我们戴的口罩
来源:John Noonan在Unsplash上拍摄的照片
在日常生活中，我们都戴口罩.在现实生活中，我们拥有向公众投射的不同“面具"或人物，这是生活现实的一部分.
但是重要的是要有意识地了解我们在做什么，并能够了解所戴的口罩是否干扰健康的生活.
我定期要求客户创建两个自己的面具:他们允许他人看到的“外面"面具和很少有人看到的“里面"面具.这种练习的非凡之处不仅在于图像之间出现的差异，还在于人们自我意识的潜意识如何变得更加明显.那些可能从不口头向我分享此信息的客户认为可以通过艺术来做到这一点.换句话说，这种创造性的练习与其他艺术尝试类似，可以绕开人们抑制某些思想和感觉的有意识努力，因为练习本身可以为他们对拒绝，判断和不安全感的恐惧提供控制.
在此练习中，客户不仅可以通过这种视觉表示来了解自己，还可以与他人分享这些知识.通过这样做，他们可以开始注意到他们可能想要努力改善自己的情感世界的异同，差异和其他主题.
例如，许多男性顾客觉得自己被描绘成无所不知，自信且从不缺乏勇气或安全感.但是当我们剥离这些层时，就会出现真正自我的恐惧，焦虑，沮丧，悲伤和其他方面.
作为治疗师的我的一部分工作是寻找被压迫的一面可以找到安全感的途径，并被他人了解并与他人融合.那是艰苦的工作，而不是治疗的艰辛，而是生活本身的辛勤工作—完整的能力.不再需要物质，成瘾，对权力或威信的渴望，就可以感到完整，但为了自己而感到安全.
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