感谢治疗青少年的心理治疗师

在这个节日期间，人们习惯于表示感谢.我对朝圣者和美洲原住民和平的感恩节叙事没什么用，但我很欣赏花时间反思过去的一年.当然，我最感谢我的家人以及到目前为止我们已经度过了大流行.

我向在大流行期间死亡的美国超过 780,000 人的生命表示敬意

这些数字大到难以想象.想象一下这样一种情况，在一个像丹佛或西雅图这样大小的城市中，所有的人都刚刚消失了.这么多遭受破坏的家庭和悲伤的成人和儿童.

美国在死亡人数方面领先世界，但我们应该记住，我们在全球已经失去了 510 万人.我们记得他们. Pediatrics 杂志估计，在 2020 年 4 月 1 日至 2021 年 6 月 30 日期间，每 4 例 COVID-19 死亡，就有一个孩子失去父母或照顾者. 我感谢照顾这些孩子的人.

今年，我特别感谢治疗儿童和青少年的心理健康专家

当然，我还要感谢所有冒着生命危险来治疗在大流行期间受苦的人的医疗保健专业人员.根据美国心理学会的年度报告《美国压力:2020》，“我们正面临一场全国性的心理健康危机，这可能会在未来几年对健康和社会造成严重后果."作者补充说，13-19 岁的年轻人正在经历压力升高并报告有抑郁症状.每个年龄段的大多数父母都表示压力增加；青少年家长尤其如此，三分之二的青少年家长表示 2019-2020 学年“压力很大".

多项其他研究现已记录了青少年抑郁、焦虑和 PTSD 症状的增加.在一篇评论文章中，Racine 等人 (2021) 在 JAMA Pediatrics 报告说，在大流行期间，青少年的焦虑和抑郁症状增加了一倍，随着大流行在年龄较大的青少年和女孩中继续流行，这种症状的增加幅度更大.因此，这对所有心理治疗师来说都是一个新世界，尤其是我们这些青少年和年轻人的治疗师.

我的部分临床实践是监督医生和心理健康专家并与之合作.过去 18 个月对所有人来说都是毁灭性的，治疗儿童和青少年的心理治疗师有独特的负担.不止一位心理健康专家与我分享过，在这种充满悲伤和失落的环境中很难继续前进.

其他人也分担了进行虚拟心理治疗所需的大量屏幕时间的压力.它会导致一种疲惫，有些人甚至将其描述为“脑雾".进行心理治疗实际上意味着不仅要专注于任何视觉线索，还要努力保持情感联系.在这个关键时刻，许多人选择提前退休或减少实践.这对许多人来说是继续自我保健的必要条件，但与此同时，这一趋势加剧了青少年心理健康专业人员缺乏的危机.

尽管大流行对成年人来说很困难，但青少年的历史和神经发育也较少.我们知道，不良儿童事件 (ACE) 的数量会导致短期和长期损害，而且不仅与健康有关，而且与经济和教育相关的损失也在不断增加.

2020-2021 学年对许多青少年来说是一场教育灾难.没有任何准备，学校和教师无法快速适应在线学习.独自在家也剥夺了青少年的心理营养:社交互动.期待上学的青少年很少仅仅为了学习而这样做，而是为了看到其他青少年和参与活动的社交方面.

教师的流失也切断了向各种成年人学习的途径.同时，由于虚拟学习，许多青少年在吃早餐时穿着睡衣进行在线学校作业，熬夜看社交媒体或电影比平时更晚，并扰乱了他们的睡眠时间表.即使在 2021 年末，如果其中一些学生的 COVID-19 检测呈阳性，学校仍会继续将学生送回家.

因此，我们这些看到青少年和年轻人的人所面临的不仅仅是大流行的基本范式——>压力增加——>增加心理困扰和障碍.这是一场心理健康灾难，因为大流行的心理影响发生在青春期心理障碍持续流行期间.作为心理健康专业人士，我们都是公民，都曾在某种程度上直接或间接受到过创伤.现在的问题不是“倦怠"、“同情心疲劳"或其他任何问题.我们有焦虑、悲伤和各种创伤后反应，同时仍然肩负着照顾青少年的巨大责任，我们必须记住他们仍然是孩子.

我不会轻易使用“创伤"这个词.创伤被定义为我们无法想象的重大事件.根据美国心理学会的说法，“创伤是对诸如事故、强奸或自然灾害等可怕事件的情绪反应.事件发生后，震惊和否认是典型的.长期反应包括不可预测的情绪、闪回、紧张的关系，甚至是头痛或恶心等身体症状."

请注意，产生长期后果是正常的.换句话说，在某种程度上，我们受到了直接或间接的创伤，现在我们所有的患者都是创伤患者；心理治疗师知道创伤工作极具挑战性.那些与青少年和年轻人一起工作的人面临着保持情绪平衡的额外挑战，以支持他们在创伤期间面对强烈的发展变化.我们中的大多数人也有我们想要照顾的家庭.

不过，总的来说，我继续感谢这项富有创造性和意义的工作

对青少年进行心理治疗是最有意义的职业之一，它使我们能够为迫切需要我们帮助的社会做出贡献.希望我们能够继续开展富有成效的工作.