孵化的不忠
世界各地的夫妇已经躲藏了好几个星期.从打给我的办公室的电话以及亲朋好友的告白来看，我要说的老话是:“熟悉会轻视他人".
当人们只能封闭24/7宿舍时，尤其是当他们不习惯于花很多时间在一起时，彼此的紧张感似乎很普遍.
面对现实吧.这并不容易.
但是请想象一下，如果您或您的配偶在冠状病毒使我们的世界彻底颠覆并迫使您一直团结在一起之前发现了不忠，而不是专心研究花园的种种问题，那会是什么样子?
对于某些人来说，这不是一种假设情况；他们正在生活.
尽管这些夫妇报告了一些相当可预测的挑战，但也有一些令人惊讶的奖励.
奖金
在一起的时间不间断. 我从被背叛的伙伴那里听到的最常见的事情之一是，发现后不久，尽管遭受了破坏，但他们在配偶的身体存在下会感到舒适，这似乎有助于避免反省和焦虑.
出于这个原因，在我的书《 从不忠中恢复过来》 中，我鼓励夫妻尽可能多地花时间在一起，即使这意味着要抽出一些假.
现在，我们别无选择.我们在一起.我们无处可去.这些夫妇说，大流行是一种变相的祝福，尤其是在正常情况下，如果在一起的时间过长，这是不可能的.
说话的时间. 事后，大多数背叛的配偶对发生的事情以及发生的原因非常好奇.这通常包括有关事件的马拉松讨论，尤其是在早期.但是后来生活发生了，人们变得很忙，因此有必要搁置这些治愈的对话.
这常常激怒了背叛的配偶，他们坚持认为能够分享深深的悲伤，震惊和愤怒的感觉是摆脱背叛之痛的先决条件.
这些深入的互动需要时间.在一起的时间.我们的就地庇护令提供了一个明显的机会，可以在一起聊天.
有限的作弊机会. 在大流行之前，发现不忠并像往常一样生活时，被背叛的配偶经常表现出强烈的焦虑感，即他们不忠的配偶可能仍会秘密地与他们的外遇对象见面，尤其是在与同事发生外遇的情况下.
对于许多强制性的在家工作令来说，背叛配偶不必担心的一件事情.尽管可能通过文本，缩放或什至是亲自进行非法接触，但事实是，缺少简单的会合机会似乎是天赐的礼物.
挑战
没有分心的痛苦. 我曾经和一群人坐在附近一家餐馆里，他们之间的对话非常活跃.一直对人与人之间的互动充满好奇，我想知道他们是朋友还是商业伙伴.
当我离开餐厅时，他们笑了，这促使我问什么使他们聚在一起.他们告诉我，他们都生活在共同住房社区中.
在共同居住的社区中，人们有一种哲学，那就是分享生活比孤零零地生活更好.他们都拥有适度的房屋，但它们拥有公共空间，例如公园，大型厨房和宾客设施.他们还计划很多小组活动.
我问他们住在那儿的感觉如何，一个人简洁地说:``共同住房的最好之处是团结.共同住房最糟糕的是团结."
因此，尽管对许多处理不忠行为的夫妻来说，近距离的住处是一件幸事，但这也是一个挑战.关于此事的提醒丝毫没有中断.不忠的配偶总是相距一臂之遥.
许多夫妇告诉我，专注于事情以外的事情，偶尔使人分心，对您有很大帮助.不断地关注这一事件的痛苦是压倒性的.
在“古老的常态"中，许多夫妻在自己的家外一起做事，舒缓甚至愉悦的活动(例如尝试新餐厅或一起看电影)时感觉更好.
很明显，通过改变风景来从问题中抽出时间的机会非常有限.实际上，这取决于夫妻在我们国家的居住地，这是完全不可能的.当不可能进行外界活动时，改变“心理渠道"需要更多的创造力和决心.
没有隐私. 许多处理不忠行为的夫妇都有孩子，他们说，要找到一种可以私下聊天的方式，或者在情绪高涨时进行激烈的讨论而不会被听到，是不可行的.
类似地，当需要照顾孩子时，当悲伤或其他强烈的情绪出现时，就很难退缩.此外，儿童的不断出现使得保护他们免受父母的婚姻斗争更加困难.
COVID担心加剧了不忠的痛苦. 最近，我发现自己扑灭了婚姻火，这在我看来是由对未来的潜在焦虑引起的. “我们会生病吗?" “我们会死吗?"仅列举其中一些长期存在的问题，“我们将如何在财务上复苏".
这种忧虑使夫妻比平时更易怒，并把它带给离他们最近的人-他们的配偶.
对于处理巨大的不忠危机的夫妻也是如此.
康复过程变得更加艰难，因为我们目前还没有达到心理上的最佳状态.我们很害怕，濒临崩溃，而且保险丝更短.在我们最需要情感资源的时候，我们的情感资源不足.
不幸的是，很少有人认识到这些外部压力(与我们的配偶无关)如何促使我们感到绝望，无助和过于挑剔.
在没有意识到压力源如何影响我们对自己和合作伙伴的看法的情况下，我们往往会灾难性地得出不幸的结论，并得出关于未来可能性的结论.
那么，在这段空前的时间里，面对不忠后果的夫妻可以做些什么呢?
首先，感谢有更多时间在一起的好处.这不是小礼物.世界放慢了疯狂的步伐，给了您时间来重建和重新连接.
其次，故意安排“无问题的时间"，即您强迫自己做一些事情而不是处理所发生的事情的时间，即使起初很尴尬.
如果您是父母，并且您和您的配偶最终需要进行激烈的谈话，如果孩子们年纪大了，可以去那里走走聊天.
如果孩子还很小，并且您的“安全吊舱"中有一些家庭成员，请伸出手来寻求保姆帮助.您应该得到帮助.然后在外面找一个舒适的地方进行演讲.
如果情绪崩溃正在酝酿中，请允许自己离开房间或房子(如果孩子够大的话).
最后，关于焦虑影响我们与亲人互动的阴险方式，重要的是要不断地提醒自己，每个人，即使是牢固的夫妻，也正在对自己的伴侣更具判断力.
尽管如此，如果您在挣扎中，请寻求帮助.
不允许我们国家的“关机"状态触发您和您的伴侣关闭.
Facebook图片:fizkes/Shutterstock
