如何减少流产带来的羞耻和沉默？

打破沉默，谈论自己的流产是需要勇气的.不幸的是，这种经常发生的事情通常会被保密，但它带来了太多的个人耻辱和社会禁忌.

米歇尔奥巴马在她的回忆录成为中勇敢地写了她自己的流产经历.在纽约时报的一篇评论文章中，电视主持人兼评论员梅根麦凯恩写道:“我不再躲藏了.我的流产是一次可怕的经历，我不希望它发生在任何人身上，"她写道. “流产是一种经常不被承认的痛苦.然而它是真实的，我们失去的也是真实的.我们感到悲伤和哭泣，因为我们的婴儿是真实的."她的文章产生了连锁反应，刺激了电视和在线媒体比平时更频繁地提起流产的话题——至少有一段时间.

流产的心理痛苦影响男性和女性. Facebook 创始人马克·扎克伯格 (Mark Zuckerberg) 勇敢地写下了自己的经历:“大多数人不讨论流产，因为你担心自己的问题会让你疏远或反思——就好像你有缺陷或做了什么导致流产一样.所以你自己挣扎."

流产的心理影响

心理影响是深远的，因为流产与个人的身份认同感和自尊感息息相关.

有一种被伤害的感觉，对此感到非常痛苦的羞耻感.不仅失去了怀孕，而且失去了对那个孩子未来的希望和梦想.对他们所爱的人造成无子女的罪恶感.有一种你失去了对生活的控制的感觉.

羞耻、个人沉默和缺乏社会支持

在我们的媒体和谈话中对流产的沉默增加了其社会耻辱感，并强化了一个人的感觉，即这确实是一件值得羞耻的事情，不应该与他人分享.

这很不幸——因为来自他人的社会支持是帮助人们应对各种压力源的关键因素.个人沉默可以防止流产的妇女听到她认识的许多其他人可能也有同样的经历.这让她无法重新审视自己的经历，意识到她并不是女性失败的一个单一例子，而是她怀孕的结果并不少见.

支持媒体

支持媒体公开、富有同情心地报道和讨论流产问题，例如梅根·麦凯恩和梅根公爵夫人在《纽约时报》上发表的非常个人化的文章.我们需要鼓励更多类似的事情.在线分享和评论我们所阅读的内容可以通过向媒体展示此类文章很有趣来产生影响.

谈论以流产为特色的书籍

不仅印刷媒体和社交媒体可以塑造关于流产的文化氛围.书籍，无论是非小说还是小说，都可以帮助提高认识并激发有关它的对话.

这里有几本这样的书:

回忆录

成为，米歇尔·奥巴马着.在本书最有力的部分之一中，她坦率地描述了流产后的情绪困扰，她将这种经历描述为“几乎在细胞层面上的孤独、痛苦和士气低落."

我的想象的精确复制品，作者 Elizabeth McCracken，展示了她的孩子在怀孕第九个月在子宫内死亡后的经历和努力向前迈进.她的悲伤、她的尴尬、她的失败感以及她试图将责任推卸给他人的努力，都被生动地描述.

大洋之间的光，M.L.斯特德曼讲述了一位在两次流产/死产后极度抑郁的女性.当一艘载有死人和活婴儿的划艇出现在他们与世隔绝的家中时，她恳求丈夫让他们留下孩子并将其作为自己的孩子抚养.

奇迹的终结，我写的，描绘了一个女人，她对生育孩子的强烈需求被不孕症和流产破坏了.假想怀孕只是玛戈试图应对悲伤的一种方式.

爱丽丝忘记了什么，Liane Moriarty 着有一个多次流产的主要角色.在伊丽莎白最后一次怀孕期间，爱丽丝为伊丽莎白提供了必要的社会支持和帮助.

与勇敢的人一起发声、更多的印刷和电视媒体、更多关于流产的书籍以及更多关于所有这些的对话将增加流产患者向他人透露自己情况的可能性.而且，通过这样做，他们将获得他人的理解和安慰，这对他们从心理创伤中恢复非常有帮助.