如何克服强迫症造成的心理恐惧
强迫症患者学会放松，转移自己的注意力，日常有适当的锻炼，并且不断暗示自己不要害怕失败，就可以克服强迫症所造成的心理恐惧。在平常的生活中可以多阅读一些励志的书籍，克服自己害怕失败的心理，并且找到一种合理的方式发现内心情绪。
强迫症患者会有一些强迫的思想和强迫的行为。强迫的思维包括强迫的想法、冲动和意念。强迫的行为就是反复做一些动作和精神活动。这种强迫的思维和行为会影响患者的日常生活，甚至会影响患者周围的家人、朋友。那么，怎么样可以克服强迫症造成的心理恐惧？
1、首先患有强迫症的患者要学会放松，可以做一些自己喜欢的运动，将全身心都投入到锻炼中，让身体活跃起来，并且在运动的时候，大脑会多分泌一些愉快的因素。患者可以每天运动，比如早上跑步、打羽毛球、打篮球，也可以在空闲的时间去健身房锻炼。
2、患者在平常日常生活中要学会转移自己的注意力。当发现自己有强迫的症状时，要想办法转移自己的注意力，平常可以在手上系一个橡皮圈，在发现自己有强迫症状出现的时候，用橡皮圈弹自己一下，让自己感觉到疼痛，这样就会把注意力转到疼上面，慢慢的强迫症的症状就会消除。克服了强迫症就可以克服强迫症造成的心理恐惧。
3、强迫症的患者可以经常害怕失败，所以要不断的暗示自己，不要害怕失败。患者可以阅读一些书籍来激励自己，强迫症患者的家人和朋友可以在日常生活中多鼓励、激励患者，相信自己可以成功，不要害怕失败。强迫症的患者往往会更加的追求成功，无论是在工作方面还是学习方面，都要追求成功。这种的渴望成功心理就会使他们的情绪比较压抑，在生活和学习中就会有更多的压力。压抑的情绪无法得到发泄，就可能引发心理疾病。患者可以找到属于自己的发泄压力的方式，也可以去心理诊所找心理医生进行心理治疗。
想要克服强迫症造成的心理恐惧，就要克服强迫症。通过运动的方式，可以使强迫症患者学会放松，通过转移注意力的方式可以缓解强迫症的症状，也可以通过心理治疗，从心理上克服强迫症造成的心理恐惧，使自己内心的情绪能够发泄出来。
