我们遭受的最大痛苦…

心理健康 2021年4月19日

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在我接受精神病学培训的早期，我最重要的老师，传奇教授Elvin Semrad博士做了以下观察:

“我一直认为人们遭受的最大痛苦是他们告诉自己的事情是不正确的."

几十年前，西格蒙德·弗洛伊德(Sigmund Freud)说:

“精神分析是对自欺欺人的研究."

我发现，心理治疗的许多工作是检查困扰我们患者并且被证明是不正确的无休止重复思想的细节所面临的挑战.找到这些错误观念的关键是基于坚持某物或某人(甚至他或她自己)``应该''或``应该''的概念来认识一个人有多少麻烦.

坚持事物应该是应该存在的一种方式，一个人应该是应当存在的一种形式，代表着对事物的理解和对事物的接受的抵制.时刻-否认存在的现实，徒劳地尝试避免按原样或按现状管理任何或任何人(甚至我们自己)的痛苦.这也是证明我们愤怒并维护我们有权期待更接近我们愿望的权利的一种方式.

实际上，我们找不到任何依据来支持事物应该以某种方式存在的想法.我记得我祖母在意第绪语中对任何这样的应该陈述说:``Vu iz dos geshribn?''，它的意思是:``它写在哪里?''

实际状况与我们希望的状况之间的差距既是雷区，又是潜在的肥沃土地.一个人如何处理现实生活中产生的挫败感，愤怒和(最好)悲伤是治疗的基本任务.

一个人告诉自己某事或某人应该与实际情况有所不同，这是永远遭受苦难的根源所在.接受IS意味着需要面对痛苦的事实，并有机会通过挫折来应对悲伤和悲伤-随着时间的流逝，这可能会减少.放开我们所希望但没有的东西，以释放能量以附加到实际可用的东西上.这就是成长和新生活.

没有痛苦，我们就无法拥有充满活力和正直的生活.从心理上讲，心理治疗被描述为将神经性疼痛转变为存在性疼痛的过程.重要的区别是神经性疼痛是永久性的，不会屈服并产生死亡.存在性痛苦是动态的，可以屈服并产生生命.并且勇于承担.

正如Semrad所说:“没有一种疗法是舒适的，因为它涉及到疼痛的治疗.但是，有一种舒适的想法:两个人分担痛苦比承受痛苦要容易得多."

参考