创伤的另一面
通过Rebekah McBride
我在这里向您提供我的故事，作为希望的礼物.在全球范围内，我们都因同一事件COVID-19处于不同程度的危机中.我们中的一些人正遭受严重的损失，另一些人则挂在恐惧的边缘，想知道将如何缓解金融压力，而另一些人则孤独地陷入未知的孤立之水.我的旅程给我带来了Richard Tedeschi博士的经验.和Larry Calhoun博士被称为“创伤后增长".在接受美国心理学会的凯特琳·卢纳(Kaitlin Luna)采访时，特德斯基描述了这一理论，这对我来说已经过去了七年.
2013年9月，我在一个朋友的婚礼上站在自助餐台上.由于当地一家家庭的虚假指控而引起的纠纷，我被关进中东监狱的几个月前，我感到自己像是被水淹没的鱼.我的家人被迫创伤性地离开了过去14年以来一直在家的地方.新娘的父亲抓住我的胳膊，然后很无聊地问:“那么，你真的去监狱了吗?"直到今天，我对他问我这个问题的胆怯感到震惊.我深深地吞下了他的话，并对他做出回应，甚至令我惊讶的是:“当您身处危机之中时，信靠上帝是一回事，但此后完全可以继续信靠他."该声明确定了将成为我迈向创伤后成长之路的斗争.
我们住的地方，闻所未闻的是美国人会被监禁.但是，我向自负的警官自信地宣布“我不会入狱"并没有阻止他们带我去那里.我对失控的情况并不陌生.几年前，在巴勒斯坦人起义期间，我们一家人住在战区，在我们家中实行宵禁，持续了数周之久，最终在炮火威胁下被迫撤离.这些情况突显了我一生中缺乏控制力，但是没有什么比像坐牢那样彻底摆脱我的控制感了.
与直觉相反，这是我一生中最自由的经历.在监狱里，我摆脱了控制自己外部环境的幻想.进入一个我没有管辖权的世界，我的感官被提升到我的内部现实.对我而言，内心的和平意味着信任.然后，我可以自由地与一个新的社区，即我牢房中的其他女性建立深深的联系.我们轮流哭泣，互相安慰，笑着玩.没有人比其他人更需要.我们都无助于改变我们的处境.我们没有孤立在恐惧中，而是相互依into.当熟悉的焦虑感蔓延到我的喉咙时，我坐在床上，在头上盖好毯子，让自己休息，知道我并不孤单.我的上帝，我的家人和我的朋友为我而战.
将这种监狱经历融入“正常"生活是另一回事.出狱一年周年纪念日，我在家里在楼梯扶手上画了一种咖啡色的污渍.罐子突然从我的手上滑落，跌落到下面的浅色地毯上.奇迹般地，它只溅到我可以轻松擦拭的表面上.对我来说，这是一个令人震惊的例子，说明混乱如何发生，一切都可能崩溃，但没有破坏.两个星期后，我在同一个位置上，在楼梯栏杆上再涂了一层污渍.再次，罐子落在我的掌握之中.这次，它洒满了浅色地毯，并在楼梯扶手上瀑布到墙，门口和下面的地板上.从我的肚子传来一声吼叫，“我知道！我知道这会毁了一切！"摇摇我的核心信念系统的过程没有解决，我无法将它的情感重新塞进瓶子里.我知道两件事:必须更换地毯，并且我需要给辅导员打电话.在随后的谈话中，一个启示在我的灵魂中绽放.我正在经历的这种情感和心理痛苦不是问题，而是机遇.在监狱里，如何与这个不完美的世界联系起来的新途径在我面前打开了.与我可以信任的人(特德斯基称为“专家同伴")接触到艰难的情绪，给了我将监狱经历中令人惊讶的自由与随之而来的悲伤和损失相结合的空间.现在我知道我不必担心负面的环境，因为它们为和平的丰富和社区的甜蜜提供了可能性.
Tedeschi和Calhoun的数十年研究表明，成长的机会不仅限于遭受创伤的个人.在斗争中发现的启示对其他人也是财富.想象一下，您的奋斗实际上在创造价值，就像智慧的礼物一样；不仅适合您，也适合您周围的人.
您今天可能没有在真正的监狱中，但是您可能已经受到最近几个月的情况所挑战的控制感.如果通往希望和复原力的途径是通过使痛苦的，创伤性的事件发生在生活中，而不是尽管如此，该怎么办?
您的信仰体系受到挑战的每个地方都是成长的机会.因此，伸出援助之手，找到“专家伴侣"来帮助您整合经验，然后放手一搏.
丽贝卡·麦克布赖德(Rebekah McBride)是人道主义灾难研究所的研究生，在惠顿大学人道主义和灾难领导力专业攻读硕士学位.她和她的丈夫住在德克萨斯州的韦科.
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