谈论种族与种族主义的10个(更健康的)步骤

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种族对于大多数人来说仍然是一个困难的话题，而现代的言论似乎越来越分裂，即“我们"与“他们"之间的对立.双方的人们似乎比以往任何时候都更倾向于使用“洗脑"和“反美"这样的称呼来标记那些信仰与自己相反的人.此外，发现我们的家人或朋友组中的某人是“他们"(无论我们将其归因于“他们"的性质)，会感到特别震惊.

金博士给我最喜欢的一句话是:“黑暗不能驱赶黑暗；黑暗不能驱赶黑暗.只有光才能做到这一点.恨不能驱除仇恨.只有爱才能做到."对于我们可能是"他们"的亲人，我们该如何用光和爱进行这些艰难的对话?作为黑人，土著人和有色人种(BIPOC)社区的成员，我十多年前就开始了这一平等工作的旅程，但我仍然经常为基于种族的人与人之间的对话的强度和不适感而苦恼，甚至拥有不同身份或政治观点的亲人.从多年的艰苦交谈中提炼出来，以下是我发现对导航旅程最有帮助的一些指南.

1.准备好体验强烈的思想和情感..我最好的朋友之一约翰(John)去了一所文科学院，在无家可归者收容所担任志愿者，并定期收听NPR.约翰有一天向我吐露，他“为白人感到内ti而感到疲倦".我立即想到的一些无助的想法是:“不必面对种族，必须多么荣幸！"和“少数群体的日常痛苦比内带来的不便更重要！"我立即想到的是内心的反应，即把他的陈述解释为对BIPOC的挑战不屑一顾或使我们的生活经验无效.

2. 承认对方也可能具有强烈的思想和情感.在我的临床和学术工作中，我听到无数人感到愤怒甚至害怕被视为“种族主义者".我可以想象约翰会经常听到“白人毁了这个……白人毁了那个."作为那一种族的一员，他可能想分开自己，成为一个没有奴隶或犯下任何暴行的人-好人之一.

3.认识到那些直接的内在想法可能无济于事. 当我们被冒犯或受到伤害时，很容易跳到同样令人痛苦的结论，例如，“如果您关心我，您不会说或不会那样想."需要进一步澄清的是，我的即时想法无济于事，因为它们不一定会促进我们在比赛中的对话.与正确和错误无关，而更多地是关于我们的方法是建设性还是破坏性.

4.好奇对方的观点.在情绪高涨的环境中，让我们听取回应而不是听取倾听是很诱人的.以约翰为例，我花了很长时间才得知约翰确实害怕如果他大声疾呼，他会被视为种族主义者，这与他如何看待自己是对立的.

5.
随着约翰变得更加乐于谈论种族，他有一天问我为什么平等的话题仍然围绕种族. “(被色盲)是不是意味着我们对待人们一模一样?那不是好事吗?"他问.我偶尔听到一个同样可能以无益的方式提出的问题:“我认为你们想和其他所有人一样受到对待."

6.再学习双方的积极意图，并在“他们"中也要表现出最佳意图.再次，我的直觉使我对问题的无知和对约翰没有教育自己的怀疑感到烦恼.但是，我必须学会相信，约翰的好奇心没有任何恶意.相反，他的问题揭示了学术界之外常见的两个术语之间的潜在混淆:平等与公平.有好主意的人通常很难理解为什么将BIPOC与非少数族裔同等对待会是一件坏事.如果我们从“他们有良好的意图"的地方开始(理解可能并非总是如此)，我们也许可以在不引起立即(且可能是防御性的)回应的情况下彼此谈论种族.

7.挑战自己，真实听到对方的不适..我意识到其他人，例如我的朋友，可能不一定喜欢某些种族获得优惠待遇的想法:我们(和他们)没有选择我们的(和他们的种族.然而，关于色盲的诱人红色鲱鱼是每个人都相同的假设.如果我对那些无助的想法感到愤怒，那么将这些感觉从我的胸膛中释放出来可能对我来说是件好事，但是我也会向我的朋友宣布他的想法对我来说是不可接受的.我可能会无意中限制他不要与我分享他将来可能遇到的比赛的任何困惑或好奇心.我的行为将永久结束我们关于种族的讨论.

8.通过分享您的知识和目标来进行实际的艰难交谈..Merriam-Webster雄辩地描述了平等与公平之间的区别:"...平等对待并不总是能产生公平的结果."让我们想象一下，从一开始，每个人都将获得完全相同的治疗.从理论上讲，我们会看到健康结果的总体分布均匀-也就是说，每个种族中相同比例的婴儿会因特定疾病而生病或死亡.但是，实际上，我们看到基于种族的广泛的健康不平等现象:BIPOC婴儿的死亡率更高，特别是非西班牙裔黑人和土著婴儿.

约翰接着告诉我，“好吧，比较这些婴儿是不公平的，因为起跑线实际上是从他们的父母开始的."约翰是正确的.我们认为上一代的影响不会影响当前的影响可能是错误的.考虑到美国面临的众多历史悲剧，我们的父母，祖父母，曾祖父母及以后的祖父母和祖父母所发生的事情仍然可以以有意义的方式影响我们，例如累积财富，社会资本，基于种族的制度结构，政策偏好和实践.如果我们真正想要一个公平的社会，我们就不会色盲.

9.激进地接受并不是所有的对话都能解决您想要的方式.要问“为什么"需要很多耐心，勇气和爱心:为什么您相信所有的白人都是坏人?您为什么认为色盲是件好事?我们不一定有任何答案或解决方案，但现在我们有机会打开相互理解的大门.我们可能不一定同意彼此的观点，但现在我们对自己的亲人为何发展了这些观点有了更深刻的理解.

10.记住要照顾好自己.对于BIPOC，承担起教育他人种族的责任可能会非常耗费精力.作为BIPOC，我们根据自己的经验，有责任对种族有更多的了解，并有机会在相互理解的空间中与他人分享.暂时不要承担起这一责任，这是同时有效的.教别人的责任是无穷无尽的，尤其是当您是工作场所，教室或组织中为数不多的BIPOC之一时.

正如老子曾经思考的那样，“千里之行始于一步."我不知道我们可以采取的步骤是对我们的信仰感到好奇，对他人的意识形态提出疑问并本着最好的意图彼此联系.从我们对面的“他们"开始可能是非常困难的，但是为什么不在我们旁边的人呢?

                                               

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