定，还使人们有能力在担心威胁要超越自己时重新控制自己.患者获得了持久的便携式技能，可以在最黑暗的夜晚，最高的悬崖上或在…2021年4月20日 -
心理健康
惊恐发作是突然的急躁发作，感觉要危及生命，但事实并非如此. 它们融入了几分钟之内恐惧就逐渐加深使他们陷入了困境，但是他们却缺乏持续时间.身体上的焦虑感变…2021年4月20日 -
心理健康
焦虑既是心理和生理上的消极期望状态，其精神特征是唤起烦恼的觉醒和消极期望增加，以及在身体上通过激活多个身体系统来表征精神状态，所有这些都有助于应对未知或…2021年4月20日 -
心理健康
研究人员认为，任何人都可能会感到焦虑不安.但是有些人似乎倾向于焦虑:他们的防御系统(可能是通过基因或气质来调节的，可能是由于早期的经验，可能是由于大脑某…2021年4月20日 -
心理健康
儿童和青少年的焦虑情绪正在上升.研究表明，多达八分之一的儿童可能会出现严重的焦虑感.知识渊博的观察员提供了许多原因.也许最重要的是，孩子们的生活发生了变…2021年4月20日
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心理健康
什么是ADHD? 注意力缺陷多动障碍(以前称为注意力缺陷障碍或ADD)是一种神经行为障碍，其特征是注意力不集中，分散注意力，多动和冲动的核心症状.多动症…2021年4月20日 -
心理健康
ADHD的原因尚未完全了解.与其他精神健康和行为障碍一样，基因可能也起作用，但是最近的研究还暗示了暴露于环境毒素(如农药或铅)以及产前吸烟或饮酒的风险.…2021年4月20日 -
心理健康
ADHD的症状分为两类:注意力不集中和过度活跃或冲动.从历史上看，男孩往往表现出过度活跃或冲动的症状，而与女孩相比，男孩被诊断出患有ADHD的可能性…2021年4月20日 -
心理健康
药物治疗和行为治疗均被广泛用于治疗多动症.虽然药物通常是一线治疗，但是接受行为治疗(通常是治疗，父母培训或神经反馈)的患者通常最终需要的药物更少或可以完…2021年4月20日 -
心理健康
ADHD并不总是独自旅行.该疾病也可能与其他精神健康疾病或神经发育障碍同时出现；常见的同伴包括抑郁，焦虑和学习障碍.如果存在多种疾病，则可能需要调整治疗…2021年4月20日 -
心理健康
与多动症患者保持良好的关系可能是一个挑战.那些容易分心的人可能似乎没有在倾听亲人，而那些在时间管理上遇到挑战的人可能经常来晚了，甚至可能完全忘记了社交计…2021年4月20日 -
心理健康
对于那些上学时间很长的成年人(尤其是在工作场所)，多动症可能是一个挑战.分心，难以安排任务的优先级和无效的时间管理可能会导致工作表现不佳或无法按时完成任…2021年4月20日 -
心理健康
注意力缺陷多动症的特征是注意力不集中和活动过度都会在学校造成困难.现代教室并不总是允许活动自由，动手学习或针对独特兴趣和学习风格量身定制的课程.因此，年…2021年4月20日 -
心理健康
患有多动症的孩子通常聪明，自发且充满爱心.但是，为他们做父母并非没有挑战.行为问题-从忘记做家务到彻底的蔑视-可能使父母无所适从，自卑，交友困难以及多动…2021年4月20日 -
心理健康
ADHD是一种基于脑的疾病，仅通过养成健康的习惯就无法治愈.但这并不意味着生活方式的改变对儿童和成人的ADHD症状都没有真正的，可衡量的益处. 除了正式…2021年4月20日
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心理健康
什么是自闭症? 自闭症是影响信息处理的发展障碍.自闭症患者在社交和沟通技巧方面存在困难.他们的利益受到限制，并从事重复性行为.他们还倾向于由于某些光或声…2021年4月20日 -
心理健康
