只是今天
我的十二步恢复计划中最喜欢的口号是“今天才行".它提醒我要保持身临其境，特别是在糟糕的一天.在大流行期间，每个人都在应对压力，恐惧和不确定性时，这也对我有帮助.我的社区何时可以购买疫苗?谁将获得优先权?它将在哪里分发以及由谁分发?如果我拍摄了第一张，可以再拍第二张吗?如果不是的话该怎么办?我将被保护多长时间?如果我签了COVID，我会降落在呼吸机上的医院吗?我会死吗? (我是一个年长的，更容易受到伤害的人.)
就像应对大流行病的公民一样，我们中那些与挚爱上瘾作斗争的人对压力，恐惧和不确定性并不陌生，所有这些都会引起问题.我所爱的人会停止使用并寻求康复吗?如果她失业，失去家园或失去孩子，该怎么办?她会入狱吗?或更糟糕的是，服药过量而死?我要介入并试图制止这种疯狂，还是我分离并让事物展开而不干扰?以及我如何与爱分离?
“只为今天"可能有助于减轻我们的一些压力，恐惧和不确定性.
就今天而言，我将努力度过这一天，而不是立即解决所有问题. (不要预测未来和/或迷恋过去.)
就今天而言，我将自己调整为当前状态，并尝试不根据自己的意愿调整所有内容. (不要试图通过羞愧，内和操纵来改变某人.)
就今天而言，我不会发现任何问题，也不会尝试改善或规范我自己以外的任何人. (不要怀有怨恨，但要放弃判断和期望.)
最近很晚，一个深夜，我接到了一个住在外州的成年儿子的电话.他的车又坏了.他很激动，为自己感到难过(“我帮助我所有的朋友，没有人愿意来帮助我.")幸运的是，我给了他一年的AAA会员资格，他能够安排他的车去被拖到一个车库.我向他保证一切都会好起来的，建议他睡个好觉，并告诉他我爱他.
在过去，我会在整晚的余地里感到烦躁并失去睡眠.但是那天晚上，我得以平静下来.我喝了一杯凉茶，并阅读了“今晚仅用"的书签:“我将接受我已竭尽所能……并提醒自己，我既值得，也需要休息."我睡得很好. /p>
玛丽·奥利佛(Mary Oliver)在《 Blackwate的早晨》( r)中写道:
我想说的是
过去就是过去
现在就是你的生活
你有能力
选择将会是什么.
接受生活并选择生活，可以在困难时期提供一些舒适与安宁.
