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在成功心理学的世界中，GRIT的热门.如果您没有听过至少一个单词，您将很难参加有关教育，育儿，领导才能，运动，表现或个人成功的会议.越来越多的会议成为重点讨论或定义主题，这使成长GRIT的新领域变得更加重要.
到目前为止，对话主要集中在欣赏和理解基本的毅力，也就是我们所说的“毅力1.0".坚韧度1.0表示毅力或毅力的程度或数量，例如“你有多坚毅?"或“她有多少坚毅?"
是时候进行对话并升级GRIT了.
我和我的团队在编写 GRIT 时着手进行的研究表明，质量实际上可能胜过数量.输入GRIT 2.0，或者简单地输入GRIT.
您可以直观地掌握不良GRIT和良好GRIT，哑GRIT和智能GRIT之间的质的区别.
以甚至对他人无意间有害的方式无情地追求自己的目标，或者不顾一切地重新评估或重新路由您的方法，可能会在数量上取得高分，而不是质量上的高分.在升级GRIT时，关键是不仅要关注多少，而且要关注方法..事实证明，质量和数量的增长(GRIT的整体改进)创造了最大的增长空间. /p>
GRIT进度
欣赏-增长-量规-成长
欣赏 —当您考虑完成不懈的工作需要付出不懈的努力时，很容易会珍惜GRIT.我的团队和我在全球范围内进行调查的100,000多人中，有93％报告说，完成工作变得更加艰难，更加复杂，不够清晰，更加令人沮丧-变得更加肮脏和肮脏-而且花费的时间更长……这是GRIT崛起的所有充分理由意识的最上层.
Grok -除了理解之外，"grok"还需要在细胞水平上了解它，从而完全理解某些东西，使其存在于您的体内.我在数十个国家/地区研究GRIT超过15年.但是，在过去的几年中，我们对GRIT的了解突然加速和加深了.因此，我们现在可以继续进行GRIT Progression. GRIT是可以衡量和改进的东西.
量表 —我们有效，可靠地评估砂砾的能力已从针对砂砾1.0的基本问题急剧演变为挖掘出砂砾的数量和质量的更复杂的多维分析，从而构成了GRIT 2.0.例如，我们为新书准备的GRIT Gauge™是我们最新的心理测评，它测量了GRIT的各个方面，提供了更深入的分析和见解.
成长-基于对63个国家/地区近100万人的直接经验和试验，我们可以自信地说GRIT是您可以永久升级和可衡量地改进的东西.某些特定的工具往往会产生最一致的收益.
以下是五个简单的入门技巧.
作为背景，可能会很有用的是，GRIT由四个维度组成.每个人在统计和行为上都有自己的立场.但是，当编织在一起时，这四个维度(增长，弹性，本能和坚韧性)形成了GRIT 2.0.每个都可以变成GRIT Gainer™或GRIT增强工具.
增长-斯坦福大学的Carol Dweck是正确的.成长是一种心态.但是，就GRIT而言，研究表明，它不仅仅是拥有“增长"或“固定"的思维方式.在GRIT的世界中，成长包含了您超越当前情况的倾向，以寻求新鲜的，可替代的观点，想法和见解，以此来提高您的方法，专业知识和成功机会.
GRIT技巧1:通过询问""，我/我们应该寻求什么其他，新的，新的见解/信息/输入来提高任何当前的计划和长期的机会，从而使任何目标或计划变得明智.成功吗?"
弹性-很难想象.但是，当我35年前开始研究时，我实际上必须向与我正在探索与之合作的方法来衡量或增强人类努力这一核心要素的任何客户或公司解释并经常拼写“复原力"一词.直到今天，当我问一群人时，“有人是否有韧性，他们……?"整个房间的回答是:“反弹！"
但是，抵御能力，尤其是在GRIT领域，远远不止于反弹.在我们与哈佛商学院和麻省理工学院的合作努力中，我们得出了以下定义:韧性是您在逆境中得以增强和提高的能力.因此，最终的追求是变得更加“响应能力强".响应能力是您对遇到的任何情况做出最佳响应的能力.
GRIT技巧2:每当您遇到任何逆境时，只需问:“我/我们如何更好，更快，更好地应对这种逆境?"或者，“我们如何利用这种逆境，所以回头说，'谢天谢地，这件事已经发生了，如果没有的话，我们永远不会成为现在的样子！'
本能 —想一想不断追求错误目标或追求梦想的人有效的方法.随着时间的流逝，这种模式可能导致悲惨的生活.这就是为什么本能(您的直觉才能以最佳方式追求正确的目标)对真正的GRIT如此重要的原因.
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无情是强大的.精致的无情无与伦比.这就是为什么知道何时退后，重新评估以及在必要时进行重新规划是长期努力，精力和成功的关键.
GRIT技巧3:只需提出以下问题就可以使任何努力都变得可笑:“这仍然是正确的目标吗?这是目标的最佳版本吗?如果没有，我们将如何完善目标，使其更具吸引力和真实性?我们当前的计划是到达那里的最佳方法吗?如果没有，我们如何改进和改进方法，至少增加成功的机会?"
Tenecity -坚持不懈的努力定义了我们大多数人在听到“坚毅"一词时的想法. ."我们的研究表明，大多数完成真正值得关注的事情的人都会经历一段狂热的时期，这意味着与他们最亲近的人开始质疑自己的判断.然而，正是超出我们的期望范围的另一项努力创造了我们其他人都欣赏和享受的突破.
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GRIT技巧4:通过问""来坚定自己的追求，“如果我们要再全心全意地努力，我/我们应该在哪里以及如何去做，以最大程度地促进进步并成功吗?"
G-R-I-T.这就是True GRIT的全部意义所在.但是，这一切都不意味着什么，没有您内心深处的那个东西，这会让您首先想承担它.这就是技巧5发挥作用的地方.
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在材料科学领域，稳健性被定义为“尽管材料可能遭受突如其来的扰动，但材料如何保持其理想状态."例如，如果您要在密苏里州的乔普林盖房，那肯定会盖住龙卷风.但是，如果美国那部分深处的原始断层线因7.2级地震而发怒呢?您的房子能承受多高的 意外情况决定了它的真正坚固程度.
我们的类人动物也是如此.幸运的是，有很多方法可以增强我们的健壮性，因此我们有足够的能力，最好是我们自己最好的一面，可以尽情享受挖掘出的成果.这是一个.
GRIT技巧5:通过对更少的事物应用更大的GRIT，春季清理目标.重新评估最重要，最重要的原因，并有勇气专注于最好的事情，剩下的就解决了.
显然，这些简单的技巧是一个基本但有意义的开始-您可以鞭打并雇用的瑞士军刀，来成长您的GRIT.
最终，实现更大的GRIT的道路永无止境，也没有夸大其提振“充实"生活的潜力.当我和我的团队训练人们并看到他们取得长足进步时，对他们以及对我们所有人的最终追求就变成了我所说的“最佳GRIT"，在您所有的人中都展示了最聪明，“最善"，最强的GRIT做.
照片提供:©PEAK Learning，Inc.版权所有2014.