自闭症谱系障碍(ASD)是一种发展障碍，涉及社交和沟通能力受损，兴趣或重复行为受限以及感觉处理方面的挑战. “频谱"一词反映了症状因人而异的事实，其类型…2021年4月20日 -
心理健康
这个问题的不令人满意的答案是，科学家仍然没有完全掌握导致自闭症的原因.自闭症不是单个基因或生活方式的趋势，而是许多不同因素之间复杂相互作用的结果. 与环…2021年4月20日 -
心理健康
有许多有效的方法可以治疗或治疗自闭症.早期采用高度结构化的行为，认知和沟通疗法进行干预有时可以极大地帮助自闭症儿童学习技能.为自闭症儿童设计的基于学校的…2021年4月20日 -
心理健康
自闭症通常伴有一系列医学或精神疾病，例如焦虑症，注意力缺陷多动症，癫痫，睡眠问题和胃肠道问题.对这种重叠的科学理解通常难以捉摸. 解决同时发生的问题并不…2021年4月20日 -
心理健康
发现您的孩子患有自闭症可以极大地改变您的生活.尽管您对孩子有深切的爱，但父母仍会经历悲伤，愤怒，恐惧和压力的感觉.父母可能会担心他们对孩子未来的远见消失…2021年4月20日 -
心理健康
自闭症患者在劳动力流动中可能会面临严峻挑战.最近的研究表明， 20％的自闭症成年人失业，而其他估计却更高.这种鸿沟可能从很小的时候开始:只有 58 的1…2021年4月20日 -
心理健康
自闭症儿童在学校中可能会面临一系列挑战，从保持忙碌的课堂节奏，与同龄人建立关系到在教室，走廊或自助餐厅中感觉超负荷而苦苦挣扎. 特殊教育服务可以抑制其中…2021年4月20日 -
心理健康
在过去的几十年中，社会对自闭症的认识和接受程度大大提高.现在，临床医生通常会在儿童时期发现自闭症，但是在这种转变之前就已经成熟的人可能被忽视了.研究表明…2021年4月20日 -
心理健康
神经多样性是一个术语(和运动)，其依据是自闭症和其他发展或学习条件是要接受的差异，而不是要治愈的疾病的观念.神经多样性运动主要围绕自闭症，但也涵盖其他条…2021年4月20日 -
心理健康
长期以来，孤独症的奥秘一直困扰着科学家和个人.随着时间的流逝，研究人员提出了各种有关疾病状况的理论，从直觉的大脑到极端的男性大脑再到社会动机假说等等.所…2021年4月20日
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心理健康
看着朋友，家人或情侣因情感或行为问题而对生活产生巨大影响时.许多人选择逃避寻求可以改变生活的治疗方法，这会使关心自己的人感到无能为力.但是人们可以采取多…2021年4月20日 -
心理健康
什么是心理疗法？ 心理疗法，也称为谈话疗法或通常简称为“疗法”，是旨在减轻情绪困扰和心理健康问题的一种治疗形式。由各种训练有素的专业人员（精神科医生，心…2021年4月20日 -
心理健康
幸运的是，美国和世界上许多国家/地区拥有众多合格，称职和关心的社会工作者，心理学家或精神病医生以及其他专业人员.虽然应审查培训和资格证书，但研究表明，最…2021年4月20日 -
心理健康
大多数人，甚至那些拥有强大支持系统且没有可诊断的精神疾病的人，都可以在生活中的某个时刻受益于治疗.但是疗法可能会有所帮助的迹象并不总是很明显.如果您长时…2021年4月20日 -
心理健康
尽管大多数类型的疗法有很多共同点，但它们也归类为具有共同特征的集群，例如认知疗法或心理动力学方法.重要的是，寻找能够实施循证疗法的人，这意味着经过科学评…2021年4月20日 -
心理健康
对于许多精神健康状况，临床医生经常建议使用精神药物(抗抑郁药等会影响人的精神状态的药物)作为治疗选择和谈话疗法的补充.与治疗师的会谈可以作为讨论与服药有…2021年4月20日 -
心理健康
