引人注目的自杀事件使人们对一个日益严重的问题感到严峻
上个月的政治动荡中，两起备受瞩目的自杀本来会被埋在政治党派头条新闻的雪崩中，但目的是让受害者的家人确定分享他们悲剧的故事.
在新年前夜，美国代表杰米·拉斯金(D-MD)的25岁儿子去世了.他的父母设法敦促人们开放思想进行讨论和帮助，以弄清自己的失落，尤其是在存在诸如抑郁之类的危险信号时，尤其是在儿子的情况下.根据美国预防自杀基金会的数据，在18至25岁年龄段的年轻人中，有自杀念头的年轻人的人数明显高于所有其他年龄段的年轻人.
几天后，现年51岁的美国国会大厦警察霍华德·列本古德(Howard Liebengood)在华盛顿特区起义后也自杀了.没有给出任何理由，但是关于他在执行职务中去世的矛盾说法加剧了社交媒体对具体细节的痛苦猜测.在2018年，成人自杀率在45至54岁和52至59岁年龄段中最高.
自杀对美国乃至全球的公共卫生构成了重大挑战，这已经不是什么秘密了，自杀在2018年夺走了48,000多名美国人的生命，或者每11分钟造成一人死亡.根据美国疾病控制中心(US Centers for Disease Control)2019年的数据，同年，美国有1070万成年人承认他们“认真考虑过"自杀事件，而330万成年人制定了自杀计划，而140万实际上是企图终止生命( CDC).
不断增加的COVID-19大流行给这些数字带来的社会，健康相关和经济影响.对身体疏远和强烈的社会孤立感的担忧加剧了孤独感和焦虑感.所有这些都是导致心理健康和自杀行为恶化的主要因素.
与身体健康挑战一样，精神健康问题也会影响每个人.实际上，心理健康问题比心脏病，肺部疾病和癌症的总和还普遍.正如心理教育急救(Mental Health First Aid)所指出的那样，在过去的十年中，估计有近五分之一的美国人患有可诊断的精神障碍.该课程是一项全国性计划，旨在教授应对精神疾病和药物滥用迹象的技能.
精神健康挑战可能像任何其他疾病一样使人衰弱，并且与过早死亡，生产力丧失以及对生活质量产生负面影响的其他困难有关.尽管大多数患有精神疾病的人不会死于自杀，但与没有自杀的人相比，他们更可能自杀.
自杀与其他人类行为一样，没有单一的决定性原因.疾病预防控制中心解释说，它是对多种生物，心理，人际交往，环境和社会影响而相互影响的反应，这种影响常常随着时间的流逝而相互影响.
根据心理健康急救，您所爱的人可能会自杀的10个重要标志包括:
- 表达绝望，没有生活的目的感
- 鲁without行事或从事冒险活动，似乎没有思考
- 退出朋友，家人或社区
- 没有明显原因显示出剧烈的情绪波动
- 表达愤怒，愤怒或需要报仇
- 被困住的感觉；焦虑不安
- 一直睡觉或无法入睡
- 增加酒精和药物的使用量
- 谈论或撰写有关死亡，垂死或自杀的信息
- 放弃珍贵的财产
对于年轻人来说，很难确定年轻人是在正常地成长还是在经历心理健康挑战，因为青春期带来的快速变化会导致许多心理健康变化被忽视.总体而言，对于任何年龄段的人来说，重要的是要注意，每个感到心理困扰的人都没有精神障碍，但是他们可能会伴随着良好的心理健康和精神疾病.
一种使所有年龄段的人免于自杀的开明方法始于普遍的认识，即精神疾病实际上是一种疾病，就像身体疾病一样，我们必须予以尊重和治疗.人们对精神疾病的教育程度越高，与之相关的污名就越少.公开讨论通常有助于导致有效的治疗，最重要的是，可以挽救生命.
