您的工作场所需要英雄吗?
您的工作场所中的人是否越来越感到不知所措，精疲力尽，并有可能变得精疲力竭?他们并不孤单.
实际上，世界卫生组织认识到许多工作的复杂，动态和相互联系的性质所带来的不断增长的压力，因此最近宣布倦怠，即精力和精疲力竭的感觉，与工作的精神距离增加，专业效率-一种工作场所现象.
那么您如何才能帮助人们避免倦怠并改善他们的工作状况和绩效?
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“实证研究发现，我们的心理资本(psycap)由四个部分组成，它们有助于减轻压力，倦怠和沮丧，同时提高绩效，工作满意度和幸福感，" Fred Luthans教授解释说.我最近采访内布拉斯加大学林肯分校时. “这些要素包括希望，功效，韧性和乐观主义.我们称之为英雄效应."
例如:
- 希望:当您充满希望时，您相信自己能够在工作场所有所作为或具有一定影响力.您可以看到实现目标的多种途径，并且能够设定切合实际的目标并专注于实现这些目标.
- 效率:研究人员发现，自我效能感使您有信心采取行动，持之以恒的毅力和从挑战和挫折中学习的能力.反过来，您将获得的成功也会增强您的希望.
- 复原力:具有复原力意味着您不仅能够成功应对职业生涯中遇到的逆境和威胁，而且还能从以往的实力中反弹过来.
- 乐观:乐观时，您会寻找不舒服或消极经历的解释，而这些经历并不能将自己归为主要原因.而且您将事件视为临时且特定的事件，而不是表明生活中始终存在不良状况的迹象.乐观使您对未来充满希望，并能以自信和积极的态度渡过生活.
那么如何在工作场所建立心理资本?
在澳大利亚工作场所教授心理资本的领导者乔·默里(Jo Murray)建议尝试:
- 了解HERO:向您的团队介绍HERO框架，并帮助他们了解培养希望，功效，韧性和乐观精神如何影响他们的绩效和工作幸福感.围绕这些方法的价值创建一些通用的语言，理解和实践，以便它们成为您合作方式的一部分.
- 做自己的HERO:投资自己的HERO机制实践.您正在做些什么来在自己的工作中树立希望?您如何建立自己的自信感?当您摔倒或无法工作时，又有什么可能使您重新起床呢?您对自己和其他人讲的故事对正在发生的事情以及接下来可能发生的事情感到乐观吗?您如何精打细算地建立每日HERO练习并与他人分享您的学习经验?
- 带动他人的英雄精神:在教练和绩效对话中，使用可以激发员工心理资本的问题.例如，在解决问题时，您如何帮助他们找到自己的途径和代理意识?您是否向他们提供基于优势的反馈，从而真正建立他们的信心?您如何帮助他们采用成长心态，使他们能够从错误中吸取教训，并重新尝试?您正在采取什么措施来温和地挑战他们讲述的故事，并帮助他们找到正在发生的事情的乐观解释?
您如何帮助人们发现他们的内在的英雄，以降低工作倦怠的程度?
