将舞台惊吓转变为舞台愉悦的5条提示
来源:Dollarphotoclub
无论您是在教室，会议室还是宴会厅前讲话，都可以略带紧张感.最好保持头脑清醒和抽血.
太多的恐惧会让您忘记您的最佳事实和妙语，否则您可能会过度补偿，以至于徒劳无益.怯场会触发逃跑(遗忘)或战斗(霸道或自以为是)的行为，因此如果您想发挥作用，那么最好在展示频谱的两端时加以识别.
在我为您提供转变恐惧的技巧之前，请记住，没有什么可以替代实践您的演讲的了.
- 练习直到您知道自己要说的话而不必考虑.
- 录像带并观看练习，以便您调整投放时间.是的，我知道看着自己很痛苦.至少观看3次录音，以客观地评估您的演奏.
- 请有经验的人观看您或您的录音并将其反馈给您.从知道他们在说什么，经过专业培训的人那里获得帮助.然后兑现此人告诉您的内容，即使您不喜欢听到的内容.
以下是在上台前用积极的神经来抵消负面的自我谈话的两个技巧.
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重新塑造自己的耻辱感(为自己是谁或感到自己不够出色而感到尴尬).可以担心您不会如愿以偿地表达自己的观点.担心他们会感激您多少是浪费精力.请记住，大多数人都希望您分享什么，否则他们就不会在那里.您之所以说是因为您提供了一些有价值的东西.将您的恐惧集中在选择正确的单词和情感表达上，而不用担心它们如何判断您.
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释放您的身体并集中精力.登上舞台前，先找到能帮助您呼吸并释放体内压力的套路.放松自己的身体，对自己的内心坚定不移，并通过内心感受到对即将说出的话的热情和热爱.然后选择一个您会在说话时使用的词，将恐惧转变为更强大的事物，例如“激情"，“爱"或“乐趣".提前知道您的关键字，以便您随时随地都可以思考并感觉到这个词.
现在，这里有三个提示，可让您在说话时保持参与感和讨人喜欢:
- 分享您的激情和害怕的事情不会发生.分享一个故事，该故事促使您感到强烈，并为什么想要让他人如此了解您的经历或您学到的东西.分享您担心的事情，如果人们不采取行动改变当前状况.从您的个人欲望和内心的痛苦中说话，而不是从您认为其他人应该做的事情中讲出来.应该以判断为准，就好像您假设人们不知道他们应该做什么一样.他们将从您的故事和教训中学到东西.您的勇气将激发他们变得像您一样.如果你向他们宣讲，就把他们推开.而且不要着迷于对你皱眉或睡觉的人.找到与之相关的笑脸.
- 使用沉默来帮助您记住.在您说出一些重要的内容后，请定期停顿一下，以强调您的观点并使人们有时间思考这些观点.与观众相比，您所拥有的沉默总会给您更长的感觉.沉默还可以使您的记忆跟上您的言语.调整步调以提高效果和实用性.
- 不要试图成为别人.他们来找你不是托尼·罗宾斯.他们来听一个真实的人，像朋友一样说话.不要认为您必须成为专家，他们必须接受明智的建议.您的故事将使他们获得所需的见解.
大多数人都不知道您说话时有多害怕.除非您流汗或摇晃得厉害，否则不能喝一杯水，否则他们将看不到您的紧张感.实际上，如果他们觉得您有点害怕，他们可能会比您完全自信时更能为您的成功加油.站起来，尽力而为.如果您忘记共享内容，可以添加它.他们很可能会在没有所有细节的情况下明白这一点.
您不需要自己变得完美！他们需要您成为与之相关并想知道的真实人.真实的人感到恐惧，然后站起来，因为他们有重要的事情要分享.
