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什么是心理疗法?

                                                                       

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什么是心理疗法?

,也称为谈话疗法或通常简称为“疗法”,是旨在减轻情绪困扰和心理健康问题的一种治疗形式。由各种训练有素的专业人员(精神科医生,心理学家,社会工作者或有执照的辅导员)提供,它涉及检查并深入了解个人,夫妻或家庭所面临的生活选择和困难。治疗会议是指经过许可的提供者与客户之间的结构化会议,目的是改善他们生活的某些方面。心理治疗包括许多类型的治疗,并且由许多临床医生使用各种策略进行实践。关键的方面是服务对象或患者与治疗师合作,并且可以随着时间的推移确定改善和积极的变化。

广泛使用的大多数疗法都经过了充分的测试,并被认为是有效的。尽管乍一看很难寻求治疗,特别是对于那些低收入者或没有全面保险的人,但是成功治疗的好处从根本上改变了人们的生活。

我应该去治疗吗?

大多数人,无论他们面临什么具体挑战,都能从公正的观察者的倾听和提供指导中受益.但是,由于治疗的成本和时间的花费以及对精神健康的st贬不一,开始治疗的决定并不总是一件容易的事.

要确定治疗是否是特定个体的正确选择,他们应该更频繁地感到悲伤,焦虑,不知所措或易怒比没有如果是,治疗可能会提供情感支持,并帮助他们开发管理心理健康的工具.但是强烈的负面情绪并不是某人应该 寻求疗法 .如果他们在关系挑战中苦苦挣扎,请沉浸在他们的职业,发现自己开始求助于毒品,酒精,或用于应对不愉快事件的食物,或者与周围的人失去联系的食物,他们可能会发现治疗非常有用。有关选择开始看治疗师的更多信息,请访问 开始治疗的决定.

寻找治疗师的第一步是什么?

世界上有无数富有同情心和有效的治疗师,但是并不是每个治疗师都是帮助每个寻求治疗的人的最佳人选.尽管这可能会使患者和专业人员感到沮丧,但找到合适的治疗师通常是一个反复试验的过程.

尽管寻找治疗师的前景确实令人望而生畏,但一些在线工具可以使这一过程变得更加容易.使用在线目录(例如 今日心理学治疗指南 /span> ),搜索引擎或其保险公司的承保提供者,潜在客户的在线列表可以找到治疗师(在他们所在的地区,或获得许可提供,他们购买了保险,并根据治疗方式将其视为潜在的合适人选,性别,或最常见的问题.客户应从那里联系一些潜在的候选人,并采取步骤来建立他们的第一个约会. 有关查找和选择最佳治疗师的更多信息,请访问如何找到治疗师.

我可以帮助亲人找到治疗师吗?

观看亲人的心理健康挑战斗争 可能会很痛苦,并引发无助感.但是,尽管在很多情况下,选择治疗将完全取决于个人,但是有关的其他人也可能会提供情感支持以及具体的帮助.这可能意味着将他们与治疗方面的教育资源联系起来,帮助他们确定他们所在地区的潜在临床医生,安排约会或为其首次会议提供接送服务.

哪种治疗方法适合我?

已证明许多类型的疗法可有效治疗常见的心理健康挑战,并确定哪种方法对特定人“最佳"通常归结为他们的特殊问题,与治疗师建立的联盟以及他们的个人喜好.要针对特定​​精神健康问题进行治疗的客户-例如强迫症或后创伤压力,可以从专门从事该领域的医生或采用专门设计用于治疗该疾病的疗法中受益,而在关系或家庭问题上寻求帮助的医生则可能会受益来自婚姻和家庭疗法。要了解有关不同类型疗法的更多信息,请访问疗法类型和方式.

我可以负担得起治疗费用吗?

治疗费用以及费用是否适合客户的预算,可能取决于几个因素,包括个人的保险范围,他们的位置和收入.有些治疗师会按疗程收取固定费用,而另一些治疗师会根据客户的收入按比例调整费用.在许多地方,通常通过大学或其他治疗师培训计划,为低收入客户提供低成本或免费治疗.潜在客户应在预约之前核实自己的保险范围以及治疗师的费用结构.

第一次治疗会是什么样的?

第一次治疗可以是焦虑-惹人生气,感到紧张或不确定会发生什么是正常的.幸运的是,大多数患者会发现第一疗程遵循可预测的格式.大多数治疗师会在第一节课上询问一些一般性问题,以了解服务对象的背景,他们过去的治疗经验以及他们希望解决的问题.他们还可能讨论自己的方式或风格,并概述客户的期望.后勤细节,例如验证保险范围和制定付款时间表,也可能会在第一阶段中发生.

如果我去治疗,需要接受药物治疗吗?

药物通常与心理治疗结合使用,尤其是对于严重的抑郁症,焦虑症或双相情感障碍-但这并不是每个客户都可以接受的.如果治疗师认为特定的服务对象可以从药物中受益,则他或她将与服务对象进行讨论,然后再将其转介给开处方的专业人士,例如精神病医生或护士.尽管服务对象可能需要与处方专家参加定期会议,以讨论任何副作用和剂量调整,但他们还将继续与治疗师联系,以建立应对技巧和策略,以进一步支持其心理健康。有关药物使用的更多信息,请访问药物治疗.

不合格或不道德的治疗师的危险信号是什么?

即使最好的治疗师也不是完美的,有效的道德治疗师也有可能犯错或无意中打扰客户.但是,不幸的是,有些治疗师不适合该专业.无效的治疗师的常见警告信号包括:谈论过多(以至于服务对象感到无法谈论自己的担忧)或分享有关自己个人生活的不适当细节.有判断力或屈服于客户的治疗师也不太合适,就像经常出现无聊或分散注意力.

不道德的治疗师比不合格或无效的治疗师少得多,但他们确实存在.不道德的临床医生可能会制作性或对客户的浪漫提议,威胁或勒索他们,或无缘无故地违反保密协议.客户应尽快将此类治疗师报告给其许可委员会并终止治疗.

治疗何时结束?

治疗通常在客户感到自己已经达到其目标,或者当他们感到自己不再取得进步时;在某些情况下,后勤问题(例如更改保险范围)必须终止治疗.或者,治疗师有可能确定他们不是帮助特定客户的最佳医生.发生这种情况时,治疗师通常会将客户转介给另一位提供者,如果他们愿意的话,他们可以继续工作. 有关终止治疗时的期望更多信息,请参见 终结疗法.

                                               

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