相关链接:不良的童年经历，健康与成瘾
让您感到惊讶的是，童年时期的创伤，尤其是未解决的创伤，可能会导致心理健康问题和以后的生活成瘾.尽管在过去的几十年中人们对这种特殊的相关性知之甚少，但如今，我们对不良的童年经历(ACE)对发展和应对的破坏性有了很好的了解.
生命的头几年充满了许多重要的发展里程碑，无论是在脑部通路，依恋，应对机制以及一般性学习如何与他人相处和压力方面.那些在早年遭受创伤的人通常会建立生存机制，这些机制对成年后的帮助不足.对于某些人而言，这种早期干预甚至可能使他们上瘾.
这是我要谈论的一个成瘾领域，因为成瘾者经常被当下的面子判断为颜值，而对他们的来历或发生的事情没有任何同情或了解他们(有关此错误的更多信息，请参见此处).然而，了解这些潜在问题成为解锁成瘾恢复机密的关键.
“要尊重别人，而不要责怪他们，不要羞辱他们.要专心听他们所说的话.融合他们所生活的文化的康复传统.必要时使用处方药.并结合不良的童年经历科学: ACE." -Daniel Sumrok博士
什么是ACE?
童年不良经历(ACEs)是发生在童年的创伤事件.
这可能包括:
•滥用(身体，情感，性虐待)和/或忽视
••遭受父母亲家庭暴力
•家庭功能障碍，例如患有未接受治疗的心理健康状况或物质使用障碍的父母
•父母分居或离婚
•由于死亡，被驱逐出境，被监禁或被儿童保护服务从家中带走而导致父母失踪
儿童时期的紧张经历也可能来自家庭之外，例如:欺凌，目睹暴力，种族主义，移民，无家可归，居住在战区和经常搬家(例如军人家庭) ).
在过去11年中与我合作的人中，有很大一部分经历过至少其中一种ACE.大多数人经历过两次或更多次.
研究对ACE和长期结果有何看法?
许多研究源自最初的CDC-Kaiser永久性童年不良经历(ACE)研究，这是迄今为止有关儿童虐待和忽视及其对成人健康和福祉的影响的最重要的调查.从1995年到1997年，从17,000多名参与者那里收集了数据.
ACE研究着眼于这些孩子后来的早期创伤类型和长期结局.要求参与者回答有关童年创伤特定形式的十个问题，并注明他们是否经历过.对于每种类型的创伤，他们的得分均为1，最高为10.例如，一个遭受性虐待的人遭受家庭暴力，并且其父母患有物质使用障碍，其ACE得分为3.
该研究发现，ACE得分为4的人比没有不良童年经历的人患癌症和心脏病的风险几乎高出一倍.此外，发生酒精使用障碍的可能性增加了7倍，而自杀的可能性增加了12倍.
与没有ACE评分的人相比，患有ACE的人从小就开始使用酒精或毒品的可能性是后者的2-4倍. ACE得分为5或更高的人比没有经历过童年创伤的人患上瘾的可能性高十倍.
研究还表明，ACE得分较高的人更容易出现慢性疼痛和滥用处方药，并且患严重健康状况的风险增加，例如:
•心脏病
•癌症
•沮丧
•物质滥用
•肝或肺疾病
•中风
•糖尿病
在美国，有60％的成年人在童年时期经历过至少一次创伤事件，而25％的成年人经历了至少3次ACE.
我们如何理解所有研究?
大量的证据支持这一观点:目前有心理健康或成瘾问题的大多数人都有不良的童年经历.这并不是说所有遭受创伤的儿童都将继续患有药物滥用症，因为还有许多其他因素在起作用，但这是一个人的历史中几乎必要的组成部分，需要认真考虑治疗.
“习惯性强迫性寻求安慰(传统主义者称之为成瘾)是对童年时期经历的逆境的正常反应，就像出血是对被刺伤的正常反应一样." -田纳西大学健康科学中心医学院的成瘾科学中心主任Daniel Sumrok博士.
请务必注意，ACE研究只是报告相关性，而不是因果关系.我们不能说在童年时期遭受身体虐待或凌乱的离婚会直接导致物质使用障碍.
我们所知道的是:不良的童年经历对您的情绪和身体健康以及成年后的健康都是有害的.
我们还必须考虑影响人的行为的所有其他因素，包括收入，教育和获得资源等社会经济因素.
现在，我不想让所有涉及我们创伤史力量的研究使您不知所措.您的ACE分数不是命运.在帮助下，您可以学习健康的应对机制以及如何建立健康的人际关系.我们还需要考虑影响我们行为的遗传，环境和精神因素.
尽管这项研究揭示了童年创伤在我们的生活轨迹中有多强大，但它也有助于向政府，社区和个人宣传同情的重要性.不良的童年经历与后来的健康问题之间的联系甚至更多地是减少污名和羞辱周围成瘾的原因.儿童无法控制家庭环境，因此，我们不能期望他们在没有同情心和支持的情况下克服成年后的困难.
我们如何帮助ACE患者克服成瘾?
我们需要集中精力为面临最大风险的人们提供资源，并确保将这些资源纳入减少或减轻逆境的计划中.
博士丹尼尔·萨姆洛克(Daniel Sumrock)表示，我们可以通过以下方式来帮助人们改变成瘾状况:
•通过个人和/或小组治疗来解决一个人尚未解决的童年创伤
••以同情和尊重的态度对待人
•使用危害最小化原则，例如为成瘾提供药物治疗(例如丁丙诺啡或美沙酮)
•帮助成瘾者找到对健康无害的“习惯性强迫性寻求安慰行为"(成瘾).
IGNTD Recovery将ACE纳入考虑范围，解决了成瘾的“原因"，而不仅仅是在强迫性寻求症状上贴上创可贴.确实，我们认为关注症状是有害的.
因此，如果您想为自己或认识的人解决这个问题，请在IGNTD Recovery或我的《节欲神话》中找到有关我的成瘾方法的更多信息.
了解有关ACE研究的更多信息:
•https://www.cdc.gov/violenceprevention/childabuseandneglect/acestudy/abo ...
•https://acestoohigh.com/got-your-ace-score/
•https://www.samhsa.gov/capt/practicing-effective-prevention/prevention-b ...
•https://jamanetwork.com/journals/jamapediatrics/article-abstract/2702204
•https://acestoohigh.com/2017/05/02/addiction-doc-says-stop-chasing-the-d ...
大众心理健康网(www.dzxl120.com)
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