办公族趁过年调理一下亚健康

其他心理症 2021年12月1日

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　　亚健康自我测定

　　1、早上起床时，有持续的头发掉落。

　　2、经常感到情绪有些抑郁，会对着窗外的天空发呆。

　　3、昨天想好的某件事，今天怎么也记不得，而且近些天来经常出现这种情况。

　　4、上班的途中，害怕走进办公室，觉得工作令人生厌。

　　5、不想面对同事和上司，有一种自闭症式的渴望。

　　6、工作效率明显下降，上司已明显表达了对你的不满。

　　7、每天工作1小时后，就感到胸闷气短、身体倦怠。

　　8、工作情绪始终无法高涨，最令自己不解的是：无名的火气很大，但又没有精力发作。

　　9、一日三餐，进餐甚少。排除天气因素，即使口味非常适合自己的菜，近来也经常如嚼干蜡。

　　10、盼望早早地逃离办公室，为的是能够回家、躺在床上休息片刻。

　　11、对城市的噪声、污染非常敏感，比常人更渴望清幽、宁静的山水，休息身心。

　　12、不再像从前那样热衷于朋友的聚会，有时有强打精神，勉强应酬的感觉。

　　13、晚上经常睡不着觉，即使睡着了，又老是在做梦的状态中，睡眠质量差。

　　14、体重有明显下降趋势，今天早上起来，发现眼眶深陷，下巴突出。

　　15、感觉免疫力下降，春秋流感一来，自己难逃“流运”。

　　16、性能力下降，疲惫不堪。

　　如果有5项相符，那你可能进入“亚健康状态”了。

　　有人说，亚健康是交通道口的“黄灯”，一眨眼，倒霉的碰到“红灯”，幸运的遇到“绿灯”；有人说亚健康是足球赛场上的“黄牌警告”，稍不留意就会被“红牌”罚出，小心翼翼则可“无牌一身轻”。39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。