衡量您的大脑健康
对MCI的诊断需要全面的医学检查.您的医生旅行可能会涉及您的病史记录，完成实验室检查(例如血液检查)以排除引起记忆问题的其他原因，以及作为认知或心理状态检查的一部分回答问题.但是，在此之前，您如何知道是否应该去看医生进行评估?每个人都随着年龄的增长而注意到内存中的某些变化，那么您如何知道您的变化是“正常"还是其他迹象?
这些不是容易回答的问题.没有简单的答案适合所有人.一种开始的方法是将自己的记忆或其他认知变化与已知为“正常"的记忆和其他与“不正常"的记忆进行比较.此博客中的先前帖子可以为您提供帮助.阿尔茨海默氏症协会还提供了10种早期体征和症状的列表，供您与自己进行比较.
如果您要进行更客观的评估，可以考虑参加在线提供的少数测试之一.如果您更喜欢纸笔考试，可以参加自我管理的Gerocognitive考试，简称SAGE.您可以从该网站打印测试，将其填写在纸上(不公平地要求任何人帮助您完成这一部分)，然后将填写好的测试表格交给医生为您评分和解释.
如果您对计算机感到满意，则可以尝试由Baycrest的一组科学家和临床医生(包括我自己)最近开发并验证的完全在线测试.可以通过cogniciti.com在线访问“大脑健康评估".
如果您决定参加此考试，则将花费大约20分钟的时间做许多不同的事情.您将回答有关您的背景，健康以及对记忆的任何疑问的一些问题.此信息将用于解释您的测试结果.完成调查表后，您将继续进行四个不同的练习，这些练习可以发挥您的专心，快速思考以及学习和记住新信息的能力.例如，您将单击图块查找隐藏在它们下面的成对匹配形状.您将查看面孔的照片，并尝试记住每个面孔的名字.您将计算计算机屏幕上的单词数，并通过按相应的数字键来尽快回复.
完成所有练习后，如果您的年龄在50至79岁之间，则您会收到一份报告，其中告诉您与其他年龄段的人相比，您在测试中的表现.根据您的测试结果和对问卷的回答，您的报告将为下一步提供建议.
该测试(或任何其他自我管理的认知测试)不会告诉您您是否患有MCI，阿尔茨海默氏病或任何其他特定的诊断.为此，您需要由医生进行临床评估.该测试将告诉您如何衡量自己的年龄.这可以表明您是否需要与医生讨论任何问题.
当然，较低的测试分数也可能表明您的计算机存在技术问题，您分心或感觉不适，或者您不完全了解测试说明.如果您认为自己的成绩不能反映出您的最大努力，则可以等待几周，然后再次参加考试.
最重要的是，在确定您是否患有MCI时，自我管理的测试不会取代医生或其他临床医生的工作.但是，它们可能是有用的工具，可帮助您确定是否要跟进医生.不过，如果您对自己的记忆力有所顾虑，那么无论您如何衡量此测试或任何其他测试，最好的选择就是去看医生.
