让我想起一个故事

心理健康 2021年4月19日

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我们认为，就是这样.

来源:知识共享组织-Nevit Dilmen

昨天晚上，我从朋友家开车回家.停下红灯后，我踩了油门踏板就在我右边的汽车前面，因为我不得不突然向右转.当我进入他前面的车道时，他开始向我闪烁灯光.

这种行为是当地人的特征，他们往往很友善和慷慨，尤其是在礼节礼节上.当他也向右转并继续向我闪动灯光时，我告诉自己，他的无礼可能是由于他是一个外地人.

当我开车把剩下的三个街区赶到我家时，我正在蒸. “他怎么敢，?"我想. “必须是一个自我驱动的疯子，"我对自己说.我越想起他对驾驶的积极反应，我的胃部结就越紧.

当我把车停在房子前面时，我发现了一些有趣的东西…….

尽管外面漆黑一片，但我没有大灯就开车！

显然，那家伙正在闪烁灯光，以提醒我我没有大灯开车的事实！这是一种善良的举动！

对于我们自己讲述别人的故事以及这些故事影响我们的感受的方式来说，是如此多！而且我们一直在这样做.

例如，在最近的一对夫妇的为期2天的密集训练中，一个男人告诉我，他买了妻子的花，作为争吵后伸开橄榄枝的一种方式.尽管他不认为自己的论点是他的错，但他仍然想做出修改.他不喜欢离妻子很远.

当他把鲜花递给她时，她心想:“他一定对某件事感到内."由于她的消极思想，她对他的礼物的反应不冷不热，这伤害了他的感情并导致了进一步的情感距离.

这是另一个例子.

与我共事的丈夫是一家大公司的首席执行官，他的妻子是一个全职妈妈.他们有3个孩子，分别是10、7和5岁.他从经济上为家庭提供生活，她照顾孩子和做家务.

然后，这名女子看上去发疯了，变得非常沮丧.他认为他的妻子不知所措，并强调她的日常职责.为了帮助她感觉更好，他决定通过承担更多房屋责任来“减轻她的负担".他开始做饭，饭后打扫卫生，并帮助孩子们上床睡觉.

随着时间的流逝，他注意到她似乎更加沮丧.当我问她这个问题时，她说:“一旦他开始接任我的工作，我就意识到他认为我是多么无能.这让我对自己感到非常难过.我觉得我做不对."

尽管她的反应对您来说似乎很奇怪，但事实是，每当我们生活中发生某种事情时，我们都会编造故事，说明事情为什么发生以及人们动机的本质.

这是我注意到的关于夫妻的事情.

如果他们花了足够的时间来养育他们的人际关系，那么当某件事发生时，该事件的含义要么是中立的，要么是积极的.例如，如果婚姻进行得如火如荼，而配偶却晚饭回家，那么伴侣可能会想:“可怜的家伙，他一定是被交通阻塞了"，或者“她工作了这么长时间，我真的觉得她."

如果婚姻状况不佳，那就另当别论了.

迟到晚饭可能会促使配偶想到:“他又去了，他太体贴了！！或“她从不在乎我的感受.永远不会！"

负面故事会引发负面情绪.负面情绪会引发敌对或不友好的举动.别样的行为会引发进一步的负面互动.你明白我的意思.

所有这一切的疯狂部分是，我们的故事仅仅是那个故事-故事，假设，猜测.但是，这不仅使我们无法相信我们的故事，而且还愿意为捍卫我们观点的合法性而斗争！

那么，我们倾向于编造有关合作伙伴(尤其是负面合作伙伴)的故事的趋势怎么办?

首先，不要假设您知道某人为什么以某种方式行事，而是问他或她而不是下结论.

第二，由于当我们的关系牢固时，我们不太可能向自己讲述有关合作伙伴的负面故事，因此我们需要花费大量时间在一起，进行有意义的对话，并保持亲切的距离.毫无疑问，感觉到联系是最好的解药，它可以使我们内心深处关于我们所爱之人的嘈杂的怀疑声音.