当生活不堪重负时，如何停止情感饮食
当问题似乎势不可挡时，暴饮暴食已经成为一种自然的反应吗?当生活感到崩溃时，您是否自然倾向于淀粉，糖，多余的脂肪，盐或其他“舒适"食品?如果是这样，以下的口头禅可能会有所帮助:“生活不是无痛的体验."
看，当你停止暴饮暴食时，好事就会发生.大多数人减肥并且身体感觉更好.他们的健康得到改善.其他人开始注意到他们发光的皮肤.它们不仅看起来更薄，而且总体上更好.疼痛和痛苦消失了，他们内心感觉更加舒适.
由于这种现象，与情绪暴饮暴食相关的控制幻想.就像我们正在制造问题，部分是出于能够思考的目的，“如果我只能停止暴饮暴食，那将是一朵玫瑰花. "
不幸的是，这是不正确的.
为现实而存在意味着接受最高的和最低的.生活可以充满欢乐，但不可避免地会带来至少一些痛苦.就像罗宾·威廉姆斯(Robin Williams)所说:“现实:真是个概念！"
我知道从表面上看这似乎很明显或陈词滥调，但将其作为核心完全是另一回事.此外，接受生活中无法控制的痛苦元素不仅可以帮助您避免暴饮暴食，而且可以立足于现实，以便您将解决问题的能力全部集中在自己面前.这样一来，无论生活如何阻碍，您都变得更有能力实现自己的梦想.
生活并不是没有痛苦的经历，但是如果您遇到了六个问题，然后吃得过饱，您就会遇到七个问题.
几年前，在我一生最动荡的时期之一，我录制了视频.我刚离婚，刚关掉我所有的生意重新开始，被诊断出患有健康问题，独自一人搬到全国去了一个我不认识灵魂的城市.录制视频的那天，我还也与女友分手了，得到了母亲复发卵巢癌的消息. (三个月后杀死了她).但是你知道吗?我没有暴饮暴食.实际上，我吃得更健康.观看视频以了解原因.
有关停止暴饮暴食和暴饮暴食以及重新编程以像瘦弱的人一样思考的更多实用技巧，请参阅“如何在三个不寻常的步骤中停止暴饮暴食".
