每个人都在看着你吗?

你觉得自己处于聚光灯下吗?是否每个人都在看着你，评估你的外表和穿着?或者你是隐形的.

有时感觉就像我们处于聚光灯下.我们走进一个房间，眼睛转向我们.我们担心人们会看到什么.他们在看我的头发吗?他们在评估我的衣服吗?我适合吗?

但有时我们也可能会感到隐形，好像没有人能看到我们.我们穿着非常漂亮的衣服或理发，但没有人注意到.没有人称赞我们的新面貌.

我们是聚光灯下的人，还是隐形人?

人们常常觉得自己处于聚光灯下.他们觉得每个人都会注意到他们的外表和行为的重要和次要方面.这就是聚光灯效果.

在聚光灯效应的第一次调查中，大学生被要求在与其他学生一起走进一个房间时穿一件可能令人尴尬的 T 恤.什么T恤，你想知道吗?巴里·曼尼洛.学生们都知道 Barry Manilow 是谁，而且大多数人都为被要求穿这件衬衫而感到尴尬.我不想把那件衬衫穿到一群新的同龄人身上——人们会怎么想?

Gilovich 及其同事 (2000) 发现，大多数人认为其他学生会注意到他们的衬衫——他们认为他们会成为焦点.但很少有人注意到这件衬衫.可爱的 Barry Manilow T 恤并没有让他们成为人们关注的焦点，而是隐形了.

Gilovich 和同事们复制了这一点，但学生们可以穿一件让他们感觉良好的 T 恤，而不是一件令人尴尬的 T 恤.再一次，学生们认为他们会成为焦点——他们相信人们会注意到他们现在很酷的 T 恤.但 T 恤仍然看不见.其他人不知道他们衬衫上画的是什么酷人.既不尴尬也不酷的衬衫都没有被注意到.

人们是否注意到外观的变化?

当您走进房间时，人们显然不会注意到您穿着什么.但是，如果您改变了自己的穿着，他们会注意到吗?

在另一项调查中，蒂莫西·劳森 (Timothy Lawson) (2010) 让一群大学生见面进行实验.他们首先在一个房间见面，然后搬到另一个房间.研究人员让一个人帮忙搬运一些材料——关键是，在重新加入其他学生之前，让这个人穿上不同的运动衫.当然，其他学生会注意到这个人换了衣服——他们上次看到他们只是片刻之后.穿上新运动衫的人相信大多数人都会注意到.他们认为，因为他们走进房间很晚，穿着新衬衫，人们会注意到.

但是，几乎没有人注意到.衣服的变化是看不见的.你可以离开房间，快速换衣服，然后再进来，人们就会忘记你的新装束.

隐身的好消息

那么:你是在聚光灯下还是隐身?我们常常觉得自己处于聚光灯下.但总的来说，我们大多是隐形的.

我认为这是一个好消息和坏消息.很高兴知道人们并没有注意到我的外表和行为的一切.他们可能不会注意到我衬衫上的污渍、我糟糕的发型，或者我看起来有多累.确实，人们只注意到并编码了有限数量的关于彼此的信息.这从改变盲目性的工作中可以清楚地看出.当某事从一种观点变为另一种观点时，人们很难意识到发生了什么变化——即使是在寻找它的时候.如果他们不看，那么他们很少会注意到.

关于隐形的坏消息

坏消息是人们通常不会注意到变化.如果你穿着新奇有趣的东西，你希望人们看到它.如果你剪了个新发型，你希望人们会注意到.但他们没有.相反，我们对彼此的样子有一个模糊的概念.我们朋友的新形象，新发型，看起来与以前的版本基本相同.我们看到了人，却没有注意到变化.重要的是，我们的朋友会认出我们是同一个人，即使我们换了衣服或理了发.他们这样做.他们把我们看成一样.但如果他们注意到并称赞我们的发型也很好.

这里的结论很简单.我们常常觉得聚光灯照在我们身上.但实际上，其他人并没有注意到我们的一切.他们对我们的长相可能只有非常有限的了解.我们更有可能隐形.