您可以养活孩子的最营养餐
您上一次建模表亲Vinny并询问孩子的时间是什么时候?您如何喜欢自己的粗砂:普通，奶油状或杏仁状?的确，法式吐司配脆皮培根，一片美味的比萨或巨无霸(或两个)可能是他们的偏爱.但是，如果您想吃些能帮助他们实现目标的东西，就可以吃一些健康的粗砂.
教育者越来越意识到，毅力是一项重要的属性，可帮助您的孩子坚持自己的目标.没有勇气，当道路崎bump不平时，您的儿子或女儿很可能会放弃，而挫折可能会使他们陷入困境.另一方面，如果您的孩子发展出毅力，他们更有可能驱使自己渡过难关并发展韧性，以帮助他们迅速从挫折中反弹.
The Grit Guide for Teens
博士Baruch-Feldman是一名临床心理学家和一名认证的学校心理学家.她结构合理的书很受青少年欢迎，并提供了许多实例，将引起他们的共鸣.工作簿格式使这本书具有互动性，可以让您的儿子和女儿通过培养毅力来增强自己的能力.
我最近与Baruch-Feldman博士交谈，并认为您会对对话产生兴趣.
是什么让您对沙砾感兴趣?
我是从专业和个人的角度来写这本书的.作为一名认知行为心理学家，我与许多想要改变的年轻人一起工作，尽管他们尽了最大的努力，但他们却未能实现他们的目标.我注意到的是，成功改变的青少年有勇气.具体来说，他们能够牢记自己的长期目标，对不自在感到自在，并将挫折和失败视为过程的一部分.就个人而言，我在学业上一直很坚韧，但一直在为自己的饮食和运动感到强而挣扎.我利用自己的学术毅力阅读了有关毅力，自我控制，目标设定和习惯养成领域的所有最新研究，并将其应用于我自己的生活中.我很自豪地说我已经达到并保持了自己的健康目标(尽管我偶尔还是会掉队).同样地，在《青少年坚毅指南》 中，我帮助青少年从自己的长处中学习，以便在他们想要发展的领域中增长毅力.
有什么例子可以证明您在读高中时沙砾对您有何帮助?
我换了7年级的学校，并从这所新学校一直延续到高中.在那个年龄切换学校并不容易，但是乐观的眼光帮助我结识了新朋友.即使我没有遇到成功，我也没有亲自面对缺乏成功的情况.在学习数学方面，我也表现出了毅力.数学对我来说并不像其他科目那么容易，但是我花了很多时间，要求朋友和老师帮助，并尝试学习而不是在犯错时放下心来.
您知道哪个年龄的孩子是坚韧不拔的?
我不相信年龄是可以设定的，因为可以教人和成长.我还认为，对于年幼的孩子来说，有各种各样的兴趣，而不是过于专注于一个目标是件好事.但是，在我的小学里，我和年幼的孩子一起工作以提高他们的毅力.他们努力选择对自己有意义的毅力目标，并在此过程中规划障碍.当我以这种方式接近时，我确实认为，即使是年幼的孩子，也可以长出自己的毅力.
父母可以做什么来使孩子更坚韧?
父母可以首先帮助他们的孩子发现自己的激情.孩子们常常觉得他们应该在所有事情上都出类拔萃.但是，我们大多数人并非在每个领域都坚强.这就是为什么父母必须帮助孩子找到并培养他们的激情.父母也可以向孩子们传达信息，即挑战带来成长，而失败滋生了学习.父母可以与孩子分享，当他们从事具有挑战性的任务时，大脑中的神经元实际上会变得更强壮，并看着他们变得更愿意承担并坚持艰苦的工作.最后，父母可以通过展示如何使他人受益来帮助他们的孩子为粗暴行为找到目的.父母可以引导孩子找到一种方法来利用自己的长处，激情和个人技能来解决社区和/或世界上的问题.
您是否发现孩子有动力增加自己的毅力?他们会考虑吗?
我认为，如果您从孩子那里买入，孩子们就有动力增加他们的毅力.应当根据激情来发展毅力，而不是强加于孩子.当孩子有发展沙粒的声音时，他们会为从事这项工作感到非常兴奋.谁不想实现他们的重要目标?但是，至关重要的是，孩子们不要被推倒，而应该被轻推，并一路接受.
青少年沉砂指南有哪些关键技能，每个人都可以从学习中受益?
我希望青少年带走的最重要的东西是可以长出砂砾.我认为，将砂砾分解为若干步骤并应用于砂砾必不可少的特定领域，就可以像其他任何技能一样获得砂砾.但是，必须指出的是，坚韧不单是一种“自举自拔"的方法.鼓励青少年坚毅不屈并不意味着我们应该忽略诸如不平等，贫穷，处境不利和压力之类的外部因素的不利影响.帮助青少年提高毅力并不是让学校和社区尽其所能的方法.相反，我想让每个人都变得更强大，即使坚韧不拔可能会带来极大的挑战.我们需要鼓励青少年养成习惯.纯粹的意志力很难使用，但如果顽固的行为成为一种习惯，则更容易维护.最后，组成一个坚毅的团队！有了问责制和支持，我们就会更加成功.
所以请记住，下次您的青少年想要吃东西时，问他们“您如何喜欢自己的粗砂:普通，奶油状或杏仁状?"不管他们的答案如何，他们都在营养.
