让我们聊一聊:对话话题，以改善您的关系

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在决定如何度过时光时，夫妻有很多选择.较新的夫妇可能会在镇上度过一个夜晚，抢走他们的舞鞋；较成熟的夫妇可能会抢着浴袍和电视遥控器，以求安稳.志同道合的肾上腺素发烧友可能会骑自行车兜风，或潜水装备潜水.

有趣的是，尽管可能并不令人惊讶，但研究表明，一项共同的活动是确保一对夫妇在一起时间足够长，以继续享受其他所有事物的绝妙方式；而且不需要花任何钱就可以享受.该活动是交谈.但您可能会想到，主题很重要.

对话的乐趣

Judith A. Nelson等.在题为“不忠解药和长久关系的处方:四对夫妇的活动"的文章中，讨论了夫妻如何保持健康，一夫一妻制的关系.[i]

他们使用医学隐喻研究了对不忠行为的情感经历，目的是帮助夫妻预防不忠行为.为了寻找对不忠的解毒剂，他们检查了自我评估活动，这些活动允许夫妻一生致力于分享自己的经验和看法.他们将这种分享描述为“助长镜头，以建立对抗长期关系中不忠行为的抗体."

他们描述了四项活动，以“增强对不忠行为的免疫力"，担心不忠的已婚夫妇或考虑结婚的夫妇可以使用这些活动.

关系和角色模型

他们将第一个活动描述为“童年榜样".作者建议夫妻们互相询问关于不忠和承诺的早期记忆，榜样，关于人际关系的重要性的信条，对信任的破坏以及由此产生的结果，以及家庭成员是否有外遇，包括如何解决. >

灵活性创造了亲密感

作者将第二项活动描述为“灵活性和亲密性".在这项活动中，他们强调了在整个关系过程中保持灵活性并乐于改变的重要性.他们指出，即使其他情况可能不会，这种适应性也可以使夫妻保持在一起.他们还认识到，随着夫妻年龄的增长，将亲密关系与性生活分开会导致经历“一生中最好的亲密关系".

他们指出，当伴侣感到沮丧，悲伤或不知所措时，彼此要互相转向的重要性，这种锻炼可以增加亲密感.他们建议夫妻在相关主题中讨论各自的亲密感以及它们如何随着时间变化，不涉及性别的共享亲密的例子以及涉及共享亲密和源自信任的联系的关系领域.

承诺的中心性

第三项活动Nelson等.建议是“评估承诺".他们认为承诺是“牢固地束缚不忠气球的绳子"，他们援引调查结果表明，受访者认为承诺是忠诚的“基础".关于促成因素，他们指出，超过一半的受访者对承诺的看法与灵性息息相关.因此，他们指出，夫妻应该讨论宗教和灵性在他们的关系中应该扮演的角色.

Nelson等.建议夫妻彼此谈论关于承诺的信念，包括分享有关承诺的观念，早期的承诺经历，在关系之外的承诺经历，以前关系中的高低承诺的例子以及当前关系中承诺的定义.

宽恕的治愈力

第四项活动是“信任与宽恕". Nelson等.请注意，违反协议是夫妻打破信任的最常见方式之一.他们还认识到大多数夫妻本能地意识到:宽恕的重要性.用他们的话说:“宽恕不是一种感觉.这是一个决定.随着康复过程的进行，感觉随之而来.宽恕不是一个过程；康复是一个过程."

关于这一领域的讨论，他们建议，除其他外，夫妻应该探索相互信任度高而脆弱的关系领域，嫉妒，宽恕的意愿，对不忠信幸存的其他夫妇的了解，增强对不忠行为的抵抗力的方法，以及如何讨论对关系选择的吸引力.

对话承诺

诸如此类的研究的基本主题是良好沟通的力量.它还强调了花时间进行良好的老式对话的重要性，尤其是当涉及到对夫妻最重要的问题的非判断性分享时.

处理诸如过去的关系中发生的问题以建立承诺之类的敏感话题，与出于谴责目的而提出过去的经历非常不同.就像所有主题都与其他重要主题一样，动机也很重要.无论是已婚夫妇，还是考虑打结，亲密的交谈都可以增进亲密关系并建立信任.

因此，对于健康，有益的夫妻活动，请考虑安排约会之夜，不仅可以享用美味佳肴或美味的咖啡，还可以享受优质公司的价值和建立承诺的对话.