没有“确切"的治疗时间.但是对于大多数人来说，总会有一段时间不再需要治疗或进展停滞了.在大多数情况下，服务对象会选择终止治疗；在某些情况下，治疗师会决定…2021年4月20日 -
心理健康
在您定居了治疗师，弄清楚自己的保险并安排了约会之后，就该开始您的第一次课程了.即使您对开始治疗的决定充满信心，通常也会对这次初次会议感到担忧，尤其是如果…2021年4月20日 -
心理健康
良好的治疗方法应该像一个避风港，让客户可以谈论他们想要的任何事情.但是，当他们实际参加会议时，许多人想知道是否有某些区域是禁止进入的.尽管服务对象应该觉…2021年4月20日
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心理健康
为什么睡眠很重要? 睡眠是一整天后可以舒缓和恢复的香脂.睡眠很大程度上是由人体内部的时钟驱动的，该时钟从外界因素(例如阳光和温度)中获取线索.人体的自然…2021年4月20日 -
心理健康
如何更好地睡眠 几乎每个人都可以从更多（或更安静）的睡眠中受益。但是在当今快节奏的世界中，很难获得持续的恢复性睡眠。对于许多人来说，当日程安排变得繁忙或…2021年4月28日 -
心理健康
睡眠与心理健康 睡眠与心理健康之间的关系（积极和消极）是多方面且复杂的。但总的来说，有证据表明，健康的睡眠量通常与更好的心情，提高的生产率甚至对生活的满…2021年4月28日 -
心理健康
睡眠与身体健康 毫不夸张地说，睡眠是人类可用来改善身体健康的最强大工具之一。在睡眠过程中，身体会经历重要的修复过程，从而帮助抵抗疾病，治愈伤口并从日常生…2021年4月28日 -
心理健康
克服失眠 每个人都有不时入睡的麻烦；实际上，有证据表明，有100％的成年人在一生中都会经历失眠。但是，很多人都在与失眠作斗争，失眠是一种常见的睡眠障碍，…2021年4月28日 -
心理健康
睡眠障碍 失眠是最著名的睡眠障碍，但远非唯一的一种。各个年龄段的无数人都在遭受睡眠障碍的困扰，这些睡眠障碍会对他们的睡眠质量产生负面影响，使他们睡眠过多…2021年4月28日 -
心理健康
儿童与睡眠 睡眠对于孩子的成长，健康和福祉至关重要，无论其年龄大小，大多数专家都鼓励父母尽其所能满足孩子的睡眠需求。通常，孩子比成年人需要的睡眠要多得多…2021年4月28日 -
心理健康
了解梦境 梦是假想的序列，有些带有清晰的叙述，有些则没有，在人们睡觉时就会在他们的脑海中浮现。大多数梦想包括一系列图像，感觉和情感，范围从宜人，令人兴奋…2021年4月28日 -
心理健康
管理噩梦 并非每一个梦想都是愉快的。许多人感到不安甚至恐惧。令人不愉快的梦，尤其是那些令人恐惧或沮丧的梦，被称为“噩梦”，大多数人不时经历。某些心理健康…2021年4月28日
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心理健康
什么是饮食失调？ 饮食失调是以不健康，强迫症或饮食失调为特征的心理疾病。饮食失调同时伴有情绪和生理症状，包括神经性厌食症（自愿饥饿），神经性贪食症（先食…2021年4月30日 -
心理健康
饮食失调的类型 目前在DSM-5中识别出六种饮食失调：神经性厌食症，神经性贪食症，暴食症，异食癖，反刍症和回避/限制性食物摄入失调。每一种都有一套独特的…2021年4月30日 -
心理健康
饮食失调的症状和特征 饮食失调可能包括明显的变化，例如严重的体重减轻，以及隐蔽的体征，例如暴饮暴食。尽早发现饮食失调很重要，因为较早的治疗会增加成功康复…2021年4月30日 -
心理健康
饮食失调的原因是什么？ 没有人完全了解导致这些痛苦和混杂疾病的原因。饮食失调可能源于遗传，人格特征和环境影响之间的复杂关系，例如童年经历，社会比较，压力…2021年4月30日 -
心理健康
