要点 令人不快的想法是无法避免的，并且会严重影响您的生活质量. 它们是由你的无意识大脑创造的“神经学技巧"，不受理性干预. 问题的根源在于人类对精神控制…

要点 大多数人总是被刺激淹没. 任何时间的冥想都是有益的活动，尤其是当它是超然的冥想时. 当我们没有时间与自己相处时，就不可能知道我们是谁或我们想要什么…