最好的建议

最近由Jimmy Kimmel接受了吉米金梅尔的奇妙多奖获胜的制片人，作家和导演诺曼尔·李尔诺·李尔诺尔·李尔诺尔·李尔·李尔诺·李兰梅尔(Jimmy Kimmel)向他询问了他将给予年轻人的建议.

如果没有错过一个节拍，lear说，"学会让事情打扰你走."当然，他详细阐述，但这几个字是世界上最强大的一些话.我知道，如果人们可以学会这样做，谋杀，离婚和成瘾率会导致，我会没有工作(但谢天地).

这是一个过程

学习放弃触发或困扰你是许多人的梦想;我们每个人都有自己的个人恶魔来杀死.大问题是:你怎么放手?有很多答案，没有一个解决方案适用于每个人，因为我们都不同.心理治疗可能有助于一些持有消极或侵入性思想的人，而其他人则不应对传统治疗.

即使您在此工作之后，您也可能必须处理创伤体验的后效果.例如，难以忘记有人把枪拿着枪或打破你的心脏.真正的让去意味着不会忘记发生的事情，而是学会与之生活，以便它不会困扰你.

案例在点

中

埃尔维拉(不是她的真实姓名)在虐待关系结束后，PTSD被PTSD困扰，并在控制下得到它并不容易.药物没有帮助.她从一些好人得到咨询，并做了自己的工作，但她每天早上仍然会醒来.

当我们开始合作时，我让她想象一下，就像她一样，她感到的不适是让她身体的消极情绪.每当一个消极的想法进入她的脑海时，她会重复这个可视化练习，很快就会开始感觉到很好.

在您释放负面情绪之前，您必须注意到它并识别它背后的负面思想.一旦你这样做，你可以用积极的思考把它踢到遏制.通过这种方式，你控制你不舒服的情感而不是被他们运行.

Elvira有一个成功的行为职业生涯，而她仍然有一些糟糕的时刻，她现在知道他们只是时刻.为了留在均衡的情感地位，她继续使用可视化，日记，心理治疗和积极的自我谈话作为她的主要武器，反对情绪黑暗.

做自己的工作真的是它开始和结束的地方.学会放弃让你困扰你的东西，让你感到不值得你不值得善良的东西.它需要努力，但值得它.

艺术家让我们思考，他们可以教我们我们从未知道自己的事情，但只有我们才能看到他们.诺曼尔李尔不仅是辉煌但深刻的，我们应该感谢他为我们所带到家园的笑声，他冠军的社会变革，以及激励它的智慧.