不允许的女儿和人们令人愉悦的根源

了解为什么我们的行为是改变行为的关键.最近，我从读者那里得到了两条消息，在表面上看起来不同.这是詹妮弗的第一个，年满38岁:

我的每个人的关系都陷入相同的模式.我遇见某人 - 它可能是一个潜在的朋友，合作伙伴或新的熟人 - 而且，一切似乎都很好.但是，我最终以不舒服的方式扩展自己，我最终感到怨恨和使用，好像我没有空间来询问事情.我打破了它.完成完成.

和这是来自Patti，年龄43:

我发现关系 - 甚至相对肤浅的人 - 情绪疲惫.就好像我是那个在这个星球上错过了"如何与人相处"的星球上的唯一一个.我恐慌这一刻有一个尴尬的暂停，我听到自己道歉并试图找到平滑的东西.但我也始终警惕拒绝.有趣的是，我被前朋友和男朋友所说的是，我是那个筋疲力尽的人.最后一个人说它就像被动和侵略性在我的脑海中的速度拨号 - 我在成为一个换衣衣之间摆动，他们一直在说是的，并且很容易引发愤怒.他说他只是对我来说没有能量.

在表面上，这些故事似乎非常不同 - 女人迅速分手，并且想要连接但总是害怕留下的人 - 但它们对构成健康边界或关系的完全混淆.这些妇女都是不同的方式，童年的行李仍然负担.

你所学到的东西以及你在童年时没有学到的东西

詹妮弗的母亲对她来说非常批评，非常苛刻，并且，在一个年轻的时候，詹妮弗学会了做她所要求的一切，以避免她母亲的批评，詹妮弗是否想要或不是:

我受到了如何撕裂我的粉碎.她跳跃的一瞥是如此强烈的是，她甚至不需要说什么让我感觉像污垢，所以我尽我所能试图取悦她.我成了詹妮弗，她想成为女儿，而不是我的女孩.我的父亲也很重要，所以我总是为我所犯的犯罪而向他道歉.我仍然陷入成年人的赏心悦目，但现在，我怨恨被抹去了.但我不知道如何在没有脚尖的情况下在关系中.

当然，这是詹妮弗，他用那些旧的行为模式抹去了自己.许多可靠的女儿最终恳求避免对抗吓唬它们的对抗(这是被称为"可怕避免"的附件风格)或躲避掩护，有效地抹去自己及其需求，避免母亲的十字丝自恋的性状高或谁是不屑一顾的或善意的.密切联系在更明显的绥靖和赏心悦目的是"回声主义"的特质是由克雷格麦金林的"回声主义"，重新思考自恋的作者. 基本上，回声师是一个没有足够的健康自我的人，从而擦除自己和她自己的需求. (有关更多，请参阅此帖子.)

Patti的父母让她觉得爱情符合她的行为，虽然他们可能会对时刻支持，但如果她声称她的独立性，他们也撤回了她.

在我的母亲中，我父亲的良好荣誉完全取决于我的绩效标准.我母亲觉得我所做或没有做的一切都是对她的反思，当我从恩典落下时，我很难.当我没有让欢呼团队中的时候，我遭到两周的时候，她不会跟我说话.我哭了，乞求她的宽恕，但没有任何帮助.生活继续了，但我总是担心失败她，失败了.

Patti的行为实际上是一个开发出"焦虑的"依恋风格的人的行为，这在你理解它时都是复杂和透明的.这个人实际上渴望验证关系给她的验证，但她也很害怕被遗弃.与拥有这种附件风格的人的关系需要承诺在情绪过山车上生活的起伏.它不是为了胆小的胆汁.

教训(并跳过)

儿童带来支持性和调整的母亲和父亲了解到，爱不在作为自己的特定版本的情况下，也不依赖于满足每个父母的期望.这并不意味着没有任何期望 - 当然，还有 - 但撤离的爱情不会是失败的后果.安全地，人们知道爱情不是交易的，误解和失败只是生命的一部分.没有人喜欢失败，但他们知道他们会在发生时得到支持.

这些都是不受欢迎的女儿不学习的课程.

在当前

中追踪行为的根部
[p>了解为什么你的行为是改变的关键;虽然改变的最佳方法是与一个有天赋的治疗师一起工作，如果你要么令人愉快或害怕拒绝，那么自助可以提高你对你所做的为什么的认识.从我的书中汲取了以下建议和问题，女儿排毒:从未被解雇的母亲恢复并回收你的生活和 排毒问答书:a GPS导航出在有毒儿童中的方式.

回答以下问题;最好写下来比在你的脑海里做的更好.

1. 我邀请说话吗?什么驱动我的赏心悦目?是否需要属于或害怕拒绝?
2. 哪个更强大:我需要连接或害怕拒绝?为什么我认为这是?
3. 在有分歧或冲突时如何回应?检查您的第一个也是最可能的反应以及它们如何连接到您的童年经历.
4. 想想一个没有你想要的方式的关系.您可能已经做了什么(或者没有完成)有不同的结果?

使用停止.看.倾听.

我从治疗师那里学到了许多骗子前的这种技术，它实际上有助于帮助意识地意识到您的反应性.你需要一个心理上的东西，问问自己以下问题:

• 我是对目前的反应还是过去的反应过去? (停止)
• 我明确地看到了这种情况，还是我的反应性驾驶着我的车? (看)
• 我是听到这些词背后的意图还是触发我的话? (听)

要记住的关键是，虽然很难，但在童年时代所学的学习可能是无法忘记的，并且现在可以学到跳过的东西.

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