如何与一直在寻找危机的人打交道
也许您认识一个不断感觉到谷底即将消失的人. (也许您自己就是这种类型.)这些人从一种紧急情况到另一种紧急情况，几乎可以执行所有日常工作，并具有很高的戏剧性.他们要么迟到，几乎迟到，要么害怕迟到.工作或家庭中的情况无法控制，并且不断让每个人都知道情况有多严重.冗长的电话，会议或感叹号的电子邮件会提供所有详细信息.
容易发生危机的人不仅喜欢处于高度戒备的状态，而且似乎很乐意被要求解决所有导致危机的问题.称他们为“修复者".可能不会要求他们对公司或朋友执行虚拟CPR，但是他们似乎怀着不自然的热情来度过难忘的一天.
心理学对容易发生危机的个人的看法是，这种行为组合可能代表一种或多种人格障碍.具体而言，根据编辑过的有关危机干预的学术书中的一章，心理学家吉娜·富斯科(Gina Fusco)和亚瑟·弗里曼(Arthur Freeman)(2007)认为，易患危机的患者处于所谓的人格障碍的“群B"中，这意味着他们代表了边缘性，组织性，精神病性和自恋性格特征的某种组合.富斯科和弗里曼提议，这个容易发生危机的人发现，“早晨醒来并不得不应付生活中的日常事件充满了潜在的危机和由此产生的焦虑."
B群人格障碍代表的是那些寻求(如果不是沉迷于)戏剧，在小问题上变得疲惫不堪，并倾向于将自己视为自己的狂热宇宙的中心的人.容易发生危机的心理变态部分也许不太容易理解.当然，并非每个容易发生危机的人都是精神病患者.但是，容易发生危机的地方可能与精神病患者重叠，这往往是在紧急情况的严重性上夸大(如果不是撒谎的话).紧急情况也有可能成为精神病患者必须无情或采取步骤确保他们确实需要解决危机的领导技能的理由的一部分.
假设我们已经确定了容易发生危机的人的性格，那么问题就变成了解决这样一个人可能造成的其他人生活中的灾难之一.按照Fusco和Freeman建议的步骤来减少容易发生危机的患者的症状，最好的方法是对认知和行为都有效的方法.每种B群人格障碍都可能适用于认知行为疗法，在这种疗法中，可以帮助客户以崭新的视角看待自己的世界，并在他们的行为开始改变时得到加强.
当然，很大程度上取决于您认识此人的环境(或者，实际上，如果您自己是这样的人).在工作中，您将面临与家庭不同的情况.对于容易发生危机的同事，老板或员工，关键是要从管理自己的反应开始.面对这样的人的“天塌下来"的心态太容易了.他们宣布该组织即将解散，交战各派将杀死该公司或机构，或者即将到来的最后期限提出了采取紧急行动的任务.
要处理工作中容易发生危机的个人，而不是让他们面对面，而是客观地看待局势并询问这是真实的危机还是人为制造的危机.如果它是真实的，那么一定要采取行动.如果是为了使此人处于中心地位而制造的，那么保持冷静可以帮助其他人看到问题并不需要立即解决，并且会抑制个人继续追求紧急状态.
要记住的一件事是，有些人被要求采用容易发生危机的方法的职业所吸引.显然，例如，如果个人从事应急管理，对冲基金投资或新闻媒体，应对危机是工作的一部分.即使是这种情况，了解容易发生危机的人格仍然有价值，并且学习一些时间管理技能也可能会派上用场.
当人们将应享权利带入诸如亲密关系或家庭之类的其他环境中时，这些职业所强化的自我重要性就会变得成问题.从事此类工作的人需要支持和理解，但他们还需要学习如何划分.对于只能忍受如此之多的自我吸收能力的配偶，家庭成员或朋友，将工作中的自我重要性感带入自己的生活会很快变老.
人际关系中容易发生危机，这意味着您正在与重要的同伴一起不断创造戏剧.有这些倾向的人倾向于寻找争论，只是为了制造转移或刺激，或者是当事情出错时允许他们自己去救助.容易发生危机的人还可能沉迷于化妆性.他们在情感的高潮和低谷中and壮成长，并在任何情感中都被打开了，但是当他们吵架时，性似乎对他们来说要好得多.
那么，与容易发生危机的合作伙伴打交道就意味着您需要为原本平静的天空中的暴风雨做好准备.当您发现冲突开始形成时，不要陷入困境.试着弄清与伴侣的关系，看看是不是真的有错，或者只是无聊而激发了刺激的必要.解决这些需求可以完全颠覆这一论点.同样，如果是您倾向于寻求危机的人，请尝试深入了解该冲突可能满足的需求.化妆性可能会令人兴奋，但如果没有什么可以弥补的，那么对您的恋爱关系会更好.
无论是在工作中还是在人际关系中，容易发生危机的方法都可以帮助他们重组思想并重新调整自己的力量.这涉及到帮助将真实危机与人为危机区分开来，并从安宁而不是动荡中获得回报.
您可能并不总是可以选择哪种经历会成为危机，但是您可以选择应对方式.即使是那些个性化使其倾向于在危机中寻求肾上腺素激增或有力量感的人，也可以从生活中减少情感负担，但从长远来看会获得更多回报的生活中获得成就感.
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版权Susan Krauss Whitbourne，博士，2014
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参考
