知道你在想什么
我曾经喝劣质咖啡.在Maxwell House罐头罐中长大，我怎么会更好呢?大学里的咖啡店提供渗滤咖啡，但效果没有任何改善.滤纸和易于获得的整个烤豆改变了事情.我真的不想品尝这种差异，因为我认为碾磨和倾倒的过程很笨拙，但实际上，风味(我现在将其称为“咖啡")设定了新的期望标准.从那时起我不仅知道我一直缺少某些东西；也是我知道自己不满足于少花钱.我想如果有一天接触到更美味又不太贵的东西，我也许有一天会提高到更高的标准.
各种疗法的共同点是，它们会产生并巩固客户不习惯的某些感觉和心理状态.例如，一个沮丧的客户可能有片刻的喜悦，或者一个焦虑的客户可能会感到宁静.除了技术之外，如果治疗二元组或夫妻或家人可以体会到这一刻，那么可能会产生许多积极的后果.例如，委托人可能有证据表明她有宁静的能力，或者一对夫妇可能认识到他们有能力互相嘲笑，或者一家人可能会看到一个有破坏性的孩子能够合作.然后，重点从客户是否有能力做出积极的行为转向何时，在什么情况下发生这种行为以及如何重现这种行为.
一旦出现理想的感觉或心理状态，客户就可以看到自己的缺失并开始坚持下去.沮丧的人变得动力十足，不是因为天堂般的希望，而是因为蜂蜜的味道.父母放弃了“无所作为"的自我保护，并试图重现他们亲身经历的合作.就像我不知道优质咖啡的味道一样，有些人约会并不知道好奇的感觉是什么样.然后，他们不再坚持(不要继续与未提供该信息的人约会).由于潜在合作伙伴的好奇心充耳不闻，他们还赶走了提供此产品的人，而合作伙伴在准备美味的杯子时就感受到了才华横溢的咖啡师的感觉，而顾客却不品尝就将其吞下了.
几乎每个客户都可以被解释为与自己在内部和外部所宣传的关于自己是谁的叙述不符的方面进行了角力.不管以何种方式，那些被忽略的自我方面最终都会整合到整体自我中，如果将它们视为人类状况的自然和令人欢迎的方面，它将更加顺畅.因此，被理解的感觉对于治疗的发展至关重要.一旦自我边缘化的方面了解了这种感觉，他们就可以坚持下去. (我说的是被理解的感觉，与被迎合的感觉不同.)然后，客户可能会停止做会防御性地驱赶他人的事情，因为被理解的感觉会破坏被排斥或无法接受的感觉.感到被理解的客户很可能会寻求机会再次感受到它，然后相互协作，相互关系.
治疗师也是人.如果治疗师不了解自己的感觉，则无法提供协作性的互助关系；如果治疗师仅知道如何以浪漫或友谊的方式提供治疗，则任何治疗师都无法提供协作性的互助关系.您不一定需要在自己的疗法中真正地了解自己才能成为一名优秀的治疗师，但这会有所帮助，就像喝优质咖啡是成为高级烘焙师的良好基础一样.在监督或同伴咨询小组中，治疗师也会感到被理解，在这些小组中，显示错误的作用类似于揭示自我在治疗中的边缘化方面.我自己的导师(以及某些“我仍然记得的恋人和朋友")在我发现什么样的关系方面起着比治疗师更大的作用.当我在他们想象中的目光下工作时，我寻求喜悦而不是基于恐惧，并且我可以分辨出什么时候缺少. (我仍然不太想哀悼它的缺失，并经常在缺失的情况下追寻缺失的事物.)
这篇文章是基于psychotherapy.net上首次出现的一篇文章.
大众心理健康网(www.dzxl120.com)
本文链接：https://www.dzxl120.com/post/59716.html
