心理分析与心理治疗的区别
无论您是寻求心理健康治疗还是接受培训以成为心理健康提供者，您都会遇到许多不同的治疗方法.分辨它们之间的区别并弄清楚哪一个适合您可能会造成混淆.因此，在本文中，我想解决一个问题:心理治疗和精神分析之间有什么区别?
所有接受过心理治疗的人都首先被训练为全科医生，也被称为心理治疗师.我们学习卡尔·罗杰斯(Carl Rogers)的基本模型，即“以客户为中心"的方法，该模型建立在同等，同理心和对客户及其奋斗，优势和劣势的积极尊重的价值观和技能之上.它利用真正的关系的力量来促进客户的自然成长和发展趋势.我们还接受了认知行为疗法的基本模型CBT的培训，该模型是解决我们的思想对我们的行为和情感的影响的理论和技术，旨在纠正扭曲的思想，以便我们能够解决问题并应对.生活以更实际，更有效的方式进行.
这些模型假设客户希望改变并变得更好.想法是，如果为他们提供工具和支持，并以不同的方式考虑他们的问题，那么治疗将对他们有所帮助.想想游泳的隐喻.如果您掉入游泳池或被海浪重击，那么您将必须克服溺水的恐惧，并学会游泳.心理治疗师可以为您提供帮助.一旦您对这种恐惧(恐惧而不是事实)有所了解并学会游泳，那么当您再次发现自己陷入水中时，您将更有能力应对生活.
但是，许多心理治疗师发现，有些客户的欲望和动机存在冲突.他们想改变，他们也不想改变.他们似乎采用了提供给他们的工具，但随后拒绝了它们，与之抗争或无视它们.换句话说，游泳的隐喻还有另外一层需要考虑.随着您在心理治疗方面有更多的经验(无论是作为治疗师还是作为患者)，您将不可避免地面临另一个问题.为什么即使提供了支持，工具和不同的思维方式，有些人仍会陷入困境?
这是精神分析学问世的地方，也是弗洛伊德找到起点的地方.弗洛伊德与当时没有传统方法帮助的患者一起工作.他发现，最初与这些患者倾听和交谈是有帮助的，但是他们的最初改善逐渐减弱，他们又回到了起点或出现了另一个问题.这就是他发现心灵无意识地抵抗变化的方式.这是大多数心理治疗无法真正解决的因素.对于某些人来说，反对变革的力量要比推动变革的力量强大.换句话说，至少有人在不知不觉中说话，故意将他们困在水中.
但是为什么呢?弗洛伊德认为人们抵制被解救和学习游泳有两个原因.首先，因为改变将意味着意识到并接触精神痛苦.这可能包括对未知的恐惧，损失的痛苦以及前进中伴随的责任和辛勤工作，仅举几例.其次，弗洛伊德认为人们抵制变化是因为有些积极的东西使他们摆脱了保持不变的状态，甚至因患病而得到了一些有益的东西-至少是在无意识的情况下.
因此，要使用游泳的隐喻，有些人需要一种方法来帮助他们面对和工作，至少部分地，他们不想学习游泳.他们可能会害怕前进，或者不想做它将要付出的辛勤工作.有些人甚至可能会争先恐后地呆在原处，因为它以某种潜意识的方式适合他们溺水.
这是精神分析学提供独特之处的地方.它提供了一种解决无意识因素的方法，这些无意识因素支持一个人陷入困境的趋势.弗洛伊德称其为抵抗力分析.
心理分析作为一种理论和治疗模型，旨在解决这些无意识的因素.首先要对心理分析师进行心理治疗师培训，然后再对他们进行第二轮培训，以使他们成为心理分析师.可以将其视为成为专家的培训，就像医学的全科医生一样，必须接受额外的培训才能成为心脏病专家.至少需要五年的心理分析培训是专门设计来帮助心理分析员解决服务对象心理的无意识状态，从而使改变的阻力失去控制力，并促进健康，成长和发展的力量得到增强.对于尚未获得心理治疗帮助的人们，精神分析是一种可能有所作为的模型.
版权所有2017 Jennifer Kunst，Ph.D.
