不要让保守秘密对您的家庭造成分裂

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数以百万计的人会尽最大的意愿彼此保密，但保守秘密往往会造成严重的破坏性负面后果，尤其是对家庭而言.哥伦比亚大学的心理学家Slepian，Chun和Mason发现，人们平均每次只能保留13个秘密，其中五个从未告诉过任何人.其中一些最重要的秘密属于非法和犯罪活动，不忠，财务问题或家庭成员的药物滥用或因吸毒过量而导致死亡的类别.他们还发现携带达人的秘密与消极的幸福感相关.

拥有某些您想对自己保密的东西与家庭秘密之间是有区别的.个人确实有权通过拥有隐私来维持他们在家庭中的自主权.但是，当他们保留的主题保密的混响可能会影响其他家庭成员时，例如在上面所述的问题中，这将成为一个问题.

统计数据加强了保守重大秘密并不利地破坏家庭内部核心关系的方式.密苏里大学社会学和人类学系的艾丽西亚·沃克(Alicia Walker)在2017年引述了不忠率惊人地高，最近据报道高于50％至60％. APA发现，在美国，离婚是导致离婚的20-40％.

2017年，有7万人死于药物过量.在美国，它是导致与伤害有关的死亡的主要原因.每天使用阿片类药物的美国人约有130人死亡.报告显示，关于药物使用的保密性，然后因服药过量导致死亡，引起了愤怒，内，无助的感觉，并剥夺了家庭成员可以采取行动的信息.

估计有1300万美国人从住的重要其他伴侣或配偶那里隐藏了银行或信用卡帐户(占31％的千禧一代，24％的年龄在38至53岁的人以及17％的婴儿潮一代). 80％的父母不让成年子女拥有财务秘密.

在许多家庭中，机密信息是因为担心信息的接收者无法应付真相.个人认为接收者会感到愤怒，羞辱，侮辱或责骂会使他们与家庭或社会疏远.

但是，这反过来建立了权力动态，其中“秘密管理者"拥有家庭中的所有权力.这种无法表达的力量动态会影响家庭成员之间的交流方式，通常会导致情感交流受限.

以下是一些考虑透明度而不是保守秘密的原因:

1. 保持秘密会破坏人际关系. 心理学家Slepian，Halevy和Galinsky(2017)指出，保守秘密行为与作为社交生物的人类之间存在二分法.此外，他们发现秘密保管人的生活满意度普遍较低，并且感到疲劳，孤独，悲伤和敌对.
2. 保留重大秘密会在人际关系中产生不信任的气氛. 在被破坏时重建信任具有挑战性，因为被排除在信息之外的人需要定期保证不再保留任何秘密.持续的放心需求无助于建立信任，而只是安抚恐惧.怨恨和猜疑难以克服.
3. 保留秘密会产生虚假的叙述. 当秘密被泄露后，那些被隐藏在黑暗中的人通常会觉得自己过着“虚假"的生活.他们对什么动作，反应和感觉是“真实的"以及哪些代表了虚假的现实感到困惑.由于这种秘密行为已被规范化，因此随着秘密保存成为家庭遗产的固有组成部分，这种行为可以世代相传.
4. 保守秘密会使您身体不适. 携带秘密是一种负罪感，羞耻感和压力的负担，并伴有焦虑症状，例如头痛，消化问题和睡眠问题.内在化问题具有躯体后果；有些人甚至可能会求助于药物来控制他们所经历的不适.这进一步使他们与家庭成员疏远.

如果您正在考虑与家人共享重要秘密，这里有四个技巧可以使您更轻松:

1. 要简单明了. 在进行对话之前先了解您的需求，然后提出要求.您需要您的伴侣倾听或建议吗?显示足够的信息以使情况清晰明了，而又不会增加负担.不要回答您没有答案的问题；例如，如果某人病得很重. “他们会死吗?" “我希望不要，但老实说我不知道​​，他们病得很重."
2. 选择适合您的时间和地点. 在透露机密时不要一时冲动.注意位置，时间和环境.
3. 考虑有第三方在场. 如果信息可能会在你们两个之间造成困扰(不忠，破产)，请考虑让第三方在场的利弊.一对夫妇的辅导员将是一个不错的选择.
4. 不要埋伏人们透露秘密. 受到信息的伏击，使人们与亲戚的处境变得不稳定和不安全.它还会向儿童或青少年(可能在梦游营地期间或之后发现秘密)发送一条消息，告知家人直到信息发生后，他们才认为自己不够成熟或足够强大以应对信息.这不仅破坏了他们的家庭信任感，而且破坏了他们的自信心.

尽管在前端公开秘密的想法似乎令人生畏，甚至令人恐惧，但人们感到的救济已证明对个人及其家庭产生积极影响. Slepian，Halevy和Galinsky(2017)的研究表明，那些揭秘秘密的人会感到更快乐，更真实，更亲近家人.

此外，面对缺陷和透明度而不是保密来教导同情的好处是您希望代代相传的信息.