被骗后该做什么(和不该做什么)
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资料来源:Shutterstock，布罗夫科·瑟西(Brovko Serhii)
被背叛的伙伴在得知自己遭到欺骗后，通常会发呆–震惊，愤怒，悲伤，并努力接受和同化不忠行为.更糟糕的是，他们的思想和感情绝对是过山车，从一瞬间到另一瞬间发生了巨大的变化.因此，他们很难知道如何在当下做出正确的反应，如何设想和思考未来，如何决定是留下还是走，以及有时如何在不完全丧失的情况下度过一整天. >
如果您和您的关系受到伴侣的不忠行为的影响，而这种混乱，混乱和不确定性听起来对您来说很熟悉，那么以下技巧(应做的六件事和不应该做的六件事)可能会有所帮助.
- 接受全面的性病筛查.一旦您得知自己的伴侣不忠(即使您认为不忠行为仅发生在网上)，您应该去诊所或您的诊所初级保健医生，解释情况并要求完整的性病筛查.
- 不要与伴侣发生无保护的性行为.无论伴侣告诉你什么，在你和他或她都患有完整(干净)的性病之前，你绝对不应该进行无保护的性行为.屏幕上，您会感到自从筛查以来他或她一直对您忠实.
- 请务必调查您的合法权利，即使您希望治愈自己的关系并保持在一起.想要在一起并不意味着你会.您应该始终在潜在的隔离中找出自己的权利，包括财务方面的问题，财产方面的问题以及育儿问题(如果您有孩子的话).
- 请勿跳入长期决策.当您处于愤怒和痛苦的高峰期时，做出改变生活的决定(例如冲动地决定终止您的恋爱关系并走遍全国)是这不是一个好主意.最好推迟改变生活的决定，直到一切平静下来，并且您有机会全面，理性地评估最适合自己的东西.一般的经验法则是发现后的前六个月没有重大变化.
- 要获得自己的支持.应对伴侣的背叛需要一定程度的情感支持，这超出了大多数人的生活经验.如果您很明智，您会从了解您正在经历的事情的人那里寻求帮助，包括治疗师，背叛伴侣的支持小组，处理过类似背叛的家人和朋友.
- 不要试图用性来解决问题.性不是关系的纽带.性不会解决不忠造成的问题.当然，此时的性爱强度可能会感觉良好(并产生联系)，但利用性爱缓解情绪上的痛苦是一种相互否认的形式，会使您和您的伴侣都远离康复过程.通常，明智的做法是推迟性行为，直到恢复关系信任为止.
- 一定要学习有关不忠行为的一切..此教育过程可帮助您更好地了解伴侣及其背叛行为，并在将来做出更健康的决定.
- 不要威胁您不打算执行的威胁.如果您告诉伴侣进一步的背叛会导致您离开，请确保您已准备好继续应对.否则，您将降低信誉. (通常最好不要发出任何威胁.请说出您的感受，但不要发出以后可能后悔的威胁.)
- 请相信您的感受和观察.如果您觉得自己被骗或伴侣仍在作弊，请相信自己的直觉.如果您没有看到您的伴侣正在做他或她需要做的事情以使事情变得正确，那可能意味着事情并没有得到改善.
- 不要为伴侣的行为负责..对伴侣选择作弊负有责任.您所做或未做的任何事情都不会引起不忠.年龄，体重增加或减少，与孩子和/或工作的参与程度都无关紧要.您无需为伴侣的背叛负责.这是您的伴侣自己做出的决定.
- 如果您想解决问题，请期望与您的伴侣一起接受治疗.您可能希望全面了解作弊伴侣的行为.此类披露最好在中立专业人士在场的情况下发生.如果有治疗师在场，可以帮助您处理披露经验，则可以降低进一步伤害您和您的人际关系的风险.
- 不要把自己的头埋在沙子里.如果您对自己的恋爱有投资，就无法避免伴侣背叛的事实.假装问题会自己消失，这很诱人，但最终效果不佳.您需要正面解决该问题.