饮食失调如何治疗？ 饮食失调通常需要一组临床医生来解决疾病的不同因素。医生可以监视身体的变化和问题，心理学家可以解决潜在的思想和情绪，营养师可以制定计划…2021年4月30日 -
心理健康
从饮食失调中恢复既是一项巨大的成就，也是一个持续的过程。它涉及进展和挫折，两者都是正常的。对于不同的人，康复的实际情况会有所不同，例如就饮食风格和制定的…2021年4月30日 -
心理健康
意识到您的孩子有饮食失调可能会令人沮丧和不知所措。但是父母有能力帮助自己的孩子开始康复-即使孩子还没有完全准备好。学习事实，讨论他们的经验，并鼓励他们寻…2021年4月30日
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心理健康
什么是个性? 从古怪而内向的人到喧闹而大胆的人，人格是一件复杂而又丰富多彩的事情.人格是指一个人独特的思维，感觉和行为方式.它源于先天的性格和倾向以及环…2021年4月20日 -
心理健康
特质是个性的基石.那么，什么是特征?简而言之，这是一种相对稳定的思维和行为方式，可以用来形容一个人，并将其与他人进行比较和对比. 特质可以用很宽泛的术语…2021年4月20日 -
心理健康
人格障碍是长期存在的思维和行为模式，会导致人际关系出现问题，并可能导致该障碍患者的障碍或困扰.人格障碍可能反映出人格特质的潜在破坏性组合，例如低和睦或自…2021年4月20日 -
心理健康
人格心理学有望帮助人们更好地了解自己以及与他人认识的人.个性测试通常是通过问卷的形式进行的.这些人格测度也用于科学研究中，探索各种特征中的个体差异如何与…2021年4月20日 -
心理健康
根据定义，人格特质被认为具有持久的心理特征.他们将某人标记为正在以一种独特的方式思考和行为，甚至可能是明天甚至一年之后.的确，有关人格发展的研究表明，至…2021年4月20日 -
心理健康
从亚里斯多德到西格蒙德·弗洛伊德和亚伯拉罕·马斯洛，提出了无数种理解人格的理论和概念.在整个历史中，这些和其他伟大的思想家不仅试图回答有关什么是个性以及…2021年4月20日 -
心理健康
如果人格特质确实以有意义的方式使个人与众不同，那么他们还应该与人与人之间的其他差异相关联，包括他们在生活中的生活状况如何(好坏).这正是研究人格的科学家…2021年4月20日
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心理健康
什么是幸福? 幸福是一种激动人心且难以捉摸的状态.哲学家，神学家，心理学家，甚至经济学家都长期以来试图对其进行定义.自1990年代以来，心理学的一个分支…2021年4月20日 -
心理健康
幸福科学 尽管幸福可能感觉像是一个无定形的概念，但是科学已经探索了经验的关键部分，例如哪些选择，活动和思维方式导致实现，对幸福的常见误解以及可以解释幸福…2021年4月29日 -
心理健康
如何找到幸福 幸福包括满足感和满足感，以及驱动有意义，目标和深度生活的动力。它涉及建立牢固的关系并帮助他人。它需要不舒服或痛苦的经历，才能继续学习，成长…2021年4月29日 -
心理健康
积极心理学 积极心理学探索了使个人和社会蓬勃发展的原因。它研究了人们如何培养幸福，力量和韧性，并最终过着充实而有意义的生活。积极的心理不是试图减轻痛苦，…2021年4月29日 -
心理健康
幸福随着我们经历的不同年龄和里程碑而变化。尽管总体的幸福感水平可能不会剧烈波动，但是幸福感在整个寿命过程中往往会遵循某些模式。随着我们在童年，青春期，成…2021年4月29日 -
心理健康
幸福与健康 健康和幸福是大多数人都认为构成美好生活的两个基本支柱。事实证明，两者之间的交织比人们想象的要复杂得多。一个问题是引起另一个问题还是仅是两个相…2021年4月29日